Nešťastná triáda

"Nešťastná trojice" označuje zranění, které zahrnuje tři struktury kolena. Tyto struktury představují mediální kolaterální vaz, přední křížové vazivo a mediální menisku. Nešťastná trojice je těžké zranění a je pojmenována taková, protože sportovec, který ji trpí, se obvykle stává opravdu nešťastným. Závažnost tohoto zranění obvykle vede k úplné korekci operace.

Co způsobuje nešťastnou trojici?

Mechanismus nešťastného zranění trojice nastane, když je přijata boční síla kolena, zatímco noha je upevněna na zemi. To způsobuje zvýšené valgus, nebo únos a rotační stres na kolena, který vede k přetížení těchto tří struktur. Když klouby v koleni selžou, může být na středním menisku náhle umístěn zvýšený stres, což způsobí zranění nebo slzu.

Dobrým příkladem nešťastné triády, která se vyskytuje, je během zápasu ve fotbale, když je sportovec zasažen na koleno, zatímco je ve stojící poloze s nohou vysazenou na zemi.

Každá struktura v nešťastné triádě

Tři struktury zraněné v nešťastné triádě zahrnují mediální kolaterální vazbu, přední křížový vaz a mediální menisku. Pochopení funkce každého z těchto vazy je důležité pro pochopení rehabilitace po utrpení nešťastné triády.

Fyzikální terapie po prožití nešťastné triády

Pokud máte nešťastnou trojici, můžete využít fyzikální terapii . Vaše terapie by se měla zaměřit na obnovení normálního pohybu a funkce v koleni. Váš fyzikální terapeut může používat léčebné postupy, jako je led, ultrazvuk nebo elektrická stimulace, které vám pomohou kontrolovat vaši bolest. Výzkum využívání způsobů vykazuje různé výsledky; některé studie ukazují na zlepšení ve věcech, jako je ultrazvuk nebo e-stim, zatímco jiné ukazují, že z těchto postupů není žádný další přínos.

Forma elektrické stimulace nazývaná NMES může být použita k tomu, aby pomohla zlepšit způsob, jakým vaše svaly čtyřkolek uzavírají, když trpíte nešťastnou triadou.

Se zraněním kolena mají kvadráty tendenci k vypnutí při hojení, což je stav známý jako inhibice čtyřkapů. K tomu dochází z důvodu bolesti a otoku v kolenním kloubu. Získání správného fungování čtyřúhelníků je mimořádně důležité a vaše PT může použít tuto službu NMES.

Obvykle může otok kolem kolena omezit rozsah pohybu (ROM), když trpíte nešťastnou trojicí. Fyzická terapie kolenní cvičení ROM může být provedena, aby pomohla obnovit normální pohyblivost k vašemu kloubu.

Vzhledem k tomu, že nešťastná triáda zahrnuje trhání dvou vazů, bude vaše koleno pravděpodobně velmi nestabilní.

Cvičení ke zlepšení rovnováhy a vlastního učení mohou být začleněny do programu fyzikální terapie. To může zahrnovat:

Chirurgie se často provádí k opravě vazy a menisku v koleni, pokud máte nešťastnou trojici. Po operaci budete pravděpodobně potřebovat fyzickou terapii, která vám pomůže obnovit normální pohyblivost a sílu v koleni. Váš fyzikální terapeut vám může pomoci získat zpět svou funkční mobilitu a pomůže vám vrátit se k předchozí úrovni činnosti a aktivity.

Slovo z

Nešťastná trojice je vážné zranění, a pokud máte podezření, že ji máte, musíte okamžitě navštívit svého lékaře. Práce se svým lékařem a fyzickým terapeutem vám pomůže rychle a bezpečně se zotavit po utrpení nešťastné triády.

> Zdroj:

> Koffel, E., Krebs, EE, Arbisi, PA, Erbes, CR, & Polusny, MA (2016). Nešťastná trojice: Bolest, stížnosti na spánek a internalizující příznaky. Klinická psychologická věda , 4 (1), 96-106.