Plyn může být nepohodlný, ale často je ošetřen dietou a změnami životního stylu
Přehled
Plyn je běžným problémem mnoha lidí. Ve většině případů není zachycený plyn příznakem většího problému, i když může být trapné, bolestivé a nepohodlné. Pokud máte nadbytečný plyn, který neodpovídá změnám ve stravovacích návycích a životním stylu, můžete se podívat na svého lékaře.
Plyn je zcela normální součástí trávení a každý má plyn.
Plyn může být přijat požitím vzduchu během jídla nebo pití nebo se může vyvinout během trávicího procesu. Když se potravina nerozpadá úplně v tenkém střevě, přechází do hrubého střeva, kde bakterie digestují potraviny dále, ale také vytvářejí plyn. Některé běžné potraviny, které způsobují, že mnoho lidí má plyn, patří mléčné výrobky, fazole a umělé sladidla.
Symptomy
Příznaky plynů zahrnují:
- Belching : Belching může dojít z polykání vzduchu nebo pití sycených nápojů.
- Nadýmání : Přechod plynu z konečníku je nejčastěji z výživy, ale ve vzácných případech může být z jiných příčin.
- Nadýmání břicha : Nevyvolaný plyn v zažívacím traktu může způsobit nadýmání.
- Bolest a nepohodlí břicha : Bolest z plynu není neobvyklá, ale obvykle se uvolňuje, když plyn projde.
Příčiny
Nadměrné prohřátí vzduchu: Při jídle a pití pohltíme vzduch, ať už jsme si toho vědomi nebo ne.
Křehké nápoje, příliš rychlé jídlo, mluvení při jídle, pití slámy a žvýkací gumy mohou způsobit přebytky vzduchu do trávicího traktu. Jakmile tento vzduch vstoupí, musí se dostat ven, obvykle skrze praskání. Změna způsobu, jakým jíte, může z této příčiny snížit plyn.
Jídlo : Existují některé potraviny, které jsou dobře známy pro způsobení plynu, jako jsou fazole, kukuřice, brokolice a zelí.
Mléko může mít za následek plyn pro ty, kteří mají laktózu nesnášenlivost (viz níže). Sýrové nápoje a žvýkačky mohou vést k pálení. Cukrové náhražky, které mohou zahrnovat sorbitol, manitol a xylitol, mohou také u některých lidí způsobit plyn.
Intolerance laktosy : Intolerance laktosy je běžným problémem, který je způsoben nedostatkem enzymu, který rozkládá mléčný cukr. Zdržování se z mléčných výrobků může zlepšit příznaky plynů a pokračující vyhýbání je obvyklá léčba. Mléčné výrobky bez laktózy jsou nyní dostupné pro ty, kteří chtějí zbavit stravy mléčného cukru.
Diagnóza
Deník jídla : Nejčastěji je plyn způsoben dietou. Vedení detailního jídelního a příznakového deníku vám pomůže s lékařem určit, zda vaše strava přispívá k vašim problémům s plynem. Nepotřebujete nic zvláštního na to, abyste si deník udrželi - pero a papír bude fungovat dobře. Chcete-li získat více technických znalostí, tabulka je také způsob, jak sledovat vaši dietu, a existuje také mnoho aplikací, které můžete stáhnout na smartphony nebo jiné zařízení.
Odstraňování onemocnění: Plyn není zpravidla způsoben chorobou nebo poruchou, ale pokud je plyn nadměrný a není způsoben stravou, lékař může hledat jiné příčiny. Po odevzdání anamnézy a provedení fyzické diagnostiky mohou být některé diagnostické testy použity k zjištění, co způsobuje plyn.
Některá onemocnění, která mohou být spojena s plynem, zahrnují celiakii, diabetes, sklerodermii a nadměrný růst bakterií tenkého střeva.
Zkoušky, které lze použít k vyhodnocení přebytečného plynu, zahrnují:
Léčba
Strava
První krok a ten s nejmenším možným vedlejším účinkem provádí změny ve stravě. Potraviny, o kterých je známo, že obvykle způsobují plyn u většiny lidí, se mohou vyhnout. Nemělo by to trvat dlouho, abyste zjistili, zda je tento přístup užitečný.
Společné důvody pro plyny z výživy jsou popsány výše, ale každý člověk je jiný a deník jídla vám může pomoci najít potraviny, které způsobují plyn.
Léčba plynem ze stravy by se měla vyhnout plynatým potravinám, jíst je v menších množstvích nebo jíst je jednotlivě. Určité množství pokusů a omylů vám pomůže zjistit, která metoda bude nejlépe fungovat při snižování množství plynu.
Přes Counter Medications
Existuje několik způsobů ošetření plynu, které najdete přímo ve vašem lékárně. Laktáza je enzym, který může být užíván spolu s mléčnými produkty, aby se vytvaroval mléčný cukr, čímž se zabrání tomu, aby plyn pro ty, kteří postrádají enzym v jejich těle. Beano je další trávicí enzym, který může být užíván, aby se snížil plyn způsobený konzumací fazolí, zeleniny a zrn. Simethicone (značky zahrnující Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X a Mylanta Gas) nemusí pomáhat snižovat plyn, ale může pomoci při snadnějším průchodu plynu. Antacidy nemusí pomáhat s přebytečným plynem. U aktivního uhlí nebylo prokázáno, že snižuje plyn a neměl by být užíván současně s jinými léčivy, neboť existuje riziko snížení jejich účinnosti.
Lékařské léky na předpis
Existují některé léky na předpis, které se někdy používají k léčbě přebytečného plynu, ale to není běžné. Reglan (metoklopramid) může být předepsán pro různé trávicí stavy, protože zvyšuje pohyblivost v horním gastrointestinálním traktu. To může pomoci tělu plynu rychleji proniknout a vyhnout se nadýmání a bolesti břicha.
Propulsid (cisaprid) byl používán k léčbě plynů, ale tento lék je nyní přísně regulován a není často předepsán. Také působí zvýšením motility v zažívacím traktu.
Závěr
Zatímco plyn postihuje mnoho lidí, ve většině případů to není vážné a nenaznačuje, že je přítomna závažnější choroba. Změna stravy a životního stylu může často pomoci při snižování příznaků plynů. Lidé si často myslí, že mají příliš mnoho plynu, když ve skutečnosti mají normální množství, ale pokud máte obavy o množství plynu, který máte nebo způsobuje značné množství nepohodlí, promluvte se svým lékařem.
Zdroje:
Azpiroz F, Serra J. "Léčba nadměrného střevního plynu". Curr Možnosti léčení Gastroenterol . 2004 Aug. 7: 299-305.
Národní shromažďovací informační centrum pro trávící nemoci (NDDIC). "Plyn v zažívacím traktu." Národní institut zdraví. Jan 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "Vnímání nadýmání z konzumace fazole mezi dospělými ve 3 krmných studiích." Nutr J. 21. listopadu 2011; 10: 128.