Po diagnóze rakoviny tlustého střeva může být smutná, rozčilená nebo dokonce zmatená. Přátelé a blízcí mohou ještě více komplikovat vaše emoce s dobrou radu. Před další kontrolou nebo ošetřením zvážit několik změn v životním stylu, včetně toho, co jíte a pijete. Dejte si duševní přestávku. Cesta k oživení je dlouhá, ale nemusí to být bolestné.
1. Zastavte používání tabáku (nebo nezačněte)
"Už mám rakovinu, tak proč bych teď měl přestat?" Kouření (nebo jakékoli užívání tabáku) zvyšuje riziko mnoha rakovin a oslabuje imunitní systém. Vaše tělo je zaneprázdněno bojem proti rakovinovým buňkám - teď není čas dát mu více práce, které by z tabáku užívaly volné radikály a karcinogeny. Poraďte se svým lékařem, pokud kouříte, abyste pomohli zmírnit úzkost na vaší diagnóze nebo léčbě. On nebo ona vám může pomoci najít zdravější alternativy k řízení stresu.
2. Zastavte maso na grilu
Nejde jen o to, co jíte , ale také o vaření vaší věci. Když jsou živočišné bílkoviny vařeny při velmi vysokých teplotách (myslíte si, že se grilují, smažou), v mase se tvoří karcinogeny. Tyto sloučeniny zvyšují riziko rakoviny prsu a tlustého střeva. Chcete-li použít grilování na zahradě, zvažte grilování vegetariánů a pomalé pražení masa, abyste snížili příjem karcinogenů.
3. Zastavte otravu vašeho tlustého střeva s tím, co jíte a pijete
Všechno, co jíte a pijete, končí kolem vašeho tlustého střeva. Vaše stravování, váha a spotřeba alkoholu může přímo ovlivnit vaše šance na recidivu rakoviny. Zastavte výrobu nezdravých jídel a nápojů a začněte se učit, jak vaše dieta působí na vaše tělo.
4. Zastavte předcházení screeningovým zkouškám
Vezme si průměrný polyp kdekoli mezi 10 a 15 lety, aby se stal rakovinovým. Dokonce i pokud jste odstranili nádor, bude vždy existovat šance na recidivu (pokud ještě máte část tlustého střeva). Vaše riziková kategorie se mění z "průměrného rizika" na vyšší nebo vysoce rizikové, v závislosti na stupni a stupni vašeho onemocnění. Naplánujte screeningové zkoušky, jako je kolonoskopie , podle frekvence navržené lékařem. Možná budete potřebovat nějaký roční nebo dokonce čtvrtletní screening, dokud nezískáte "jasné" - že rakovina je nedetekovatelná.
5. Zastavte Obsessing
Je lidskou přirozeností posedávat nad příznaky a příznaky. Tady se třepí, tam je bolest - snad tyto příznaky vás neměly před diagnózou obtěžovat, ale nyní se ocitnete v neustálé přemýšlení, zda se jedná o indikátory opakování. Jedna věc je být v kontaktu s vaším tělem, pokud nejste posedlý nad twingy a způsobujete sám nepatřičný stres. Pokud máte obavy, poraďte se s lékařem a položte ho do klidu.
6. Přestaňte se obvinit z rakoviny tlustého střeva
Po diagnóze může dojít k bodu, že se divíte: "Proč mě? Co jsem udělal špatně?" Přestože věda zjistila životní styl, diety a další faktory, které zvyšují riziko vzniku rakoviny tlustého střeva, dokonce i dokonale zdravá osoba může tuto nemoc dostat.
Nevdělujte si sebe za předchozí volby - použijte je jako mocný motivátor k tomu, abyste v budoucnu vylepšili.
7. Zastavte přehánění
Během léčby mohou být vaše hladiny energie zapnuty. I když to nemůžete vidět, vaše tělo bojuje proti vnitřní válce. Některé léčebné postupy, jako chemoterapie a záření , poškozují zdravé buňky vedle rakovinných (nemusíte se obávat, regenerují zdravé buňky). Vyberte si práci, práci a společenské odpovědnosti, které jsou důležité - zapomeňte na zbytek. To je skvělý čas na to, jak se laskavě přijímat pomoc od přátel a rodiny.
8. Zastavte skrytí
Ztráta vlasů, kolostomie a poškozený obraz sebe sama mohou omezit váš společenský život jako přeživší.
Neexistuje žádná hanba v oslovení pro podporu, ať už prostřednictvím online chaty, fóra pro přeživší nebo dokonce místních skupin. Nezapomeňte, že jste stejná osoba, jakou jste byli vždy - můžete mít jen několik zajímavých jizev, o kterých mluvit.
9. Zastavte přátelskou pomoc ohledně rakoviny tlustého střeva
Jakmile začnete lidem říkat o své nemoci, můžete se zaplavit příběhy o špatných možnostech léčby, o strašných zkušenostech s přípravkem na střevě a o radu, která by určovala, jakou lékařskou péči byste měli dostat. Nemusíte být hrubý, ale vy můžete odrazit pushy "dělat-dobrá" s několika pevných, ale laskavé slova dovolit jim vědět, že máte to pod kontrolou.
10. Zastavte změnu ovládání
I když máte k dispozici celý lékařský tým , stále máte kontrolu nad vaší léčbou a zotavení. Znalost je moc - posilněte se prostřednictvím vzdělání. Čím více se dozvíte o rakovině tlustého střeva, tím více se můžete obhajovat.
Zdroje:
Americká rakovinová společnost. (nd). Užívání alkoholu a rakovina.
Americká rakovinová společnost. (nd). Výživa a fyzická aktivita během a po léčbě rakoviny.
Projekt proti rakovině. (Srpen 2005). Pět nejhorších potravin na grilu.