Možnosti léčby tenisového loktu

Laterální epikondylitida, známá také jako tenký loket, patří k nejčastějším příčinám bolesti loktů. Typicky je způsobeno něčím jiným než hraním tenisu, je to podmínka syndromu nadměrného užívání, který vede k bolestivým bolestem na vnější straně kloubního kloubu. Mezi běžné známky tenisového loktu patří:

Lidé s tímto problémem nelíbí bolest, ale často i nadále používají rameno způsobem, který způsobuje, že příznaky přetrvávají po celé měsíce nebo déle. Léčebné kroky jsou zde popsány, ale skutečnost spočívá v tom, že lidé se musí naučit rozpoznat, které aktivity zhoršují jejich příznaky a snaží se změnit nebo vyhnout se těmto specifickým činnostem tak, aby se vaše tělo mohlo léčit.

Modifikace životního stylu

Změna způsobu, jakým provádíte specifické činnosti, které zhoršují vaše symptomy bolesti loktů, může být jedním z klíčů k úspěchu při ošetření tenisového loktu. Mnoho aktivit může vést k bolesti tenisového loktu , nejen raketovému sportu. Naučte se vyhnout se této bolesti, a to i při jednoduchých změnách ve způsobu, jakým zvednete , může vést k dramatickému snížení bolesti z tenisového loktu.

Změna toho, jak (a co) se pohybujete

Tenisové rakety by měly být správně dimenzovány. Vyšší napnutí napětí může přispět k symptomům tenisového loktu.

Hra na tvrdších površích také zvyšuje riziko vzniku tenisového loktu. Měření zdvihu by mělo být vyhodnoceno, aby se zajistilo, že pacienti míří do středu rakety; hráči by neměli vést raketu s ohybným loktem. Podívejte se na tenisového profesionála / instruktora pro vyhodnocení swingu a raket.

Protizánětlivé léky

Pro kontrolu bolesti a zánětu se často používají protizánětlivé léky . Perorální formy těchto léků se snadno užívají a často pomáhají kontrolovat záněty a zvládat bolest. Zatímco tyto léky pravděpodobně nezrychlují hojivý proces, mohou pomoci poskytnout úlevu. Důležité je však být opatrné, abyste nepoužívali příliš mnoho loktů maskováním bolestí léky; že bolest je tvé tělo, které tě žádá, abys neudělal něco, dělat to může zhoršit problém.

Injekce kortizonu

Jedním z nejčastěji používaných procedur pro tenisové lokty je injekce kortizonu . Existuje spor o tom, zda mají lidé užívat kortizon. Za prvé, to často poskytuje vynikající dočasné úlevu, nicméně to může vést k nadužívání, zatímco loket se cítí lépe, jen vést ke zhoršení příznaků jakmile účinky ustoupily. Za druhé, studie neukazují dlouhodobý prospěch kortizonu pro tenisové lokty a několik studií vykazuje horší výsledky při použití této léčby u pacientů.

Koleno

Může se nosit loketní ortéza, nazývaná loketní spona. Teorie za použití loketní spony je, že ortéza bude přesměrovávat tah nevyrovnaných svalů.

Pacienti často naleznou úlevu od bolesti při použití spony během aktivit. Někteří pacienti také mají prospěch jen s jednoduchou zápěstí. Dlaha na zápěstí zabraňuje nadměrnému pohybu kloubů zápěstí, které jsou viníkem bolesti tenisového loktu.

Tenké loketní cvičení

Některé jednoduché cvičení mohou být také užitečné při řízení symptomů tenisového loktu. Tyto cviky by neměly způsobovat bolest a ti, kteří dělají, by neměli být vykonáni, dokud bolest nevyřeší. Tím, že posilujete svaly a šlachy spojené s tenisovým loktem, můžete zabránit návratu problému.

Nová léčba pro tenisové lokty používá posilovací nástroj s názvem Thera-Band FlexBar, který zmírňuje bolesti tenisových loktů.

Nedávná studie zjistila, že pacienti, kteří používali Thera-Band FlexBar, měli lepší úspěch než pacienti, kteří tento konkrétní nástroj nepoužívali.

Extracorporeal Shock Wave Therapy

Terapie Shockwave je kontroverzní možností léčby tenisového loktu. Myšlenkou terapie shockwave je použití zvukových vln, které indukují tkáně tzv. Mikrotrauma. Tato mikrotrauma iniciuje hojivou reakci, která zmírňuje bolest. Výsledky studií zkoumajících tuto léčbu byly smíšené. Není tam žádný silný důkaz, že Shockwave je lepší léčba než jiné možnosti.

Autologní injekce krve a PRP

Vstřikování krve používá vlastní krev, vytáhnou z žíly a vstříkne do poškozené šlachy, aby se stimulovala hojivá odpověď. Některé studie ukázaly, že je to užitečná léčba, ale ne lepší než jiné zmíněné léčby.

Plazma bohatá na plazma (zkráceně PRP) je nová léčba, která je podobná autologní injekci krve. PRP je koncentrace buněk trombocytů odebraných z krve a tyto krevní destičky mají růstové faktory, které mohou pomoci při hojení způsobené chronickým zraněním. Rozdíl s PRP spočívá v tom, že používá koncentraci krve, která je odebrána z vašeho těla.

Chirurgie pro tenisové lokty

Existuje několik možných chirurgických zákroků , které byly úspěšné. Patří sem odstranění části poškozené šlachy nebo uvolnění připevnění postižené šlachy. Oprava zdravé části šlachy se někdy také provádí. Kromě toho se artroskopická operace loktů stala možností pro některé pacienty s tenisovým loktem.

Slovo z

Jak bylo uvedeno, nejlepší léčbou pro laterální epikondylitidu je zjistit, které aktivity zřejmě zhoršují problém a najít způsoby, jak tyto činnosti měnit nebo se jim vyhnout. Často upravujete činnost, měníte přilnavost, přemístíte rameno, může pomoci zmírnit bolest. Péče by měla být věnována léčbě, která "zakrývá" bolest, protože v dlouhodobém horizontu nikdy nemůžete dát tělu šanci vyléčit tento problém.

Zdroje:

> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. "Tenní zranění: epidemiologie, patofyziologie a léčba" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Mar, 23 (3): 181-9.

> Calfee RP, Patel A, DaSilva MF, Akelman E. "Léčba laterální epikondylitidy: současné pojmy" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Jan; 16 (1): 19-29.

Zveřejnění

Obsah elektronického obchodu je nezávislý na redakčním obsahu a můžeme obdržet náhradu v souvislosti s nákupem produktů prostřednictvím odkazů na této stránce.