Pokud máte potíže se zdravými návyky držet, spojit se se zdravotním trenérem by mohl být život-měnič. Pomocí motivace a jedinečné kombinace dovedností usnadňujících změnu chování zdravotní trenéři posilují své klienty k dosažení zdraví.
Jedním z hlavních principů koučování v oblasti zdraví je myšlenka, že všichni čelí specifickým výzvám, pokud jde o udržení zdravého zdraví.
Spíše než přijmout univerzální přístup ke zdraví, zdravotní trenéři pomáhají klientům vytvářet vysoce personalizované strategie pro dosažení svých cílů.
Někteří lidé hledají zdravotní trenér pro podporu hubnutí, zatímco jiní se snaží dosáhnout cílů, jako je zvýšení jejich energie nebo zlepšení jejich srdečního zdraví . Navíc se někdy obracejí na zdravotní trenéry za pomoc při změně návyků, aby lépe kontrolovali chronické stavy.
Vzhledem k tomu, že koučování v oblasti zdraví se stává více praktickým, řada nedávných studií ukázala, že práce s trenérem může být užitečná při řešení takových problémů, jako je cukrovka a obezita.
Zdraví Trenéři Vs. Životní trenéři
Je důležité si uvědomit rozdíl mezi trenérem zdraví a trenérem života. Přestože se trenéři na životní prostředí mohou zabývat řadou otázek, o kterých je známo, že ovlivňují vaše zdraví (např. Úroveň stresu a rovnováha mezi pracovním a soukromým životem), jsou obecně zaměřeni na to, aby pomohli klientům splnit určité cíle v rámci jejich kariéry, vztahů a celkového života.
V některých případech jsou zdravotní trenéři označováni jako "wellness trenéři", "integrační zdravotní trenéři" nebo "zdravotní a wellness trenéři".
Klíčové přínosy koučování v oblasti zdraví
Pro lidi, kteří chtějí provést pozitivní změny a zlepšit jejich pohodu, mohou trenéři v oblasti zdraví poskytnout hlubší a individualizované poradenství než to, co je obvykle dostupné prostřednictvím standardní zdravotní péče.
Za tímto účelem zdravotní trenéři často pomáhají svým klientům provádět změny stravy a životního stylu doporučované lékařem a zároveň chránit před závažnými zdravotními problémy.
Spolu s vylepšením jejich zdraví mnoho klientů zjistí, že spolupráce se zdravotním trenérem pomáhá zvýšit jejich rozhodovací schopnosti, zvýšit jejich sebevědomí a zvýšit jejich důvěru.
Cílem koučování v oblasti zdraví je nakonec posílit každému zákazníkovi, aby se ujal svého zdraví. Jelikož posilují jejich smysl pro agendu, klienti se často cítí schopni dělat zdravé volby každý den a navigovat překážky v dlouhodobém horizontu.
Jak funguje koučování v oblasti zdraví?
Zdravotní trenéři pracují na vaší jedinečné síle a pak vám pomohou zapojit ty silné stránky, aby dosáhly vašich cílů v oblasti zdraví. Zároveň vám trenéři v oblasti zdraví identifikují vaše největší oblasti boje a poskytují podporu potřebnou k překonání těchto bojů.
Vzhledem k tomu, že koučování v oblasti zdraví vynechává rychlé opravy a zdůrazňuje udržitelnou změnu, obvykle zahrnuje malé, přírůstkové přizpůsobení vašemu životnímu stylu. Pro mnoho klientů vede koučování v oblasti zdraví k testování různých typů přístupů k jídlu a výkonu tak, aby každý klient mohl najít přístup, který funguje nejlépe.
Vzhledem k tomu, že zdravotní trenéři často vidí zdraví v holistickém kontextu, je pravděpodobné, že váš trenér vezme v úvahu takové faktory, jako je vaše kariéra, vztahy a další klíčové prvky vašeho životního stylu, protože vás vedou k většímu zdraví.
Práce se zdravotním trenérem pro řízení chronického stavu
Vzhledem k tomu, že koučování v oblasti zdraví se stává častějším, rostoucí počet lékařů spojuje své pacienty se zdravotními trenéry v rámci svého plánu léčby takových stavů, jako je diabetes, vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol.
Ve studii, která byla publikována například v roce 2013, výzkumníci uvedli, že "koučování v oblasti zdraví je slibná strategie, která pomáhá pacientům provádět modifikace chování, které mohou zabránit nebo zvládat cukrovku a jiné chronické stavy." Studie byla financována Centrem pro Kontrola a prevence nemocí a Národní ústav diabetes a onemocnění trávicího ústrojí a ledvin.
Co potřebujete vědět předtím, než pracujete s trenérem zdraví
Než začnete pracovat se zdravotním trenérem, nezapomeňte, že zdravotní trenéři nemohou diagnostikovat nebo léčit jakýkoli druh zdravotního stavu, ani by neměli nahradit péči autorizované zdravotnické pracovníky. Pokud máte obavy o zdravotní potíže, poraďte se se svým poskytovatelem primární péče spíše než se zdravotním trenérem.
Pokud uvažujete o spolupráci se zdravotním trenérem, ujistěte se, že najdete vhodného trenéra a školení. Vysoké školy a univerzity v USA nyní nabízejí certifikační programy pro zdravotní koučování a mnoho z těchto institucí vám může pomoci spojit vás s trenérem.
Zatímco zdravotní trenéři často mají soukromé praktiky, někteří trenéři pracují v klinických zařízeních, lázních, tělocvičích nebo zdravotních klubech. Zasedání se svým trenérem se mohou konat osobně, telefonicky nebo prostřednictvím videokonferencí. Mnoho zdravotních trenérů pracuje individuálně s klienty, ale ostatní se účastní zasedání s malou skupinou klientů s podobnými zdravotními cíli. Bez ohledu na to, kde se konání koná, ujistěte se, že si vyberete trenéra, který je pro vás vhodný a vyčerpáte si maximum z vašich zasedání.
> Zdroje:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS a kol. Uspokojení pacienta a vnímání úspěchu s programem telefonického zdravotního koučování: studie Natural Experiments for Translation in Diabetes (NEXT-D), severní Kalifornie, 2011. Předchozí Chronická dis. 2013 31. 10. 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. Účinky koučování na zdraví u dospělých pacientů s chronickými nemocemi: systematický přehled. Poradce pro vzdělávání u pacientů. 2014 Nov; 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. Trénink v oblasti zdraví ke zlepšení chování zdravého životního stylu: integrativní přehled. Am J Zdravotní podpora. 2010 září-říjen; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, et al. Dopad telephonic wellness koučování na hubnutí: "Přírodní experimenty pro překlady v diabetu (NEXT-D)" studie. Obezita (stříbrná pružina). 2017 Feb; 25 (2): 352-356.