5 věcí, které je třeba udělat nyní, abyste zvládli vertigo

Pokud vstanete a najednou se cítíte, že se místnost otáčí a máte závratě, můžete se setkat se symptomy typu vertigo spojenými s benigním paroxysmálním pozitivním vertigem nebo BPPV . BPPV je problém, který je způsoben uvolněnými vápenatými usazeninami ve vašem vestibulárním systému ve vašem vnitřním uchu. Uvolněné krystaly vápníku interagují s nervy ve vašem vestibulárním systému a mění signály do mozku, které jsou zodpovědné za udržení rovnováhy a rovnováhy.

Pokud vyvinete závratě způsobené BPPV, můžete udělat něco, co byste měli udělat, abyste snížili nebo eliminovali příznaky. Některé z těchto věcí zahrnují kontrolu vašeho lékaře a fyzikálního terapeuta , a další jsou specifické cvičení a manévry, které vám pomohou začít znovu cítit normální.

1 -

Nezapomeňte na paniku

Pokud půjdete vstát nebo se náhle přestěhovat a místnost se začne otáčet, neměňte paniku. Může se zdát, že točení bude trvat navždy, ale obvykle trvá jen několik sekund. U většiny případů BPPV, stabilizace hlavy a fixace očí na něco pomáhá rychle zmírnit točení.

2 -

Zavolejte svého lékaře a poté zavolejte svého fyzického terapeuta

Někdy jsou závratě a závratě způsobeny něčím mnohem zlověstnějším než BPPV. Příznaky vertigo mohou být někdy způsobeny mrtvicí nebo infekcí vnitřního ucha nebo virem. Váš lékař by měl být schopen provést některé jednoduché testy, aby zajistil, že vertigo je skutečně způsobeno BPPV.

Váš fyzikální terapeut může provést speciální testy rovnováhy a testy vestibulárních funkcí, aby dále posoudil váš BPPV. On nebo ona pak může předepsat cvičení, které jsou nejlépe vhodné pro váš konkrétní stav.

3 -

Proveďte manévr Home Epley

Domácí manévr Epley je jednoduché cvičení, které vám pomůže posunout vysídlené krystalky vápníku do vašeho vnitřního ucha. To může pomoci snížit nebo eliminovat příznaky vertigo způsobené BPPV.

Cvičení je takové, které by mělo být provedeno s jinou přítomnou osobou, protože zpravidla způsobuje dočasné výskyt vašich příznaků. To se děje tím, že sedíte na posteli a pak provádíte speciální pohyby s hlavou a tělem v sedání a lhaní. Epleyův manévr ukázal, že je 80% účinný při zmírnění závratí spojených s BPPV.

Více

4 -

Proveďte cvičení značky Brandt Daroff

Cvičení značky Brandt Daroff je také možné provést za účelem snížení závratí a vertigo způsobených BPPV. Cvičení zahrnují posezení na posteli a posun do ležaté polohy na vaší straně.

Značky Daroff cvičení mohou být použity k léčbě primárních příznaků BPPV tím, že vám pomohou zvyknout na vertigo. Cvičení nemusí nezbytně přemístit vytěsněné krystaly vápníku do vestibulárního systému. Cvičení značky Brandt Daroff mohou být také použity k prevenci budoucích výskytů BPPV.

Více

5 -

Zkuste Semont Maneuver

Manuál Semont je další cvičení, které se provádí k léčbě BPPV. Stejně jako manévr Epley a cvičení značky Brandt Daroff v tom, že zahrnuje otáčení hlavy v kombinaci s posunem ze sedící pozice do ležaté pozice.

Vertigo, otáčení místností a závratě způsobené BPPV může být děsivá věc, která způsobí, že ztratíte rovnováhu a omezíte svou funkční mobilitu. Udržováním klidu, přihlášením se se svým lékařem a fyzickým terapeutem a pokusem o jednoduché cvičení můžete být schopni rychle zmírnit příznaky a vrátit se k předchozí úrovni funkce.

Více