Rakovina vředu rakoviny plic může přidat ještě další emoce do horské dráhy diagnostiky rakoviny plic. Vedle zuřivosti léčby a obav o budoucnost, vina a hanba o kouření mohou napadnout vaše myšlenky a způsobit úzkost a depresi . Je důležité se vypořádat a najít způsob, jak se vypořádat s vínem kuřačky, abyste mohli věnovat pozornost tam, kde je třeba, aby se stávalo co nejvíce zdravým.
Zatímco jasně existuje stigma o rakovině plic , mnozí z nás jsou našimi nejhoršími nepřáteli a soudíme se mnohem ostřeji než ostatní. Zároveň, když jsme laskaví k sobě, jiní často reagují podobným způsobem.
Proč mají lidé zkušenosti s rakovinou plic?
Je normální pocit viny, když jste poprvé diagnostikován rakovinou plic, pokud jste kouřili. A komentáře od lidí kolem vás pravděpodobně nepomáhají. Kolik lidí odpovědělo na slyšení, že máte rakovinu plic s výrazem "Jak dlouho jste kouřil?" Ale nejste sami. Většina lidí s diagnózou rakoviny přemýšlí o možných příčinách a přemýšlí nad tím, zda by mohli něco udělat jinak.
Také je normální pocit rozhněvání. Rozhněvaný na sebe, rozzlobený na lidi, kteří dělají necitlivé připomínky , rozhněvaně na ty, kteří se na vás dívají s tím, že "tak jsem ti to řekl", a to dokonce i na vládu a průmyslu, že povolil, aby tabák existoval.
Studie ukázaly, že lidé, kteří kouřili a vyvíjeli rakovinu plic, mají vyšší míru viny, hanby, úzkosti a deprese než ti, kteří mají jiné formy rakoviny. Jasné spojení a povědomí veřejnosti o vztahu mezi kouřením a rakovinou s největší pravděpodobností je za to zodpovědné. Spojení mezi jinými příčinami rakoviny, jako je obezita a sedavý životní styl, je méně propagováno a zdá se, že jsme méně kritičtí a více podporující lidi, kteří rozvíjejí jiné formy rakoviny.
Nebezpečí
Intuitivně víme, že vina a hanba nejsou zdravé. Bydlení mohlo mít, mělo, mělo by mít myšlenky úzkostné a stresující. Bez ohledu na to, co děláme, nemůžeme změnit minulost. Ačkoli účinek viny a hanby nebyl podrobně hodnocen pro osoby žijící s rakovinou plic, jedna studie naznačila, že stres koreluje s vyšší mírou úmrtnosti.
Avšak nebezpečí pocitu viny z rakoviny plic může jít dokonce i za emocionální vyčerpání. Kvůli stigmatu někteří lidé skryli svou diagnózu, protože se obávali, že budou považováni za své onemocnění. Jiní se odhodlali hledat lékařskou péči, protože se obávali, že pojištění nebude pokrývat "sebepoškozenou" nemoc.
Vyrovnání
Minulost je pryč. Je důležité soustředit své úsilí na léčbu , abyste mohli být dnes tak zdraví, jak je to možné. Vina nepomáhá k lepšímu. Přijměte sebe. Odpusť si. Je snadné psát tato slova, a vražda kuřice jednoduše nezmizí, takže zde je několik tipů.
- Mluvit o tom. Vyjádření svých pocitů a mluvení o jakékoli viny, kterou cítíte, může být velmi uzdravující. Najděte blízké osoby nebo kamarády, s nimiž se budete cítit pohodlně - někdo, kdo vám umožňuje plně sdílet, aniž byste o tom přerušili nebo vám řekli, že je to v pořádku (ve vašem srdci to není v pořádku, pokud o tom budete muset mluvit). A někdo, kdo nepřispívá k vašim vinným pocitům, ale místo toho vám pomůže uvolnit je.
- Připomeň si, že nemůžeš změnit minulost. Když tyto myšlenky vstoupí, připomeňte si, že jste kouřili v minulosti. Nemůžeš se vrátit. Dnes se však můžete soustředit na to, abyste se o sebe postarali o zdravé věci.
- Pamatujte si, že kouření je legální. Neudělala jste nic protizákonného. Každý, kdo má věk 18 let, může volně nakupovat tabákové výrobky.
- Zvažte spojení s podporou . Nalezení podpory od jiných lidí s rakovinou plic, které kouří, může být pro některé lidi velmi užitečné. Mohli byste se také dozvědět, jakým způsobem se jim podařilo vypořádat se s vinou a soustředit se na život dnes.
- Nezapomeňte, že nejste sami - ani mezi nekuřáky. Nikdo není dokonalý. Někteří z nás nefajčí, ale to neznamená, že občas neřídíme příliš rychle, jíst nezdravé potraviny nebo příliš mnoho jídla, zůstáváme na slunci příliš dlouho nebo se setkáváme se sedavým chováním, které jsou jen rizikovými faktory stejný.
- Připomeň si, že rakovina není tvoje chyba. Mnoho lidí kouří a nikdy nevyvolává rakovinu. Nikdo by se neměl obviňovat sám sebe nebo někoho jiného z toho, že má rakovinu.
- Připomeň si, že mnoho silných lidí kouřilo. Zamyslete se nad lidmi ve vašem životě, které obdivujete, ale také se potýkali s kouřením. Kouření je velmi silná závislost.
- Pamatujte, že kouření bylo najednou považováno za sofistikované a módní. A nejen to bylo sofistikované, ale v roce 1927 10 000 lékařů ve skutečnosti doporučilo kouřit na zdraví.
- Pokud stále bojujete s kouřením, vyhledejte pomoc. Pokračování kouření po diagnóze rakoviny plic může způsobit méně účinnou léčbu a může snížit přežití. Zde jsou některé skvělé tipy, jak začít.
- Odpusť si. Stejně jako byste odpustili někomu jinému ve vaší pozici, odpusťte se. Nikdo z nás nemůže udržovat dobré vztahy s ostatními, aniž by pravidelně odpouštěl odpuštění. Být laskavý k sobě, stejně jako k ostatním.
Zdroje:
Chida, Y. a kol. Do incidence a přežití rakoviny přispívají psychosociální faktory související se stresem? . Přírodní klinická praxe. Onkologie . 2008. 5 (8): 466-75.
Dirkse, D., Lamont, L., Li, Y. a kol. Hanba, vina a komunikace u pacientů s rakovinou plic a jejich partnerů. Aktuální onkologie . 2014. 21 (5): e718-22.
LoConte, N. a kol. Posouzení viny a hanby u pacientů s nemalobuněčným karcinomem plic ve srovnání s pacienty s karcinomem prsu a prostaty. Klinický karcinom plic . 2008. 9 (3): 171-8.
Raleigh, A. Biopsychosociální pohled na zkušenost s rakovinou plic. Journal of Psychosocial Oncology . 2010. 28 (1): 116-125.