Metodiky a přístupy
Kognitivní terapie se také označuje jako kognitivní behaviorální terapie, je formou psychiatrické léčby nebo psychoterapie, stejně jako psychoanalýza. Tyto procesy se však značně liší. Kognitivní behaviorální terapie je krátkodobá terapie, která pomáhá pacientům identifikovat vzorce, které způsobují negativní myšlení a chování, které vedou k problémům. Během tohoto procesu můžete pracovat s klienty, abyste mohli identifikovat myšlenkové vzorce, které mohou být škodlivé, iracionální nebo založené na strachu, a mít za následek negativní výsledky. cílem je nahradit je zdravými a produktivními myšlenkovými vzory.
Když pracujete jako zdravotní terapeut CBT, můžete pomoci klientům nastavit cíle a vyčistit negativní myšlenkové vzorce, které jim zabraňují postupovat kupředu po rozvodu nebo nedávné ztrátě zaměstnání. Tato kariéra může být odměňována, pokud odvodíte spokojenost z pomoci lidem při realizaci svých cílů rychle a efektivně.
V psychoanalýze však terapeut sleduje minulé chování, vnitřní psychiku nebo podvědomé a podvědomé impulsy v mysli pacientů, obvykle tím, že se ponoří do svého dětství. Cílem psychoanalýzy je uvedení do bezvědomí chování na povrchu, získávání povědomí a identifikace toho, jak ovlivňují chování. Psychoanalýza obvykle trvá léta a pacient se léčí dvakrát až třikrát týdně.
Frekvence návštěv pacienta
Cvičení CBT jsou zaměřena na krátkodobá řešení, takže sezení jsou nastavena tak, aby odpovídala okamžitým potřebám klienta.
Terapie obvykle není dlouhá a vyčerpaná, i když existují vždy výjimky z pravidla. Pokud klient provádí kognitivní terapii, můžete nastavit sezení po dobu 16 týdnů.
Během setkání nastavíte cíle pro pacienta a poskytnete mu domácí úkoly. Jako kognitivní terapeut můžete požádat svého klienta, aby sledoval a sledoval nálady, reakce a pocity, stejně jako různé způsoby myšlení během léčby.
Mohli byste zjistit spouštěče, které vyřadí vašeho klienta a pomůže mu přizpůsobit si reflexe, aby dosáhli pozitivních výsledků.
Někteří psychoterapeuti kombinují kognitivní terapii s jinými formami terapie, aby získali maximální užitek. Můžete použít kognitivní terapii pro konkrétní účely nebo vytvořit praxi se zaměřením na specializaci.
Jak chování hraje roli v terapii kognitivního chování?
Chování kognitivní terapie se zaměřuje na překonání problémů změnou chování, takže je užitečné kombinovat behaviorální terapii s kognitivní terapií. Fobie a úzkostné poruchy jsou často řešeny behaviorální terapií.
Jako součást behaviorální terapie můžete povzbudit své klienty, aby seznamovali s jejich obavami, a pak je přimět k uvolnění a uvažovat nad jejich obavami. Můžete také vystavit klienty jejich obav prostřednictvím znecitlivění na běžné stresory nebo situace, které vyvolávají úzkost. Odměňovat klienty za pozitivní chování je další metoda. Posílení dobrého chování je strategie, kterou rodiče často používají k povzbuzení dětí, ale mohou se stejně dobře využívat k podpoře pozitivního chování u dospělých. Přemýšlejte o tom, jak jste se naposledy vydali nějaké volno nebo odměnu za dobře vykonanou práci!
Zdroje:
Statistika práce předsednictva. Poradci pro duševní zdraví a manželé a rodinní terapeuti.
ABCT. Asociace pro behaviorální a kognitivní terapii.
NACBT. Co je CBT?