Pomáhá to?
TENS jednotka není typickou součástí léčebného režimu fibromyalgie . Kurz je dobrý, že váš lékař (y) to nikdy nenavrhovali. Ale je to něco, na co byste se měli ptát? Malý, ale rostoucí soubor vědecké literatury naznačuje, že by to mohlo být.
Co je to TENS?
TENS znamená transkutánní stimulaci elektrických nervů . Je to běžná součást fyzikální terapie, kdy terapeut používá velký stroj.
K dispozici jsou také osobní jednotky, které můžete použít pro sebe.
Osobní jednotka TENS je zařízení kapesní velikosti s několika kabely, které se připevňují k elektrodám. Přiložíte elektrody kolem místa, kde máte bolesti, a zařízení vysílá trochu elektřiny přes oblast.
Proč to zmírňuje bolest? Díky vestavěnému prvku našeho mozku.
Daleko mnoho informací bombarduje naše mozky, které by mohlo někdy doufat, že budou zpracovávány. To znamená, že musí odfiltrovat to, co považuje za méně důležité.
V rámci tohoto procesu filtrování jsou naše mozky navrženy tak, aby upřednostňovaly nové vstupy. Desítky využívají tento rys tím, že v podstatě rozptylují nervy s nudným novým vnímáním, a tak je zastavují před zasíláním signálů bolesti.
Stimulace je zpravidla poskytována v krátkých výstřižcích nebo vzorcích spíše než jako konstantní proud. To je, aby se váš mozek zajímal o to po delší dobu. V opačném případě by to začalo před dlouhou dobou odfiltrovat.
Je to víc než jen rozptýlení. TENS je také věřil dostat svůj mozek k uvolnění endorfiny, které jsou přirozené bolesti těla těla.
Důsledkem těchto změn je, že vaše svaly se mohou uvolnit. Bolest vede k napětí, což vede k větší bolesti, což vede k většímu napětí, atd. Přerušení tohoto cyklu může dát vašim svalům úlevu, která může být tak těžká.
TENS se obecně považuje za velmi bezpečnou léčbu. Dokud síla elektřiny není nastavena příliš vysoko, není to bolestivé. Nebude reagovat s léky nebo jinými léčbami. Nebude vám uklidnit jako bolest drog, a to zřídka způsobuje nežádoucí vedlejší účinky. S osobní jednotkou jej můžete použít, když ji nejvíce potřebujete a aniž byste museli scházet nebo opustit dům.
S citlivými lidmi s fibromyalgií jste povinni narazit na někoho, kdo nedokáže zvládnout desítky. Menší procento lidí nemůže. Nevíme, zda je toto číslo vyšší ve fibromyalgii.
Netrvá dlouho, než zjistíte, zda máte rádi pocit nebo ne. První z nich vám pravděpodobně oznámí.
TENS pro fibromyalgii
Dosud jsme neviděli hodně výzkumu o TENS pro bolesti fibromyalgie , ale to, co máme, je slibné. Stejně jako u jiných způsobů léčby nefunguje pro všechny, ale některé z nás pomáhají.
Obecně platí, že výzkum naznačuje, že léčba TENS významně zmírňuje bolest fibromyalgie během léčby a krátce poté. Výzkumníci navrhli budoucí práci zaměřenou na vyhodnocení účinku probíhajícího používání TENS v průběhu času.
Některé výzkumy naznačují, že TENS může dokonce mít uklidňující účinek na centrální nervový systém (CNS).
Hlavním rysem fibromyalgie se považuje hyper-senzitizovaná CNS, která se nazývá centrální senzibilizace , takže všechno, co ji uklidní, bude pravděpodobně přínosem.
Studie publikovaná v Rheumatology International naznačuje, že může pomoci zmírnit bolesti fibromyalgie spojené s cvičením.
TENS se doporučuje jako součást širšího plánu léčby, nikoliv jako jediného léčení.
Získání jednotky TENS
Některé pojistky pokrývají jednotky TENS a náhradní elektrody (opotřebovávají se po několika použitích), když je jednotka předepsána lékařem. Někteří však ne.
Jednotky jsou dostupné k prodeji bez předpisu.
Oni běží od asi 25 dolarů na 100 dolarů. Můžete získat balíčky náhradních elektrod začínajících kolem 15 dolarů.
Výhodou získání předepsané dávky je, že lékař vás pravděpodobně pošle fyzickému terapeuti, aby se naučil používat, což vám může pomoci být úspěšnější. Potřebujeme naši léčbu, abychom mohli dělat svou práci dobře a nezpůsobit další problémy. Použití jednotky TENS nesprávně by mohlo skutečně zhoršit vaše svaly.
Pokud si jeden koupíte sám, měli byste se ujistit, že váš lékař ví, že ho používáte.
Několik upozornění: Pokud máte sníženou citlivost, jste těhotná, máte rakovinu nebo máte kardiostimulátor, TENS se nepovažuje za bezpečné pro vás.
Vždy pamatujte, že to, co funguje pro některé z nás, nepracuje pro nás všechny. Nejlepší je přiblížit každou léčbu opatrným optimizmem a pokud se něco jako TENS nezdá být pro vás správné, nedržte se to jen proto, že pracovalo pro někoho jiného.
> Zdroje:
> Carbonario F, Matsutani LA, Yuan SL, Margues AP. Účinnost vysokofrekvenční transkutánní stimulace elektrických nervů v křečových bodech jako adjuvantní terapie u pacientů s fibromyalgií. Evropský časopis o fyzické a rehabilitační medicíně. 2013 Apr. 49 (2): 197-204.
> Dailey DL, Rakel BA, Vance CG a kol. Transkutánní elektrická stimulace nikdy nezmenšuje bolest, únavu a hyperalgezií a obnovuje centrální inhibici primární fibromyalgie. Bolest. 2013 Nov; 154 (11): 2554-62.
> Lofgren M, Norrbrink C. Úleva od bolesti u žen s fibromyalgií: zkřížená studie ustálené stimulace tepla a transkutánní stimulace elektrických nervů. Časopis rehabilitační medicíny. 2009 Jun; 41 (7): 557-62.
> Mutlu B, Parker N, BugdayciD, Tekdos D, Kesiktas N. Účinnost supervizovaného cvičení v kombinaci s transkutánní stimulací elektrických nervů u žen s fibromyalgií: prospektivní kontrolovaná studie. Reumatologie mezinárodní. 2013 Mar, 33 (3): 649-55.
> Nijs J, Meeus M., Van Oosterwijck J, et al. Léčba centrální senzitizace u pacientů s "nevysvětlitelnou" chronickou bolestí: jaké možnosti máme? Odborné stanovisko k farmakoterapii. 2011 May, 12 (7): 1087-98.