Když si myslíte o pečovatele, můžete si představit, že partner něžně drží ruku svého milovaného nebo dospělého, který srdečně pomáhá rodičovi s léky.
Zatímco péče je často cestou partnerství a oddanosti, je to současně horská dráha, plná překvapivých výkyvů, pádů a zákrutů. Tato analogie s rollercoaster je obzvláště pravdivá, když se stará o někoho s tak komplexním a nepředvídatelným onemocněním, jako je roztroušená skleróza.
Ale dobrou zprávou je, že se správným rámcem mysli, dobrou podporou a zdravým životním stylem mohou být správně (dokonce i přijaty) fyzicky a emocionálně vyvíjeny a minimalizovány.
Zde je několik tipů, které musíte mít na paměti, neboť vy (nebo někdo, koho znáte) se pusťte do jedinečné role, že jste pečovatelem pro osobu s MS.
Péče o sebe
Přesné fyzické potřeby péče o blízké s MS se budou lišit, ale mohou zahrnovat aktivity, jako je koupání, oblékání, zvedání, krmení, pomoc při domácích terapeutických cvičeních, řízení a dokončení domácích úkolů.
Jiné činnosti mohou být fyzicky méně zdaněné, ale vyžadují duševní vytrvalost, jako je:
- Volání pojišťoven
- Plánování lékaře a terapie
- Vybírání a podávání léků
- Správa financí
S tím, aby bylo možné bojovat proti každodennímu vybírání péče a předcházet vyhoření, je důležité pečovat o své vlastní tělo a mysl.
Znamená to, že budete mít aktuální informace o návštěvách svého lékaře, stejně jako o projektech a očkováních proti rakovině.
Zůstaň aktivní, dobře spiň a jedzte výživně, takže se cítíš dobře a máš energii, abys vykonával někdy náročné úkony péče.
Konečně, buďte v souladu s duševním zdravím tím, že budete užívat přestávky po celý den, abyste se zapojili do relaxačních a zábavných aktivit.
Zkuste si přečíst kapitolu knihy, volat kamaráda na telefonu nebo jít na procházku, zatímco se o vašeho blízkého postará přítel nebo jiný pečovatel.
Najděte podporu
Izolace je běžným problémem pro pečovatele a může vyvolat další stres, stejně jako obávaný pocit "kabiny". Chcete-li se vyhnout tomuto dilematu, zvážíte spojení s podporou skupiny opatrovníků nebo oslovení přítele nebo souseda. Je neuvěřitelné, co může dělat vaše duše deset minut smíchu, dobrých příběhů a rozptýlení.
Spolu s izolací si buďte vědomi symptomů deprese, jako je změna chuti k jídlu, problémy se spánkem a ztráta potěšení z úsilí, které jste si jednou užívali.
Samozřejmě, nezapomeňte si promluvit se svým lékařem, pokud máte příznaky deprese, protože existují účinné způsoby, jak zvládnout náladu.
Zoznámte se s vašimi milovanými MS
Rozvíjení základního porozumění MS je nezbytné pro péči o vašeho blízkého, zejména pokud jde o pochopení jejich specifických příznaků, starostí a frustrací.
Například, i když osoba, kterou pečujete, může být docela funkční fyzicky, může se zamračit při navštěvování společenských setkání kvůli problémům řeči souvisejícím s MS nebo kvůli problémům s myšlením a pamětí .
V tomto případě je důležité respektovat jejich obavy, poskytnout empatii (například říkat, "Omlouvám se, že se obáváte, že mluvíte před svými přáteli.") A společně pracujeme na tom, jak tento boj bojovat.
Dalším příkladem je, že pokud osoba s MS používá invalidní vozík nebo jiné pomůcky pro mobilitu , může být (pochopitelně) frustrována dostupnými ubytovacími zařízeními. To je stoprocentně pro vás jako pečovatele, abyste volali dopředu a / nebo měli plán zálohování, když jste odcházeli z domova.
Podobně osoba, o kterou pečujete, může upřednostňovat, že mluví se svým lékařem nebo že komunikujete s rodinnými příslušníky o významných zdravotních změnách nebo rozhodnutích.
Snažte se respektovat tato přání, i když s nimi plně nerozumíte nebo nesouhlasíte.
Znát vaše omezení
Je důležité být upřímně sami o tom, jaké jsou vaše schopnosti a pohodlí, pokud jde o péči o vašeho blízkého. Pokud je každé ráno koupání a oblékání vašeho milovaného člověka příliš fyzicky vyčerpávající, zvážit požádat jiného člena rodiny, aby mu pomohl s tímto úkolem. Případně si můžete najmout sestru domácí péče nebo pomůcku, která vám pomůže na pár hodin každé ráno.
Nezapomeňte, že v určitém okamžiku může osoba s MS očekávat větší péči, než může poskytnout její ošetřovatel. Toto není porucha z vaší strany, ale spíše funkce nemoci.
Přijměte klidný postoj
V MS dochází k častému poklesu příznaků a přílivu z jednoho dne na druhý. Tím, že přijmete postoj "jít s tokem", můžete své milované s MS pomoci cítit klidně (i vy). To znamená, že zachování tváře pružnosti před vaším blízkým není snadný výkon. Ujistěte se, že máte někoho, s kým můžete být zranitelní a vyjadřujete své pocity, ať už je to přítel, partner, člen rodiny nebo terapeut.
Take přestávky
Všichni potřebují přestávku od péče, bez ohledu na to, zda se staráte o člena rodiny nebo zda jste zaplaceni, abyste poskytli péči. Kromě malých denních přestávek je důležité trvat déle, jako je dovolená nebo dokonce i noc.
Jednou z možností je pečovatelská péče - můžete zvážit mluvení s vaší místní kapitolou společnosti National MS Society o dalších zdrojích v rámci programu Respite Care Program.
Slovo z
Caregiving je zvláštní role, a přestože to může být občas fyzicky i emočně vyčerpávající, může to být také docela uspokojivé, zvláště se správnými nástroji a podporou. Nakonec zůstaňte laskaví k sobě tím, že se staráte o své potřeby a osvěžujete svou mysl a duši každý den.
A konečně, pamatujte, že vaše přítomnost a vaše péče jsou dost. Nikdo neočekává, že byste byli dokonalí nebo vykonali zázraky. Takže se ujistěte, že vaše ruka drží, vaše objetí, vaše chit-chat, váš smysl pro humor, vaše tvrdá práce, a vaše poslech ucha znamenají svět k vašemu milovanému.
> Zdroje:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Péče o zdraví mezi neformálními pečovateli, kteří pomáhají lidem s roztroušenou sklerózou. Int J MS péče . Léto 2011; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). Národní MS Society: Průvodce pro pečovatele.