Dva důvody, proč by váš krevní cukr mohl být zvýšen v dopoledních hodinách
Ráno se probudíte a před snídaní zkontrolujete hladinu cukru v krvi. A je to vysoké. Vyšší, než obvykle, je ráno. Co se děje? Náhodná zvýšená hladina cukru v krvi by mohla být výsledkem nejrůznějších věcí: možná jste jedli příliš mnoho sacharidů v noci předem , užívali jste méně léků, než jste měli, nebo jste zapomněli, abyste si je všichni užívali .
Možná jste nemocní nebo jste velmi stresováni? Nebo možná to není nic z toho, ale co by mohlo způsobit, že bude vysoká? Pokud jste si všimli vzorek zvýšených cukrů v krvi ráno, mohlo by to být výsledek něčeho nazývaného fenomén rána nebo Somogyiho efektu. Fenomén úsvitu a efekt Somogyi mohou zvýšit hladinu glukózy v krvi hladovět ráno, ale z různých důvodů.
Co způsobuje efekt Somogyi a fenomén Dawn?
Oba výskyty jsou v některých ohledech velmi podobné a mají společné s hormony, které játrům říkají, že během spánku uvolňují glukózu do krevního oběhu. Rozdíl je v tom, proč jsou hormony uvolněny.
Efekt Somogy je způsoben tím, že v noci je v krvi příliš mnoho inzulinu. To se může stát osobám, které užívají dlouhodobě působící inzulín , nebo jestliže jste povinni jíst před lůžkem občerstvení, aby vaše krevní cukry byly stabilní a vy jste to neudělali.
Vzhledem k tomu, že v krvi je dostatek inzulinu a nedostatek glukózy, dochází k poklesu hladiny cukru v krvi během spánku. V odezvě vaše tělo uvolňuje hormony, které potlačují pokles. To je často označováno jako "odvrácená hyperglykémie ". Výsledek? Probuďte se s vyšší hladinou glukózy v krvi, která je mimo cílovou oblast.
Na druhé straně fenomén svítání není způsoben nízkou hladinou cukru v krvi. Spíše fenomén za úsvitu je způsoben nárůstem hormonů, které tělo rozdává v časných ranních hodinách. V tomto okamžiku tělo dělá méně inzulínu a hormony spouští játra, aby uvolnila další glukózu. Bez dostatečného množství inzulínu, který by tomuto účinku neutralizoval, vznikají cukry v krvi a jsou ráno vysoké. Podle American Diabetes Association, "každý má fenomén úsvitu, pokud má cukrovku nebo ne. Lidé s diabetem nemají normální odpovědi na inzulín, aby se přizpůsobili, a proto se jejich cukry v krvi zvyšují."
Jak můžete říct rozdíl?
- Jediný způsob, jak vědět jistě, který z nich by mohl být, aby vaše ranní hladina glukózy byla vysoká, je probudit někdy mezi 2 a 3 hodinou po několik nocí v řadě a zkontrolovat hladinu cukru v krvi. Pokud jste v té době nízká, může to být efekt Somogyi. Pokud jste normální nebo vysokí, pak může být fenomén úsvitu vinným. To nemusí být snadný úkol, ale může vám pomoci vyřešit hádanku, pokud jste měli těžký čas dostat vaše hladovění krve cukry na cíl.
- Další možností je zjistit, zda máte nárok na nepřetržitý monitor glukózy . Kontinuální monitor glukózy (CGM) je malé zařízení, které měří glukózu v reálném čase 24 hodin denně. Může vám pomoci zjistit vysoké a nízké hladiny cukru v krvi. Pokud byste měli toto zařízení znamenat, že se nebudete muset probudit v noci, ale pojišťovny mají specifická kritéria pro způsobilost, což znamená, že ne každý bude pokryt jeden.
Co dělat, aby se zabránilo účinku Somogyi
- Ujistěte se, že máte před jídlem občerstvení, které obsahuje více bílkovin než sacharidů.
- Informujte svého lékaře, co se děje. On nebo ona může změnit vaše léky nebo dávky inzulínu.
Co dělat pro potlačení fenoménu Dawn
- Jezte večeři dříve večer - vyhnout se uhlohydrátům pozdě v noci.
- Cvičení ve večerních hodinách může pomoci udržet ranní krevní cukry v lepším rozmezí.
- Diskutujte se svým lékařem - možná budete potřebovat upravit čas, kdy užíváte lék nebo typ léku, který užíváte.
Aktualizováno dne 29. června 2016 od společnosti Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Zdroj
> Americká diabetická asociace. Dawn Fenomenon. Přístup online. 24. června 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /