Co dělat, když dostanete chřipku

1 -

Co dělat, když dostanete chřipku - Krok 1
Co dělat, když dostanete chřipku. Mark Bowden / Vetta / Getty Images

Nikdo nechce dostat chřipku, ale první věc, kterou všichni chtějí vědět, když to pochopí, je, jak brzy zmizí. Bohužel na to není jednoduchá odpověď: pro každého se liší, ale symptomy chřipky obvykle trvají 3 až 10 dní.

Pokud dojde s chřipkou, je několik kroků, které byste měli podniknout, abyste se začali cítit lépe a ochránili ty, kteří se kolem vás, také chytli.

Jdi domů

Pokud projevíte příznaky chřipky v práci, v škole, v rodinném domě nebo na nějakém veřejném místě, jděte domů. Nemusíte být v okolí jiných lidí, když jste nemocní, protože virus rozšiřujete pouze. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je jít domů a dostat se do postele, aby se pokusili co nejvíce odpočinout.

Jakmile se vrátíte domů, pokračujte krokem 2: kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče.

2 -

Krok 2 - Zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče
Vědět, kdy zavolat lékaře. Tom Merton / OJO Images / Getty Images

Když vyvinete příznaky chřipky nebo se domníváte, že byste měli chřipku, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče během prvních 48 hodin . Kontakt s vaším poskytovatelem zdravotní péče co nejdříve vám dá příležitost diskutovat s vaší příznaky a zdravotní anamnézou, zjistit, zda potřebujete být viděni na vyšetření, a dát vám šanci dostat předpis na antivirotika, jako je jako Tamiflu, pokud vaše poskytovatelé zdravotní péče cítí, že by tě těžit. Důvod, proč se tento kontakt musí vyskytnout tak rychle, když se objeví příznaky, je, že Tamiflu musí být zahájen během prvních 48 hodin od nástupu příznaků chřipky, aby byl účinný.

Pokud nemáte některý z těchto příznaků zdravotní nouze , nemusíte jít na pohotovost, pokud máte chřipku.

3 -

Krok 3 - Zavolejte nemocného
Nepokoušejte se pracovat, pokud máte chřipku - zavolejte do nemocnice místo toho. Foto © Stockbyte / Getty

Poté, co zavoláte svého poskytovatele zdravotní péče, pokračujte a zavolejte do práce nebo do školy a dejte jim vědět, že nebudete moci přijít v příštích několika dnech. Snažit se pracovat nebo jít do školy, když máte chřipku, je neúčinný a vy vystavujete další lidi pouze tomuto viru. Měli byste zůstat doma co nejvíce, pokud jste nemocní a určitě alespoň tak dlouho, jak máte horečku.

Většina škol má zásady, které vyžadují, aby studenti zůstali doma po dobu nejméně 24 hodin poté, co horečka ustoupila bez použití léků na snížení horečky, jako jsou tylenol (acetaminofen) nebo Motrin (ibuprofen). Ačkoli to nemusí být pravidlo pro pracoviště, je to dobrý návod, jak sledovat i dospělé: právě proto, že vaše horečka je pryč na několik hodin, neznamená to, že jste lepší a zdravější, abyste byli v práci. Dejte si čas, abyste se zotavili, a skončíte, že se z dlouhodobého hlediska vrátíte do práce rychleji.

4 -

Krok 4 - Vyhodnoťte příznaky
Jaké jsou vaše příznaky chřipky ?. Vskutku / Getty Images

Jakmile uskutečníte všechna telefonní hovory, které potřebujete provést a doma odpočíváte, bere na vědomí příznaky, které prožíváte. Ačkoli některé příznaky jsou společné s chřipkou, ne každý člověk zažije každý příznak.

Vyhodnocení každého příznaku zajistí, že nezmeškáte žádné příznaky vážného onemocnění a pomůže vám zjistit, které léky je třeba užívat nebo jak tyto příznaky účinně zmírnit.

Máme snadné pokyny, které vám pomohou roztřídit příznaky chřipky a zjistit, co je potřeba udělat na základě toho, co vás obtěžuje.

5 -

Krok 5 - Získejte léky, které potřebujete
Které léky jsou pro vás to pravé ?. Daniel Grill / Getty Images

Existují stovky volně prodejných léků, které jsou prodávány k léčbě vašich příznaků chřipky. Vědět, který z nich je pro vás správný, může být nejasný. Zkombinujte to s tím, že mnoho z nich změnilo formuláře v posledních letech a dokonce si ani neuvědomujete přesně to, co už užíváte.

Vždy byste měli být vědomi symptomů, které máte, a léky, které užíváte, by měly léčit pouze ty příznaky. Užívání léků s více příznaky, které léčí příznaky, které nemáte, není jen odpad, ale může způsobit zbytečné vedlejší účinky a může být někdy nebezpečné. Také se chcete vyvarovat užívání více léků, které mohou obsahovat stejné nebo podobné složky, protože to může - a často vede - vést k předávkování. Jednou častou přísadou, kterou chcete konkrétně sledovat, je Tylenol (acetaminofen), který je součástí mnohých léků proti chladu a chřipce, a lidé často užívají extra na snížení horečky nebo bolesti, nevědí, že užívají více než by měli. Užívání příliš velkého množství acetaminofenu může být život ohrožující a vést k selhání jater.

Věnujte pozornost složkám léků, které užíváte.

Pokud se necítíte dobře a potřebujete nějakou pomoc, zjistíte, které léky, které Vám přinesou určitou úlevu, podívejte se na náš Průvodce studentem a léky proti chřipce . Zde se dozvíte, co dělají různé třídy léků, běžné příklady léků z názvu značky v každé kategorii a jak zjistit, které z nich byste měli a neměli byste vzít.

Pokud nechcete užívat tradiční léky bez lékařského předpisu, abyste ulehčili příznaky chřipky, stále máte ještě co dělat, abyste se cítili pohodlněji, když máte chřipku. Získejte co nejvíce odpočinku, pijte spoustu tekutin, aby jste zůstali hydratovaní, a spusťte zvlhčovač, aby vaše dýchací cesty vlhké a ulehčí dýchání.

6 -

Krok 6 - Požádejte o pomoc, pokud ho potřebujete
Požádejte o pomoc, pokud jste nemocní. Curtis Johnson / Aurora / Getty Images

Požádat o pomoc je pro mnoho lidí obtížné - chceme ukázat světu, že můžeme zvládnout život sám. Chřipka s chřipkou často znamená, že nemůžete dělat věci, které musíte udělat, a je velmi pravděpodobné, že s něčím budete potřebovat pomoc. Pokud jste rodič a dostanete si chřipku, možná budete potřebovat pomoc při péči o vaše děti. Pokud máte práci v kanceláři, možná budete muset delegovat některé úkoly na jiné nebo požádat o pomoc s některými vašimi povinnostmi. Nebojte se požádat o pomoc, když ji potřebujete; většina lidí je ochotna vstoupit, aby si navzájem pomáhali, a vždycky se můžete cítit dobře, když se cítíte dobře.

Pokud se vám přátelé nebo členové rodiny ptají, co mohou pomoci, můžete s nimi sdílet tyto myšlenky, aby se cítili, jako kdyby vám pomohli, aniž by vám to ztěžovalo, nebo byste zvýšili jejich šance na sebe samy.

7 -

Krok 7 - Dávejte pozor na známky komplikací
Ilustrace toho, co se stane s plicemi s bronchitidou. John Bavosi / Vědecká fotogalerie / Getty Images

Bohužel, utrpení některými mizernými příznaky je něco, čeho se nemůžete vyhnout, pokud dostanete chřipku. Neexistuje žádná kouzelná pilulka, která by ji vyléčila za několik hodin a příznaky jsou často oslabující.

Existují však určité příznaky a okolnosti, které nejsou normální a vyžadují si výlet, aby jste se mohli podívat na svého poskytovatele zdravotní péče. Pokud jste ve vysoce rizikové skupině, která vás vystavuje riziku závažnějšího onemocnění z chřipky než obyčejná populace, ujistěte se, že víte, co dělat, pokud ji získáte. Pokud máte pocit, že cokoli je horší než by mělo být, nebo se symptomy vašeho chronického onemocnění zhoršily, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče.

Dokonce i když nejste ve skupině s vysokým rizikem, pokud se u Vás objeví příznaky jedné z těchto běžných komplikací chřipky, jako je například bronchitida nebo pneumonie, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče, abyste zjistili, co je nejlepší pro vás.

Měli byste také vzít v úvahu tyto varovné příznaky lékařské krize, pokud máte chřipku , abyste věděli, zda potřebujete jít do nemocnice s příznaky chřipky.

Vědět, co dělat, když se dostanete na chřipku, nemusí být snadnější, ale zajistí, že budete postupovat podle kroků, které potřebujete k co nejrychlejšímu návratu na cestu.

Zdroje:

"Léčba" Symptomy a léčba. Flu.gov. Ministerstvo zdravotnictví a lidské služby USA. 19. února 13.

"Symptomy" Příznaky a léčba. Flu.gov. Ministerstvo zdravotnictví a lidské služby USA. 19. února 13.