Studie z roku 2009 naznačuje, že velmi nízkokarbový dieta napomáhá diabetu
Dieta hraje velkou roli v léčbě cukrovky . Když máte cukrovku typu 2 , vaše tělo má těžké odstranění glukózy z krevního oběhu. Vzhledem k tomu, že uhlohydráty digestují do glukózy ve vašem těle, je logické, že kontrola příjmu sacharidů je klíčovou součástí řízení diabetu. Zatímco hlavní metoda kontroly sacharidů je konzistentní s množstvím, které jíte při každém jídle a svačinu, někteří lidé obhajují odstranění sacharidů z vaší stravy dohromady.
Tento článek hodnotí studie z roku 2009, která navrhla, že po dietě s omezeným obsahem karbamidu je prospěšné pro lidi s diabetem.
Extrémně nízký obsah karbidu a cukrovka
V této studii z Duke University z roku 2009 výzkumníci zjistili, že dieta s velmi nízkým obsahem uhlohydrátu (20 gramů nebo méně denně) dala účastníkům lepší kontrolu hladiny cukru v krvi a efektivnější úbytek hmotnosti než účastníci, kteří následovali nízkou glykemickou dieta s omezeným příjmem kalorií.
Přehled studie
Do studie se zúčastnilo osmdesát čtyři lidí s obezitou a diabetem typu 2. Byly rozděleny do dvou skupin: jeden následoval velmi stravu s omezeným obsahem karbamů; druhá měla nízkou glykemickou, nízkokalorickou stravu. Obě skupiny měly rovněž podporu skupinových setkání, doplňování výživy a cvičebního programu.
Po 6 měsících měla skupina s nízkým obsahem karbamidu nižší hladinu hemoglobinu A1c , ztratila větší váhu a 95% bylo schopno snížit nebo dokonce úplně eliminovat své léky na diabetes.
Skupina s redukovaným obsahem kalorií také ztratila váhu a 62% z nich bylo také schopno snížit nebo eliminovat své léky, avšak skupina s nízkým obsahem karbohydrátů měla lepší celkové výsledky.
Proč dieta fungovala
"Je to jednoduché," říká Eric Westman, MD, ředitel Dukeho Lifestyle Medicine Program a vedoucí autor studie.
"Pokud vymažete sacharidy, snižuje se hladina cukru v krvi a ztrácíte váhu, která ještě více snižuje hladinu cukru v krvi. Je to jeden nebo dva údery."
Dieta s nízkým obsahem uhlohydrátu použitá ve studii byla velmi omezující na příjem karbidu, přičemž účastníci jedli méně než 20 gramů sacharidů denně. To může být pro mnoho lidí obtížné, ale Dr. Westman říká: "Toto je terapeutická strava pro nemocné," říká Westman. "Tyto přístupy ke všem životním stylům mají intenzivní složku chování.V našem programu přicházejí lidé každý dva týdny, aby získali posily a připomínky.To jsme nyní ošetřili stovky pacientů na Duke a to, co vidíme klinicky a v našem výzkumu, ukazuje že to funguje. "
Výsledky interpretujte opatrně
Existují výživové varování, aby se řídil dietou, která eliminuje nebo prudce omezuje příjem makronutrientů - v tomto případě sacharidy. Sacharidy jsou v mnoha zdravých potravinách, včetně ovoce, zeleniny, celých zrn, fazole a ořechy. Tím, že tyto potraviny vyloučíte z vaší stravy, můžete se vystavit riziku výživových nedostatků. Nikdy neprovádějte přísně omezenou dietu bez dozoru registrovaného dietitiana a / nebo lékaře.
Vezměte domovskou zprávu
Mějte na paměti, že tyto výsledky jsou více než jen dietní. Oba skupiny také pravidelně vykonávaly. Dieta kombinovaná s cvičením je základním kamenem řízení diabetu. Než začnete s jakýmkoli dietním programem, poraďte se se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče.
> Zdroj:
> Diety s nízkým obsahem karbidu prokazují lepší kontrolu diabetu typu 2