Metoda loci je mnemotechnická strategie s dlouhou historií. Podle Stanfordské encyklopedie filozofie se metoda loci původně vrátila k využití obrazu básníkem Simonidesem (c.556-c.468 př.nl). Také bylo později využito k tomu, aby pomohlo těm projevům, které jim pomohly vzpomenout si všechny body, které je třeba zahrnout a v jakém pořadí je prezentovat.
Jak funguje metoda Loci?
Metoda lokusů zahrnuje duševní strategii, jak si představit, že se položíte kolem místnosti - například na gauči, vedle lampy a na klavírní lavici - nebo po strukturované cestě v zahradě nebo okolí. Slovo loci je množné číslo slova locus (tj. Umístění ) . Položky, které jste mentálně umístili v místnosti, jsou informace, které se snažíte učit, například seznam věcí, které si musíte pamatovat v určitém pořadí.
Chcete-li si vzpomenout na každou položku, představte si, že se procházíte touto místností (nebo touto cestou) a pak si vyzdvihnete nebo projdete každou položkou, kterou jste tam položili, čímž vyvoláte vaše stažení těchto informací.
Jak efektivní je metoda loci?
Metoda lokalizací je velmi účinná metoda pro učení, přičemž několik studií demonstruje významné zlepšení schopnosti odvolávat informace s jejich použitím.
Studie byly provedeny v celém spektru věku, včetně vysokoškolských studentů, studentů medicíny a starších dospělých studentů. Metoda lokusů byla prokázána jako účinná při zlepšování výkonu paměti v každé skupině.
Je zajímavé, že jedna ze studií nastínila otázku, zda by metoda lokusů mohla být používána staršími dospělými poté, co byla v ní vyškolena, protože vyžaduje vysokou úroveň pozornosti .
Výzkumníci zjistili, že přibližně 25% účastníků studie pokračovalo v používání metody loci poté, co v ní bylo trénováno, a že jejich paměťová výkonnost zůstala výrazně lepší.
Další studie testovala variaci způsobu lokalizace tím, že studentům ukázala virtuální prostředí, které stručně přezkoumali a pak je nechali používat místa v tomto novém prostředí - ve srovnání se známým místem, jako je místnost v jejich domově - psychicky umístit položky museli si pamatovat. Výzkumníci zjistili, že účastníci, kteří používají nové virtuální prostředí, vystupují stejně dobře jako ti, kteří používají velmi známou lokalitu, aby mohli mentálně umístit informace, které potřebují k zapamatování.
Mohou lidé s mírnou kognitivní poruchou využívat metody loci?
Mírná kognitivní porucha je podmínkou, která někdy, ale ne vždy, vede k Alzheimerově nemoci . Některé výzkumy prokázaly, že používání mnemotechnických technik, včetně metody loci, pro osoby s MCI je účinné při zlepšování jejich schopnosti učit se a pamatovat si informace.
Proč funguje metoda Loci?
Jedním z pravděpodobných důvodů, proč je metoda loci efektivní, je to, že používá spíše výtvarnou zkoušku informací než jednoduchou zkoušku.
Vypracovaná zkouška zahrnuje manipulaci s informacemi tím, že přidáváme význam a používáme je, spíše než jednoduše se díváme na seznam a opakujeme jej.
Další čtení
Zdroje:
Acta Psychologica. Svazek 141, vydání 3, listopad 2012, strany 380-390. Vytváření paměťového paláce v minutách: Ekvivalentní výkon paměti pomocí virtuálního versus konvenčního prostředí pomocí metody Loci. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X
Experimentální výzkum stárnutí: Mezinárodní žurnál věnovaný vědecké studii procesu stárnutí. Objem 40, vydání 2, 2014. Využívají starší dospělé metodu loci? Výsledky ze studie ACTIVE. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs
Hong Kong Journal of Occupational Therapy. 2012 (22), str. 3-8. Účinnost víceúčelového kognitivního vzdělávacího programu pro lidi s mírným kognitivním postižením: jednoprofesionální předběžný a posttestový design. https://www.journals.elsevier.com/hong-kong-journal-of-occupational-therapy
Stanfordská encyklopedie filozofie. Doplněk k duševnímu obrazu. Ancient Imagery Mnemonics. Přístup 29. srpna 2015. http://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html
Výuka psychologie. Duben 2015 vol. 42 č. 2 169-173. Poloha, umístění, umístění! Demonstrace mnemonického přínosu metody Loci. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0098628315573143