Podmínky, které mohou zvýšit hladinu glukózy v ranních hodinách
Pokud jste před snídaní otestovali své krevní glukózy a mysleli jste si, že "je to vyšší, než je obvyklé", existuje několik věcí, které by se mohly dělat. Zjistěte, co může způsobit vysokou hladinu cukru v krku a co s tím dělat.
Nejpravděpodobnější kulinář
Nejpravděpodobnější příčinou vysoké ranní glukózy není užívání dostatečné dávky inzulínu v noci, chybějící večerní léčba diabetu nebo přejídání sacharidů při večeři nebo před spaním.
To může být komplikováno protiregulačními hormony, které mohou růst brzy ráno a učinit ranní glukózu těžší na léčbu. Pokud se jedná o problém, možná budete potřebovat další léky (pokud neztrácíte dávky) nebo méně sacharidů v noci. Někdy může změna načasování léků také pomoci snížit ranní krevní cukry.
Somogyi Effect
Méně často se problém může vyskytnout v důsledku toho, co se nazývá efekt Somogyi, který je způsoben hyperglykemií (vysokou hladinou cukru v krvi) po epizodě hypoglykemie (nízké hladiny cukru v krvi), když spíte. Nejběžnější u lidí s diabetem typu 1 se může stát, když užíváte noční inzulín a zdá se, že se vyskytuje častěji u pacientů s vyššími dávkami inzulínu. Může se to také stát, pokud užíváte inzulin a vaše krevní cukr před spaním byl na spodní straně a před jídlem jste neměli občerstvení. V obou případech krevní cukr klesá v noci a vaše tělo uvolňuje hormony, které působí proti poklesu.
Výsledek? Probuďte se s hladinou glukózy v krvi vyšší než normální.
Fenomén Dawn
Další příčinou vysokého dopoledního cukru v krvi je "fenomén úsvitu". V jevu údolí vaše tělo uvolňuje hormony, které spouští vaši játra, aby se během spánku uvolňovala glukóza. Pokud v těle není dostatek inzulínu, aby se tak vyrovnalo, hladiny glukózy v krvi se zvýší v noci, což má za následek vysokou četnost ráno.
Jak zjistit rozdíl
Jediným způsobem, jak vědět jistě, zda zažíváte fenomén úsvitu nebo efekt Somogyi, je vyšetřit hladinu cukru v krvi uprostřed noci. Probuďte se někdy mezi 2 a 3 hodinou po několik vteřin v řadě a zkontrolujte hladinu cukru v krvi. Pokud jste v té době nízké (<70 mg / dL), může to být efekt Somogyi. Pokud jste normální nebo vysokí, pak může být fenomén úsvitu vinným.
Jak tyto události čelit
Chcete-li působit proti vysokým hladinám cukru v ranní krvi, můžete udělat dva hlavní kroky:
- Pokud užíváte inzulín, sledujte své cukry v krvi před spaním. Pokud jste příliš nízký, například méně než 100 mg / dL (každý referenční rozsah je u jednotlivců odlišný), budete možná potřebovat před jídlem občerstvení, které obsahuje více bílkovin než sacharidů. Například byste mohli mít nějaké ořechy nebo sýry.
- Informujte svého lékaře, co se děje. Uchovávejte si několik dní denní přehled o vašem léku, jídle a ranní cukr v krvi, abyste mohli spravovat vzor. Tyto informace jsou velmi užitečné při snaze zjistit, co se děje. Váš lékař ji může použít k provádění změn ve vašem léku, dávkách inzulínu, načasování vašeho léku, režimu cvičení nebo plánu stravování.
Způsoby, jak bojovat proti fenoménu úsvitu
Pokud fenomén úsvitu způsobuje, že vaše ranní krevní cukry rostou, zkuste tyto další tipy vyvrátit:
- Cvičení ve večerních hodinách může pomoci udržet ranní krevní cukry v lepším rozmezí.
- Jezte snídani, i když je vysoká hladina cukru v krvi. Jíst něco, co ve skutečnosti vypne proces fenoménu úsvitu a nechá vaši hladinu cukru v krvi vrátit do normálu.
> Zdroje:
"Fenomén Dawn." DOC News. 01 červen 2006. Svazek 3 Číslo 7 str. 5 Americká diabetická asociace.