Výrobky pro bolesti patek z pata střev nebo plantární fasciitidy

Jaké produkty mohou přinést úlevu pro bolesti pata?

Bolesti patek jsou jedním z nejčastějších a dráždivě bolestivých problémů s nohama. Může udeřit téměř v jakémkoli věku, bez ohledu na zdravotní stav nebo úroveň činnosti. Existuje celá řada možných příčin bolesti pate, ale nejčastějšími příčinami jsou syndrom páteře a plantární fasciitida .

Chcete-li zjistit příčinu bolesti patek, je nejlepší, aby měli hodnocení podiatříkem (specialistou na nohy) nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče. To je důležité, protože někdy může být bolest příznakem jiného, ​​jako je syndrom tarzálního tunelu (ztuhlý nerv nebo "zachycení nervu"), zlomenina stresu nohy , roztrhané šlachy, Severova onemocnění (nejčastějším onemocněním u dětí mezi osmi a 13 lety), kostní nádor nebo dokonce autoimunitní onemocnění.

Bolesti patek, které jsou způsobeny častějšími onemocněními, jako je například plantární fasciitida a burzititida, lze často zmírnit pomocí některých populárních produktů péče o nohy.

1 -

Pánevní poháry

Bolest paty se obvykle vyskytuje na podložku, což způsobuje bolesti u každého kroku. Pod patou paty se také nazývá "plantářský povrch", který si můžete pamatovat jako oblast nohy, kterou "rostíte", když uděláte krok.

Když se bolest rozvine, je nejlepší nikdy bosý, což může příznaky zhoršit. Nosit podpůrnou botu ke snížení tlaku pod nohou je ideální. Patekové kelímky, které jsou umístěny v botách, poskytují další pérování pod patou a pomáhají vyrovnat část bolesti.

Více

2 -

Nožní válec

Nadměrně namáhané vazy na chodidle mohou způsobit bolestivost a zánět. Ve většině případů je bolestivost patek spojena s strukturou podobnou vazu nohy, známou jako plantární fascia. Pěstní fascia, která podporuje oblouk nohy, se připevňuje k míči nohy a paty. Použití nožního válečku k masáži a roztažení plantární fascie je skvělá metoda pro zmírnění bolestí a prevenci budoucích bolestivých vzplanutí.

Je důležité si uvědomit, že nožní váleček pravděpodobně nepřinese okamžitou úlevu. Jejím cílem je prodloužit plantární fascii tak, že později budete mít méně bolesti, když budete chodit na nohu.

Více

3 -

Stretch kapely

Napínací pásy, také známé jako odporové pásy, se používají k protažení kotníku, což zvyšuje pružnost Achillovy šlachy. Protahování lýtkových svalů a Achillovy šlachy je přínosem pro plantární fasciitidu stejně jako bolesti v zadní části paty. Většina pásů je vyrobena z latexu, ale pásky bez latexu jsou dostupné, pokud jste alergičtí na latex.

Více

4 -

Thera-Band® První kroky k nošení

Tato souprava "vše v jednom" obsahuje nožní válec, odporový pás, instrukce pro roztahování a Biofreeze® Roll-On, což je topický gél pro terapii za studena, který může být použit pro dočasnou úlevu od bolesti. Lahvička umožňuje snadné masírování bolavých oblastí nohy.

Více

5 -

Oblouk podporuje

Obloukové podpěry, také nazývané ortetika, jsou důležitou součástí léčby a prevence bolesti patek. Plantární fasciitida a jiné příčiny bolesti patek, jako je bursitida , se zpravidla zhoršují zvýšeným namáháním nohou - často kvůli vadné biomechaniky nebo chodu chodidel. Ortetika snižuje stres a namáhání nohou a pomáhá napravit případné biomechanické problémy.

Pokud nejsou zhotovené ortoptiky od pedikáře volbou, podívejte se na značky, které nemají snadné zploštění. Když pata bolesti ustoupí, ortéza může pomoci zabránit tomu opakování.

Více

6 -

Night Splint

Jedním z klíčových příznaků plantární fasciitidy je bolest s těmi prvními kroky z postele ráno. Při odpočinku se naše nohy dlouhou dobu ohýbá dolů, což způsobuje, že telecí svaly dočasně ztrácejí pružnost. To zase způsobuje napětí na Achillovu šlachu a plantární fascii, když se ráno vrátíme na nohy.

Jedním ze způsobů, jak můžete zmírnit tyto bolestivé první kroky, je dělat lýtkové úseky, než se dostanete z postele. Zařízení noční dlahy může být užitečné pro udržení nohy v průběhu spánku, což pomáhá udržovat pružnost lýtkových svalů. Noční dlahu může být doporučena vaším poskytovatelem zdravotní péče, pokud je ranní bolesti pata problémem a v některých případech může být kryté zdravotním pojištěním.

Více

7 -

Výtahy na podpatku

Někdy se bolesti patek vyskytují v zadní části paty , v oblasti, kde se Achillova šlacha (kliknutím na obrázek) připojí k patní kostě.

Retrokalcaneální bursitida je jednou podmínkou, která způsobuje bolest zadní části pata. Navíc může být bolest v zádech paty z kalhaneální apofyzitidy. Výpočetní apofyzitida je jednou z častých příčin bolesti patek u dětí a dospívajících a je stavem, který je způsoben podrážděním růstové desky patní kosti.

Pokud jste vy nebo vaše dítě diagnostikováno s některým z těchto stavů, může Váš lékař doporučit, aby se pantové výtahy nacházely v botách. Pohybové plošiny jsou levné a efektivní způsob, jak snížit stres na Achillovu šlachu.

Více

8 -

Nezapomínejte na "nevýrobní" ošetření

V naší společnosti nejčastěji hledáme rychlou fixaci, pilulku nebo zařízení, které vyřeší problém, aniž by zasahovalo do našeho už příliš rušného života.

Pokud je bolestivost patek způsobena nadměrným zraněním, je dobrou volbou snížení činnosti, která způsobila vaši bolest.

Bolesti pata bývají pro lidi s nadváhou mnohem horší. Zkrácení kalorií, pokud nesete další kilo, může nejen snížit bolesti patek, ale i riziko srdečních onemocnění a rakoviny. Vzhledem k tomu, že bolesti patek mohou nejen vést k extra librám, ale je obtížné cvičit, aby se zbavili těchto extra kilo, mohlo by to pomoci promluvit s lékařem o plánování přístupu, který pro vás pracuje.

Věnovat čas na konzultaci s fyzickým terapeutem může být velmi užitečné. Spíše než cvičení, které mají tendenci pracovat pro masy, může váš fyzikový terapeut navrhnout řadu protahovacích a posilovacích cvičení, které pro vás pracují speciálně. Může také mít rady o produktech, které zjistila, že jsou obzvláště užitečné pro její další klienty.

A konečně, podívejte se na tyto 15 způsobů boje proti bolesti patek , abyste zjistili, zda existují nějaké další modality, které můžete přidat do svého režimu ke snížení bolesti patek.

_Zdroje:

_{Huffer, D., Hing, W., Newton, R. a M. Clair. Silový trénink pro rostlinnou fascitidu a vnitřní kloubní svalstvo: systematický přehled. Fyzikální terapie ve sportu . 2016 18. srpna (Epub před tiskem).}

_{McCormick, C., Bonanno, D. a K. Landorf. Vliv přizpůsobených a falešných ortéz nohou na rostlinné tlaky. Žurnál výzkumu nohou a kotníku . 2013. 6:19.}

Zveřejnění

Obsah elektronického obchodu je nezávislý na redakčním obsahu a můžeme obdržet náhradu v souvislosti s nákupem produktů prostřednictvím odkazů na této stránce.