Pokud máte potíže s chůzí a funkční pohyblivostí , můžete mít prospěch z používání hlíny, která vám pomůže chodit. Váš fyzikální terapeut vám může pomoci správně nastavit a používat vaše hůl. Při správném chodu se svou plechovkou můžete mít jistotu, že budete udržovat bezpečně a efektivně při chůzi a pohybu.
Bradavky se často používají k napomáhání při rovnováze, k rozšíření základny opěrky nebo ke snížení váhy a tlaku v jedné noze nebo na zraněném spodním konci.
K dosažení těchto funkcí však musíte vědět, jak správně používat hůl.
Podmínky, které mohou vyžadovat použití třtiny, mohou zahrnovat:
- Po mrtvici
- Po operaci kolena
- Po zlomenině spodních končetin
- Pokud omezená váha naruší vaši schopnost bezpečně chodit
Jakákoliv podmínka, která brání bezpečné funkční mobilitě, může znamenat, že je potřeba uvažovat o použití hůlky pro chůzi. Někdy je používání hůlky trvalé; Jinak může být použití hůlky dočasnou věcí, dokud nedojde k dostatečnému uzdravení zranění, nebo dokud se vaše síla a vyváženost nezlepší a nebudete moci bezpečně chodit.
Správné použití kůru
Zde je přehled vhodného způsobu bezpečného chodu s hůlkou na rovných plochách. Ujistěte se, že jste navštívili svůj PT, abyste se ujistili, že používáte svou cukrovku správně, a návštěva se svým lékařem může být také v pořádku.
Než začnete, ujistěte se, že je vaše hůlka nastavena na správnou výšku . Možná budete chtít poradit se svým fyzickým terapeutem.
Jednoduchý způsob, jak nastavit cukrovku, je stát se vaší hlínou vedle nohy. Zavěste si paží dolů s lakte rovně. Vaše zápěstí by mělo spadnout na úroveň horní části třtiny. Pokud tomu tak není, upravte trnu nahoru nebo dolů, dokud to nebude. Když držíte hůlku, loket by měl být ohnut asi o 20 stupňů a neměli byste mít pocit bolesti ramen nebo paží.
Tak pojďme chodit.
Zde je, jak dobře chodíte s hůlkou:
- Držte rýhu v ruce na své nedotčené straně tak, aby poskytovala podporu opačné dolní končetině
- Dostihněte hůl současně s nohou opačným nebo poraněnou dolní končetinou
- Naklánějte váhu přes rameno držící třtinu podle potřeby
- Vždy udržujte nepoškozenou dolní končetinu na prvním plošném povrchu na rovných plochách
Při procházce po schodech s hůlkou byste měli držet hůl v nepohyblivém stavu, když vystupujete se silnou nohou. Potom použijte tuto silnou nohu, abyste se zvedli na krok a přinesli s ní hůl a vaši postiženou nohu. Když jdete dolů po schodech, měli byste snížit nohu postiženou nohou a hůlku, a to pomocí silné nohy, která vás pomalu snižuje. Jakmile je vaše hůl a noha pevně dolů na schůdku, položte nějakou váhu na třtinu a dolů dolů svou další nohu.
Vyhněte se těmto chybám při chůzi s kanystrem
Tam jsou některé běžné chyby, které lidé dělají při chůzi s hůlkou; vyhýbejte se tomu. Tyto chyby mohou zahrnovat:
- Použití houfnice, která je příliš vysoká nebo příliš nízká
- Držte si hůl v nesprávné ruce
- Umístěte hůl příliš daleko od těla, což způsobuje, že se při chůzi naklánějte dopředu nebo na boku
Pokud máte potíže s udržováním rovnováhy v chůzi s hůlkou, měli byste při chůzi zvážit použití jiného pomocného zařízení. Může být nutné použít čtverec s širší základnou podpory. Pokud je pokračování v chůzi obtížné, může být nutné použít standardní nebo kolový chodec.
Ujistěte se, že jste se přihlásili u svého fyzického terapeuta, abyste se ujistili, že pro vás používáte správné zařízení. Pokud nejste nebezpeční, váš fyzikální terapeut vám může pomoci určit nejlepší rameno nebo procházku pro vás a on nebo ona může předepsat cvičení, které můžete udělat pro zlepšení síly a zlepšení rovnováhy a bezpečnosti.
Slovo z
Naučte se používat správně dlahu může být důležitou součástí udržení maximální mobility a bezpečnosti při chůzi. Při správném chůzi s hůlkou můžete mít jistotu, že zůstanete v bezpečí před pádu a zranění při pohybu.