Zůstaňte motivováni při fyzické terapii

Takže jste se zranili nebo jste měli operaci, a vy se nemůžete pohybovat a fungovat správně. Váš lékař Vás odkáže na fyzickou terapii, která vám pomůže znovu získat sílu , vytrvalost, rozsah pohybu a funkční mobilitu .

Při prvním zahájení fyzikální terapie může být trochu vzrušující, protože je to nová zkušenost. Můžete si rychle uvědomit, že fyzikální terapie může být spousta práce a někdy postupy a léčby používané při fyzické terapii mohou způsobit trochu bolesti.

Pokud váš stav vyžaduje zdlouhavý průběh rehabilitace, můžete si všimnout, že ztrácíte motivaci a zároveň se zotavujete z poranění. Mohlo by se stát, že se zvedne a půjde na kliniku fyzioterapie. Pokud jste v nemocnici a potřebujete fyzickou terapii akutní péče , možná se budete cítit příliš unaveni, abyste se účastnili fyzikální terapie.

Potřebuji motivaci?

Motivace je pro všechny odlišná. Zahrnuje společenské, biologické a kulturní proměnné, které všechny propojují v každé osobě a způsobují ji. Něco, co vás motivuje, nemusí motivovat jinou osobu.

Pokud jste basketbalista a vyřadíte koleno, můžete být motivováni tvrdou prací, abyste se vrátili do sportu, který vám vyhovuje. Pokud máte náhle srdeční záchvat a potřebujete rehabilitaci k srdci, abyste se vrátili do normální funkce, motivace vás může přimět, abyste se jednoduše dostali z nemocnice a vrátili se domů.

Jak tedy zůstáváte motivováni při fyzické terapii? Existují způsoby, jak udržet váš duch a pokračovat v práci, abyste co nejvíce využili své zkušenosti s fyzickou terapií?

Najděte správného tělesného terapeuta

Jedním z klíčů k tomu, abyste zůstal ve vaší rehabilitaci, je najít správného fyzikálního terapeuta od začátku.

Před začátkem terapie se můžete zeptat konkrétních otázek, abyste zajistili, že váš fyzický terapeut je pro vás ten správný.

Váš fyzikální terapeut by vás měl povzbudit a pomoci vás motivovat. Pokud máte pocit, že váš fyzikální terapeut není vhodný pro vaši osobnost, zeptejte se, jestli existuje další fyzikální terapeut, který vás může léčit na klinice nebo v nemocnici. Pokud tomu tak není, možná budete muset vyhledat jinou kliniku pro fyzickou terapii, která vám pomůže při rehabilitaci.

Sledujte svůj pokrok

Při prvním zahájení fyzikální terapie bude váš terapeut pravděpodobně provést první hodnocení, kde bude shromažďovat různá měření o vašem stavu. Požádejte svého fyzikálního terapeuta, aby vám řekl, co tato měření znamená, a zeptat se, jaké jsou vaše cíle pro každé měřené znehodnocení.

Pokud máte například zlomenou kotník, použije váš fyzikální terapeut goniometr pro měření rozsahu pohybu vašeho kotníku. Sledujte tato měření, když je váš fyzický terapeut vezme a nastavte cíle, abyste dosáhli většího rozsahu pohybu v konkrétních časových rámcích. Váš fyzikální terapeut vám může pomoci nastavit a dosáhnout vašich konkrétních cílů.

Najděte Therapy Buddy

Někdy ve fyzikální terapii můžete zaznamenat i další pacienty, kteří zažívají situace, které jsou podobné vašim.

Vydejte rozhovor s jiným pacientem a možná zjistíte, že vám může pomoci motivovat vás k tomu, abyste se podíleli na vlastní rehabilitaci.

Můžete také požádat svého fyzického terapeuta, aby vás naplánoval na pacienta, který má podobnou diagnózu, jako je vaše. Tímto způsobem můžete sdílet příběhy o vašich zkušenostech. Můžete se také dozvědět o tom, co očekávat od rehabilitace, pokud vaše terapie kamaráda pokročila dále než vy.

Samozřejmě, váš fyzikální terapeut musí používat diskrétnost; Zákony HIPAA ve Spojených státech brání zdravotnickým pracovníkům sdílet s vámi zdravotní informace chráněné pacienty.

Váš fyzikální terapeut vám může pomoci najít pacienty s podobnými problémy nebo diagnózami jako vy, ale on nebo ona nemůže sdílet konkrétní informace o jiných pacientech.

Motivace prostřednictvím hudby

Někdy hudba může být dobrým motivátorem a můžete použít hudbu, která vám pomůže zůstat motivováni při fyzické terapii. Často se v klinice pro fyzikální terapii hraje na pozadí . Zeptejte se vašeho fyzikálního terapeuta, pokud si můžete přinést svou vlastní hudbu během léčby. Může vám dovolit poslouchat hudbu, která poskytuje motivaci a hudbu.

Obnova zranění může být obtížná věc. Můžete zaznamenat pomalý pokrok a vaše motivace může klesat během vašeho průběhu rehabilitace. Může být obtížné udržet vaše duchy dostatečně na to, abyste mohli pokračovat. Díky úzké spolupráci se svým fyzikálním terapeutem, doufejme, můžete najít motivaci zůstat čerpaný a soustředěný během vašeho procesu obnovy.