Knižní recenze
Vy: Zůstaňte mladí Michael Roizen a Mehmet Oz je komplexní a příjemné čtení o celkovém zdravém životě.
Myslete na tuto knihu jako na svého strýce, který vysvětluje základy stárnutí a zůstat zdravý pro vás. Kniha je trochu podivná a někdy vtipy, které jsou v ní obsaženy, vás přimhouří, ale autoři skutečně vědí, o čem mluví a jak vás zajímá.
Kniha pokrývá širokou škálu předmětů, které jí pomáhají zůstat zajímavé.
Vy: Zůstáváte Mladí může být jediná nejlepší kniha o zdravém stárnutí . Roizen a Oz prostě ponoří do anatomie a fyziologie člověka, aby pomohli čtenáři pochopit, co stárne skutečně a co lze s tím dělat. Rozptýlí mnoho nepřesných mýtů o stárnutí (jako je dopad genetiky) a podrobí konkrétnímu 14dennímu akčnímu plánu na konci.
Moje hlavní kritika je to, že podceňují a zřejmě ignorují (do určité míry), jak je pro lidi velmi obtížné provést změny chování. Jedna věc je říct lidem důvody cvičení, ale je naprosto další, aby jim pomohl vytvořit trvalý zvyk. V této knize jsou stovky tipů a námětů, ale čtenáři stále musí najít způsoby, jak je začlenit do jejich každodenního života.
Moje rada je pomalu číst tuto knihu a zaměřit se na provádění změn.
Právě procházením knihy se nezlepší vaše zdraví. Jak čtete, představte si, že děláte návrhy a tipy. Zaměřte se na podporu při provádění těchto změn. Do 14-denní plán, ale buďte se sami sebe, pokud nejste 100%. Trvá to změna.
Klady
- Spousta praktických tipů a nástrojů pro zlepšení dlouhodobého zdraví.
- Snadno čitelný, zábavný a rychle se pohybuje.
- Dobře organizovaná a vysvětluje obtížné pojmy.
Nevýhody
- Ignoruje složitost změn chování.
- Dodatečné poradenství se komplikuje.
- Mohlo by to být ohromné pro některé čtenáře.
Popis
- Ilustrace, odhlašovací boxy a karikatury dělají někdy složité diskuse fyziologie zajímavější.
- 14denní plán (v části II), který vám pomůže začít zdravým životem.
- Kniha má velký typ a je snadno čitelná. Budete otáčet stránky a postupovat.
Sečteno a podtrženo
Vy: Zůstaň mladý Michael Roizen a Mehmet Oz je skvělá kniha. Je extrémně komplexní a přístupné. Roizen a Oz opravdu pokryli nejen stárnutí, ale celkově zdravé bydlení v zábavné, snadno čitelné knize. Dávají praktické návrhy a dokonce dávky pro doplňky . Pokud máte zájem o zdravý život a stárnutí, najdete zde něco užitečného. Nákup knihy je dobrou investicí.