Určení a měření nikdy nebylo těžší
Lumbální lordóza - křivka dopředu dolní části zad, jak je vidět na profilovém pohledu na lidské tělo - je klíčovým prvkem držení těla, ať už je dobrý nebo špatný.
Většina lidí má alespoň nejasné vědomí, že malé množství křivky v dolní části zad je normální. Ale pokud jde o standardní měření, o které se může každý soustředit, lékaři a výzkumníci v oblasti hřbetu nesouhlasí přesně s tím, co je "normální".
Ani nejsou jasné, jak přesně otestovat.
To znamená, že rozsah, podle internetových stránek Physiopedia, je mezi 39 a 53 stupni, ale, dodávají, úhly bederní lordózy se liší divoce mezi lidmi.
Lumbální lordózní úhly pro nás ostatní - zmatené?
Prvním krokem k měření úhlu dolní zadní křivky je získání rentgenového záření. Ale i to může být problematické. Studie z roku 2014 publikovaná v časopise Spine zjistila, že polohování během testování, stejně jako počet páteřních kostí zahrnutých do měření může přispět ke zkreslení výsledků.
Přidání do zmatku jsou vlastnosti, které přinášíte do rentgenového stolu. Podle autora studie může být věc, pohlaví, etnická příslušnost, angažovanost ve sportu a fyzické aktivitě a jak silné a flexibilní jsou vaše svaly, což může znesnadňovat, ne-li nemožné, určit a měřit normální lumbální úhel.
Dalším znakem, který problém zaměňuje, je index tělesné hmotnosti, což je poměr výšky k hmotnosti, který slouží k určení, zda máte podváhu, průměrnou hmotnost, nadváhu nebo obezitu.
Interpretace rentgenového záření
Pokud jste matematický geek, můžete se zajímat, která metoda nebo metody se používají k interpretaci rentgenového záření ve snaze určit přesný stupeň lumbální lordózy. Ukázalo se, že mnoho systémů může být užitečné, včetně:
- Stanovení úhlu Cobb bederní křivky z rentgenového snímku.
- Použití centroidního, tangenciálního radiologického hodnocení metody lumbální lordózy (TRALL)
- Použití Harrisonových zadních tečných linek
Studie z roku 2001 zjistila, že stanovení úhlu Cobb je obvykle nejpřesnější pro dolní část zad.
Jaká je hodnota příchodu s normální hodnotou lordózy?
Pokud přijdou s normálními hodnotami pro velmi normální jev, jako je bederní křivka, je tak těžké, proč to vůbec?
V podstatě jsou to užitečné informace. Chirurgie páteře používají úhel bederní lordózy při rozhodování o tom, kde a jak fungovat. Výzkumní pracovníci z výše uvedených studií v roce 2014 nalezli souvislost mezi úhlem lumbální lordózy a stavem páteře, jako je spondylolýza a isthmická spondylolistéza .
Podobně jako v případě operace páteře a bederní lordózy zmíněné výše, znalost přesného množství lumbální lordózy může případně informovat o volbě léčby pro tyto dvě zadní podmínky.
A systémová revize a metaanalýza v roce 2017 identifikovaly silný vztah mezi bolestem dolní části zad a ztrátou úhlu bederní lordózy, zvláště když poklesl bederní úhel byl spojen s degenerací disku nebo s herní cestou.
Slovo z
Pro ty z nás, kteří chtějí být proaktivní v řešení otázek týkajících se držení těla, může být tento nedostatek rozhodnosti ohledně "normálního" pro všechny důležité dolní křivky frustrující.
K tomu je třeba mít na paměti několik věcí.
Samotná bederní lordóza sama o sobě nepředstavuje problém. Ale jakmile se stane nadměrným, může utahovat zadní svaly a způsobit bolest. Může se zvýšit riziko bolesti kloubů nebo spinální artritidy.
Naopak, pokud se vaše bederní lordóza snižuje, možná proto, že máte zvyk sedět se sloupkem každý den v práci, můžete zvýšit riziko poškození disku.
Zatímco je možné se narodit s nadměrnou nebo minimální bederní křivkou, je to vzácné.
Většina času, zvyky držení těla a kondicionování jsou v kořenech úhlu bederní křivky, který je mimo normální rozmezí.
Na základě toho je pravděpodobné, že nejlepší způsob, jak dostat svou spodní křivku do souladu, je s hlavním cvičebním programem. Posilování vašeho jádra může být přesně to, co potřebujete k udržení spodního držení těla v normálním rozsahu, přestože přesná čísla nemusí být k dispozici.
> Zdroje:
> Been, E., et. Lumbální lordóza. Páteř 2014.
> Chun, S., et. al. Vztahy mezi bolestí dolní části zad a lumbální lordózou; systematické přezkoumání a metaanalýzu. Spine Aug 2017.