Co je mořský kmen? Jak se zachází?
Kmenové napětí je zranění svalů na zadní straně nohy. Svalnaté svaly se rozprostírají od kolena k kotníku a stávají se Achillovou šlabou v dolní části nohy. Svalovina je tvořena třemi hlavními svaly, dvěma svaly gastrocnemius a svalovým lýtkem.
Přehled
Napětí lýtka je zranění gastrocnemia svalu - "svalové napětí". Když je sval napjat, sval je příliš protáhlý.
Méně těžké kmeny vytáhnou svaly za normální exkurzi. Silnější kmeny roztrhávají svalová vlákna a mohou dokonce způsobit úplnou trhlinu svalu. Nejčastěji jsou kmeny lýtků menší slzy některých svalových vláken, ale většina svalové tkáně zůstává nedotčena.
Symptomy
Akutní napětí lýtka může být docela bolestivé, v závislosti na závažnosti poranění. Kmeny z masa jsou obvykle klasifikovány takto:
- Grade I Calf Strain: Mírné nepohodlí, často minimální invalidita. Obvykle jsou minimální nebo žádné omezení aktivity.
- Grade II Calf Strain: Mírné nepohodlí s chůzí a omezená schopnost provádět aktivity, jako je běh a skákat; mohou mít otoky a podlitiny.
- Grade III Calf Strain: Těžké zranění, které může způsobit neschopnost chodit. Pacienti se často stěžují na svalové křeče, otoky a výrazné podlitiny.
Kmeny z tele jsou nejčastěji u mužů ve věku od 30 do 50 let. Typicky jedinci, kteří trpí lýtkovým kmenem, zaznamenávají náhlá ostrá bolest v zadní části nohy.
Nejčastěji se vyskytující sval, který se zraní při výskytu kmene telecí, je mediální gastrocnemius . Tento sval je na vnitřní straně zadní části nohy. Zranění se obvykle vyskytuje těsně nad středem nohy (mezi kolenem a kotníkem). Tato oblast lýtka se stává křehkou a oteklá, když dojde k svalové deformaci.
Kmenový svalový kmen je obvykle jasnou diagnózou, ale existují i další příčiny bolesti telecí, která by měla být zvážena. Mezi další příčiny bolesti těla patří pekařova cysta , křeče v nohách a krevní sraženiny.
Kdy vidět doktora
Máte-li příznaky těžkého namáhání lýtka, měli byste být hodnoceni na správnou léčbu. Některé příznaky vážného napětí lýtka zahrnují:
- Obtížná chůze
- Bolest při posezení nebo v klidu
- Bolest v noci
Těžké kmeny lýtka by měly být vyhodnoceny, protože v některých velmi vzácných situacích úplného roztržení svalů může být nutná operace k opětovnému nasazení roztrhaných konců svalu. To je jen zřídka nutné, a to i u pacientů s poraněním třídě III u poranění tele, protože tito pacienti mohou obvykle podstoupit úspěšnou neoperační léčbu.
Pokud si nejste jisti, jestli máte zátěž tele nebo symptomy nejsou rychle vyřešeny, měli byste být viděni lékařem. Jak je popsáno výše, mohou být jiné podmínky zmateny s kmenem lýtka a tyto by měly být zváženy, pokud vaše příznaky nevyřeší okamžitě.
Léčba
Léčba kmene lýtka se obvykle řídí závažností poranění. Oprava vytaženého telecího svalu je klíčem k úspěšné léčbě. Jako obecné pravidlo platí, že pokud trpíte lýtkem, můžete provádět činnosti, které nezhoršují vaše zranění.
Měli byste odpočívat, dokud nebudete mít bolesti, abyste mohli zraněnému svalu léčit. Nepřetržitý odpočinek může prodloužit obnovu.
Následující jsou běžná ošetření používaná pro kmeny telat:
- Odpočinek
Je důležité odpočívat po úraze, aby se zraněný sval mohl správně uzdravit. Umožněte bolest řídit vaši úroveň činnosti; to znamená, že je třeba vyhnout se aktivitám, které způsobují příznaky. - Protahování svaloviny
Jemné protahování je užitečné, ale nemělo by to být bolestivé. Nadměrné protahování může být škodlivé a zpomaluje proces hojení. Existuje několik jednoduchých úseků lýtka, které vám mohou pomoci při Vaší rehabilitaci.
- Zlomte zranění
Aplikujte led v postižené oblasti v akutní fázi (nejprve 48 hodin po poranění) a poté po aktivitách. Led pomůže uklidnit zánětlivou reakci a stimuluje průtok krve do oblasti. - Tepelné aplikace
Před aktivací může jemné zahřívání pomoci uvolnit sval. Před roztažením nebo cvičením použijte teplo na tele. Jako obecné pravidlo platí, nezapomeňte zahřát oblast před a led po; naučit se vědět, kdy na led a kdy horko zranění . - Protizánětlivé léky
Perorální protizánětlivé léky (jako je Ibuprofen, Aleve nebo Motrin) mohou pomoci zmírnit příznaky bolesti a také zmírnit zánět. - Fyzikální terapie
Fyzikální terapeuti mohou být užiteční při vedení léčby, které může urychlit vaše zotavení. Někteří lidé najdou způsoby, jako je ultrazvuk, terapeutická masáž a specifické cvičení, obzvláště užitečné. Měli byste navštívit svého lékaře, abyste zjistili, zda jsou vhodné pro váš stav.
Doba léčení
Doba potřebná k uzdravení lýtka závisí na závažnosti poranění. Typický kmen lýtka třídy I se uzdraví za 7 až 10 dní, zranění stupně II během 4 až 6 týdnů a kmen lýtka třídy III během přibližně 3 měsíců. Nejčastějším zraněním je kmen druhu II, který trvá asi 6 týdnů pro úplné uzdravení.
Zdroj:
Noonan TJ a Garrett WE, "Poranění svalového kmene: diagnóza a léčba" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Červen 1999; 7: 262-269.