Vojenský krk
Normální krk má jemnou křivku, jejíž míra se může lišit podle polohy, ve které se nacházíte. Pokud byste ale tuto křivku ztratili, zranění, nesouosost, která trvá dlouhou dobu nebo z jiného důvodu, můžete také vidět zbytek těla vašeho postoje .
Ztráta cervikální křivky vede řadou názvů, včetně syndromu plochého krku, cervikální kyfózy, vojenského krku, a když klesá míra křivky v opačném směru než normální obrácená křivka krku.
I když není jednou z nejzávažnějších onemocnění krku, může tento stav ovlivnit vaši pohodu jedním nebo více způsoby.
Páteřní křivky - zkrácená verze
Páteř je rozdělen na čtyři křivky. Při pohledu ze strany se dvě křivky - často nazývané "normální kyfotické křivky", nebo kyfóza - jdou zpět. Toto jsou křivky, o kterých v tomto článku nehovoříme .
Ostatní dvě křivky se přemisťují dopředu a nazývají se "normálními lordovými křivkami" nebo lordózou .
Jaký je rozdíl mezi kyfotickou a lordovou?
Narodili jsme se s našimi kyfotickými křivkami; rozvíjíme naše lordotické křivky, když získáváme schopnost zvednout hlavu a učit se chodit. Z tohoto důvodu jsou kyfotické a lordotické křivky někdy označovány jako primární a sekundární křivky.
Všechny křivky, včetně lordotické křivky krku, pomáhají vyvažovat páteř během pohybu a chrání je před tlakovými účinky gravitace. Ve skutečnosti křivky páteře spolupracují, aby to bylo dosaženo.
Carolyn Kinser a Lynn Colby, oba fyzikální terapeuti a autoři Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques komentují, že flexibilita křivek umožňuje kompresi vytvořenou gravitací asi desetkrát víc než rovná páteř.
Reverzní a plochý krk
Přímý krční syndrom, známý také jako vojenský krk, je stav, kdy normální lordóza krční páteře klesá nebo je dokonce zcela ztracena.
Ale ztráta křivky může jít dál. Jakmile křivka krku dosáhne rovnoběžky, může se dokonce pohybovat v opačném směru. Tento stav je vhodně pojmenován jako obrácená křivka krku.
Klesající lordotická křivka není jediným znakem syndromu plochého krku. Kinser a Colby také hlásí zvýšenou flexi, nebo ohýbání dopředu, na kloubu mezi lebkou a první kostí, která se nazývá atlas, na krku.
Fyzikální terapeuti dodávají, že nadměrné ohýbání v tomto místě zvětšuje axiální prodloužení nebo protahování nebo prodloužení krční páteře a pod ním.
Amy Matthewsová, mezinárodně uznávaná učitelka jógy, praktikující Body-Mind Centering® a autor jógy Anatomie vysvětluje, že když učitelka jógy nebo Pilates dává pokyn "prodloužit vaši páteř", výsledkem je obvykle axiální rozšíření.
Ale Matthews tvrdí, že axiální rozšíření není vždy ideální pro tělo, říkat "to není nejúčinnější použití muskuloskeletálního systému." Vychýlení se z vašeho postoje znamená, že vaše postavení není už neutrální, "vysvětluje.
"V axiálním rozšíření je k dispozici menší pohyb, částečně proto, že musíme svaly tak silně zaujmout."
A ztráta některé nebo celé cervikální křivky způsobuje, že svaly v přední části krku jsou méně flexibilní, říkají Kinser a Colby. Terapeuté říkají, že syndrom plochého krku může přetížit určité svaly, například levator scaupla nebo sternocleidomastoidní sval nebo obojí.
Syndrom plochého krku může také ovlivnit držení těla v jiných oblastech páteře. Kinser a Colby říkají, že plochý krk doprovází další postojový problém známý jako vojenská záda nebo plochá horní část zad. Může také zvýšit vaše riziko degenerativních změn v oblasti.
Ztrácí syndrom plochého krku bolesti?
Zatímco lékařský výzkum ještě nepotvrzuje, zda jsou plochá krční a obrácená cervikální křivka spojena s příznaky, zejména bolesti, podle Kinsera a Colbyho to dělají.
Duo nabízí 3 důvody, proč syndrom plochého krku může způsobit bolesti:
- Váš TMJ kloub může být dysfunkční na základě zvyku držet dolní čelist v dolní části těla.
- Možná jste náchylní k poranění, protože ztratíte funkci tlumení nárazů, kterou poskytuje zdravá, normální křivka krku.
- Podmínka může způsobit nepříjemný stres na páteřním vazu nazývaném vaginální nuchae. Légamentum nuchae pomáhá omezit, kolik flexe krku můžete udělat; nachází se na zadní straně krku, začíná v zadní části lebky a rozšiřuje se na poslední kost v krční páteři, která se často označuje jako C7.
Výzkumná studie z roku 2005 publikovaná v časopise Journal of Manipulative Physiological Therapeutics zjistila, že cervikální lordóza o 20 ° nebo méně může být bolestivá a že chiropraktici, kteří chtějí léčit tento stav, mohou chtít zaměřit terapeutický cíl o 31 až 40 stupňů.
Možná se divíte, kolik bolesti by mohlo způsobit krk. Textové krk je prodloužená ohebná poloha hlavy a krku při interakci s mobilním telefonem. Studie z roku 2018, publikovaná v časopise European Spine Journal, zjistila, že u pacientů ve věku 18-21 let nebyla spojena žádná bolest.
Stejně tak textový krk představuje odchylku od ideálního uspořádání těla, a proto může mít za následek přísné či napjaté svaly, nesouosost v jiných oblastech páteře nebo zvýšené riziko zranění.
Příčiny přímého krku a obrácené cervikální křivky
Některé příčiny přímého krku a / nebo obrácené křivky krku zahrnují:
· Degenerativní onemocnění disku
· Vrozené vady
· Operace páteře (tzv. Iatrogenní poškození)
· Poranění krku nebo trauma
· Nádory, infekce nebo systémová onemocnění
· Tvar krku, popsaný výše.
Léčba syndromu plochého krku
Zatímco většinu času nepotřebujete léčbu pro ploché krk, mnoho lidí těží z chiropraxe. Masáž, cvičení a / nebo fyzikální terapie mohou být také užitečné. Jedním z konkrétních cvičení, které téměř každý poskytovatel zdravotní péče, který léčí tento stav, dává svým pacientům je cervikální retrakce .
Ve vzácných případech - při přerušení míchy - může být nutná operace. Zeptejte se svého lékaře, pokud máte obavy nebo otázky týkající se syndromu plochého krku a / nebo cervikální kyfózy.
> Zdroj:
> Damasceno, G., et. al. Textová bolest krku a krku u mladých dospělých ve věku 18-21 let. Eur Spine J. Jan 2018.
> Hej, H., et. al. Varianty cervikální orientace v různých pozicích a prediktory normální krční kyfózy - nové porozumění. Páteř. Března 2017.
> Kinser, C., Colby, LA, Terapeutické cvičení: Základy a techniky. 4. vydání. FA Davis Company. Philadelphia, PA. 2002.
> McAviney, J., MS., Et. al. Určení vztahu mezi cervikální lordózou a stížnostmi na krk Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. Březen-duben 2005.