Výhody hry
uvažovali jste někdy s videohrami o možné léčbě kognitivní dysfunkce fibromyalgie (FMS) nebo syndromu chronické únavy ( ME / CFS )? Některé výzkumy naznačují, že možná byste měli.
Ve skutečnosti rychle rostoucí část výzkumu ukazuje, že videohry mohou být prospěšné pro obecné kognitivní dovednosti, stejně jako potírání kognitivních účinků stárnutí a neurologických onemocnění.
Často označovaná jako vláknitá mlha nebo mozková mlha , kognitivní problémy spojené s FMS a ME / CFS mohou zahrnovat celou řadu příznaků, včetně:
- Pracovní (krátkodobé) problémy s pamětí;
- Neschopnost multitasku;
- Potíže s učením nových dovedností;
- Jazykové problémy, jako například zapomínání běžných slov nebo potíže s porozuměním / zachováním mluveného jazyka.
Videohry nebyly studovány speciálně pro ME / CFS. Mnohé z kognitivních příznaků této nemoci jsou však podobné jako u FMS a některé výzkumy naznačují, že mechanismy mohou být stejné nebo podobné.
Takže bychom měli používat videohry na pomoc s našimi kognitivními problémy?
Fibromyalgie
Od poloviny roku 2014 jsme měli pouze jednu studii, která se zaměřuje konkrétně na videohry a FMS.
To naznačuje, že videohry řízené pohybem - například Nintendo Wii, PlayStation 3 Move a Microsoft Xbox Kinect - mohou mít pro nás pár výhod.
Výzkumníci měli účastníky projít každým z těchto systémů pět sedmi hodin a zhodnotili své symptomy před a po.
Oni říkají, že hry poskytly rozptýlení od bolesti, stejně jako cvičení.
Účastníci uvedli, že PS3 má tendenci být příliš rychlý, Xbox poskytoval nejlepší cvičení a Wii měl poměrně pomalé tempo.
Výzkumní pracovníci poukazují na to, že cvičení se často nenachází, protože zvyšuje bolest - něco, co ne všichni potvrzují.
Dále poukazují na to, že takové hry mohou nabízet příjemnou formu cvičení s nízkým dopadem, které by mohly mít výhody mimo kognitivní funkce.
(Poznámka: Problémy spojené s cvičením mohou být ještě výraznější v ME / CFS.)
Další informace:
S takovými omezenými informacemi o tom, jak tyto hry ovlivňují ty z nás s FMS a ME / CFS, může pomoci podívat se na to, co říká výzkum o jiných neurologických onemocněních a zdravém mozku.
Důležité je také podívat se na výzkum stárnutí, protože některé výzkumy naznačují, že předčasné stárnutí může přispět k kognitivní dysfunkci ve FMS.
Jiné neurologické onemocnění
Výzkum jiných onemocnění nemusí souviset přímo s FMS nebo ME / CFS, ale může osvětlit možnosti herního kognitivního zlepšení u lidí s kognitivní dysfunkcí.
Španělská studie o programu Nintendo Wii s názvem Big Brain Academy, která je programem kognitivního výcviku založeného na hře, ukázala, že je efektivnější při zpomalení míry duševního poklesu spojeného s Alzheimerovou chorobou než při tradičních úkolech tužky a papíru. Také bylo lepší zmírnit symptomy deprese.
Studie z roku 2014, publikovaná v časopise Neurologie, se zabývala kognitivním přínosem pohybově řízených her (v případě Nintendo Wii) a počítačovým kognitivním tréninkovým programem u lidí s Parkinsonovou chorobou .
Vědci zjistili, že používání hry Wii pro sportovní hry bylo přinejmenším stejně účinné jako program kognitivního výcviku pro osoby s tímto onemocněním.
Studie z roku 2013 naznačuje, že pohybové hry mají potenciál pomoci dětem s autismem:
- Paměť,
- Rozpoznávání obličeje,
- Motorové dovednosti,
- Sociální integrace.
Zdravé mozky
Jednou z hlavních otázek je, jaké typy kognitivních funkcí videohry zlepšují - jsou to specifické nebo rozšířené změny?
Ve studii o příležitostné hře video-hry (což znamená hry, které nejsou určeny ke zvýšení kognitivních schopností), 15 hodin hraní hry zlepšilo reálný výkon v úlohách spojených s úkoly v hře, ale ne v jiných oblastech poznávání.
To znamená, že hry vyžadující paměť zlepšují paměť, ale ne, řekněme, matematické dovednosti nebo dovednosti uvažování.
(Možná zvláštní zájem o FMS / ME / CFS: hry, které vyžadují rozptýlenou pozornost, vedly k vylepšení multitaskingu v reálném světě, což je pro nás často problémem.)
Stejná studie ukázala, že v hrách, které vyžadovaly uvažování, vykazovaly nejvíce zisky lidé s nejnižšími odůvodněnostmi.
Některé typy her však mohou podle studie akčních videohier vést k rozsáhlejším změnám funkce mozku.
Vědec uvedl dřívější práci, která ukázala, že akční hry zlepšily rychlost vnímání. Chtěli vědět, zda se toto zlepšení rozšířilo na "kognitivní flexibilitu", což je vaše schopnost restrukturalizovat znalosti různými způsoby, jak se situace mění.
Zjistili, že hry, které zdůrazňují rychlé přepínání mezi více zdroji informací spolu s opatřeními, se zdají zlepšit kognitivní flexibilitu, když jsou měřeny několika úkoly v reálném světě.
Další oblastí výzkumu je "plastická mozek", která se týká toho, jak dobře je mozek schopen vytvářet nové cesty v reakci na učení, změny v chování, vaše prostředí atd.
Jedna studie plasticity podporuje řadu výzkumů, které naznačují, že plastový mozek je schopen lépe překládat úkoly získané pomocí videohier do reálných úkolů.
Stárnutí mozek
Mozková plasticita obecně klesá se stárnutím. Nicméně, v průzkumu příležitostné hry videohry různých dospělých věkových skupin, lidé hlásili přesvědčení, že hry:
- Udělali je mentálně ostřejší a zlepšili paměť (mladší dospělí);
- Zlepšily jejich vizuální a kompetenční schopnosti (starší dospělí);
- Může se vyrovnat s poklesem věkové funkce mozku.
Další studie se zabývala multitaskingem u 60- až 85letých. Primárním důrazem byla poptávka po mozku - jinými slovy, kolik z mozkových prostředků bylo potřeba provést několik funkcí najednou.
S tréninkem, mozky starších dospělých osob nakonec potřebovaly méně prostředků k multitasku, dokonce i lepší výsledky než neškolení 20letí účastníci. Elektroencehalogenografie ukázala, že trénink byl ve skutečnosti obrácen k deficitu souvisejícímu s věkem.
Navíc vědci tvrdí, že přínosy jsou rozšířeny i na další oblasti poznávání, včetně trvalé pozornosti a pracovní paměti, které trvaly šest měsíců po skončení studie.
Průzkum výzkumu videohier a stárnutí mozku ukázal důkazy zlepšení zdokonalených kognitivních funkcí, včetně:
- Reakční čas;
- Více typů paměti, včetně pracovní paměti;
- Výkonná funkce (plánování, organizace, strategie, pozornost a řízení času a prostoru);
- Schopnosti rozumět;
- Přepínání úkolů;
- Globální kognitivní funkce.
Zdůrazňuje však, že mezi studiemi se výrazně zvyšuje míra růstu a že některé studie neprokázaly žádný dopad na výkonnou funkci.
Videohry, a zejména hry řízené pohybem, jsou relativně nové a výzkum jejich kognitivních efektů je v raných fázích. Je zapotřebí více práce ve všech těchto oblastech, abychom zjistili, jaké typy dopadů mají a co nejlépe funguje na různých typech dysfunkcí.
Videohry mohou poskytnout dodatečnou výhodu, když rozptýlíte mozek tak, abyste snížili vaše vnímání bolesti.
Zdroje:
Anguera JA a kol. Příroda. 2013 Sep 5; 501 (7465): 97-101. Výuka videohry zvyšuje kognitivní kontrolu u starších dospělých.
Baniqued PL, et al. Hranice v psychologii. 2014 Jan 7; 4: 1010. Kognitivní trénink s neformálními videohrami: body, které je třeba zvážit.
Botella C a kol. Cyberspsychologie, chování a sociální sítě. 2013 Mar, 16 (3): 215-23. Virtuální realita v léčbě fibromyalgie: pilotní studie.
Crowder SA, Merritte K. Tennesse lékařství. 2013 září; 106 (8): 41-3. Možné terapeutické přínosy využívání pohybových herních systémů u pediatrických pacientů s autismem.
Fernandez-Calvo B a kol. Psicothema. 2011 Feb; 23 (1): 44-50. (Abstract in article in Spanish) Účinnost kognitivních tréninkových programů založených na nových softwarových technologiích u pacientů s Alzheimerovou demencí.
Sklo BD, Maddox WT, Láska BC. PLoS One. 2013 srpna 7; 8 (8): e70350. Strategické tréninkové hry v reálném čase: vznik kognitivní flexibility.
Kueider AM, et al. PLoS One. 2012; 7 (7): e40588. Počítačová kognitivní příprava se staršími dospělými: systematický přehled.
Kuchinad A, et al. Journal of neuroscience. 2007 duben 11; 27 (15): 4004-7. Zrychlená ztráta mozkové šedé hmoty u pacientů s fibromyalgií: předčasné stárnutí mozku?
Mortensen J, et al. Neschopnost a rehabilitace. Pomocná technologie. Ženy s fibromyalgií mají zkušenosti se třemi pohybem řízenými herními konzolami a indikátory závažnosti příznaků a výkonností každodenního života.
Nikolaidis A, et al. Hranice v lidské neurovědě. 2014 21. března, 8: 169. Paralelní plasticita po tréninku s komplexní videohrou je spojena s individuálními rozdíly v vylepšení v neudržené pracovní paměti.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cyberpsychologie, chování a sociální sítě. 2013 Dec; 16 (12): 892-7. Důvody pro hraní ležérních videohier a vnímaných výhod mezi dospělými ve věku 18 až 80 let.
Zimmermann R a kol. Neurologie. 2014 Apr 8; 82 (14): 1219-26. Kognitivní výcvik v Parkinsonově nemoci: specifické kognitivní vs. nešpecifické počítačové vzdělávání.