Možná to není to, co vám řekla vaše matka, ale páteř není určen k tomu, aby byl přímý.
Kvůli své poloze musí páteř vyvíjet tlak, váhu a sílu ze struktur, které mají pro srovnání tendenci být těžší a objemnější. Příkladem je vaše pánvička, což je velká kosti, do níž se páteř klíny.
A jako by to nebylo dostatečně náročné, v rámci své práce musí páteř pomáhat udržet celé tělo vyvážené jak v klidu, tak v pohybu.
Ty jsou modulovány a přizpůsobeny křivkami páteře.
Váš páteř je struktura páteře
Páteř je složen ze 33 obratlů. Většina sloupku sedí a je tedy podporována "sakrální základnou".
Sakrální základna je horní povrch sacrum kosti , což je trojúhelníková kost, zaklíněná mezi dvěma kyčelními kostimi na zádech. Kříženec kostí se přirozeně natáčí trochu dopředu a nastaví pódium pro páteřní křivky.
Pod kosmickou kost je vaše kostra kokosu , tzv. "Tail".
A když si myslíte, že páteř je vaším páteřím, ve skutečnosti se nachází uprostřed vašeho těla - od středu lebky přes kmen k vaší sakrální základně. (Jak je stručně popsáno výše, můžete to pochopit i jiným způsobem - tj. Páteř, který se rozkládá od sakrálního základu až přes trup k lebce.)
Chrbtice obsahuje míchu, která je klíčovou strukturou centrálního nervového systému.
Mícha prochází dutinou uprostřed stohu páteřních kostí (také známých jako obratle), které tvoří páteř.
Vzpřímená poloha páteře - jako když sedíte nebo stojíte - je technicky nazývána "postojem" a / nebo "statickou páteří". Z tohoto vzpřímeného "postoje" anatomisté provádějí měření a vytvářejí odkazy na určení toho, co je normální a zdravé ohledně vašeho sbližování a co potřebuje.
Křivky v páteři
Páteř je rozdělen na následující oblasti:
- Krček (krk), který se skládá ze 7 obratlů,
- Hrudník (střední a horní část zad), složený z 12 obratlů
- Lumbální (dolní část zad), složená z 5 (a u některých lidí, 6) obratlů
- Sakrální (kosmická kosti, která je 1 kostí z 5 kostí propojených evolučně)
- Coccyx (ocasní kosti, složený ze 4 roztavených kostí.)
Tyto oblasti páteře odpovídají vašim páteřním křivkám. Obecně se o hloubce krčku, hrudní a bederní křivky obecně mluví, a to zejména v případech, kdy lékaři a fyzikální terapeuti sdělují komunikaci nelékařům. Omezení řeči o páteřních křivkách na krční, hrudní a bederní je také běžnou praxí v médiích.
Vezmeme-li jako celek, křivky v dospělém páteři mají tvar "S", když se díváte na tělo ze strany. Z bočního pohledu se některé křivky pohybují dopředu směrem k přední části těla a jiné směrem dozadu. Směr každé křivky (tj. Vpřed nebo vzad) se střídá z křivky na křivku; toto střídání pomáhá udržovat tělo těla stejně jako vyjednávat o výzvách k vaší rovnováze.
Názvy křivek
Ve skutečnosti jsou křivky klasifikovány podle směru, do kterého směřují při pohledu celého břicha (těla) ze strany.
Termín, který popisuje krk a dolní zadní křivky, je lordóza. Termín pro hrudní a sakrální křivky je kyfóza. (Pravděpodobně jste slyšeli o kyfóze jako problému držení těla. Ale ve skutečnosti je kyfóza obecným názvem pro typ křivky, a když tam je příliš mnoho, bez ohledu na konkrétní oblast, ve které se nachází, termín se stává štítek pro problém nebo lékařskou diagnózu. Termín lordóza se používá stejným způsobem.
Při primární křivce se nacházejí pouze kyfotické křivky (hrudní a sakrální), které spolu tvoří jeden velký C tvar. Ostatní se vyvíjejí, když získáte schopnost zvednout hlavu (cervikální křivku) a naučit se chodit (bederní křivka.) Tyto jsou považovány za sekundární křivky, protože je vyvíjíte po narození.
Přechody
Přechodové oblasti mezi páteřními křivkami se nazývají křižovatky. Cervikotoraktická křižovatka je například oblast mezi sedmým (a posledním) krční stavtem a prvním hrudním obratlem. Torakolumbární křižovatka je oblast přechodu mezi hrudní páteří a bederní páteří. Vzhledem k tomu, že křižovatky zahrnují změnu směru mezi jednou křivkou a druhou, jsou někdy více zranitelné vůči opotřebení a jiným druhům zranění.
Jak je vidět, křivky páteře jsou nezbytné a komplikované. Z tohoto důvodu je nejvhodnější nepokoušet se o rovnou páteř, ale spíše hledat způsoby, jak vyvážit rovnováhu mezi všemi klouby vašeho těla. To pravděpodobně pomůže vašim páteřním křivkám převzít nejlepší pozici pro dobrý držení těla a bolest zad.
> Zdroje:
> Calliet, R. syndrom slabé bolesti zad. 5. vydání. Série bolesti. FA Davis. Philadelphie.
> Wang VY1, Chou D. Cervikotorakická křižovatka. Neurosurg Clin N Am. Duben 2007.