Nároky na zdravotní přínosy v ohni
Aloe džus je přírodní látka extrahovaná z rostliny aloe vera . Zástupci již dávno naznačili, že pití šťávy může poskytnout dalekosáhlé zdravotní výhody při zmírnění zácpy, pálení žáhy a zánětu při kontrole cukrovky a vysokého krevního tlaku.
Jiní navrhli, že pití šťávy z aloe může posílit imunitní systém , zlepšit kvalitu pokožky a vlasů, zvýšit svalovou sílu, zmírnit bolest a nabídnout detoxikační účinky.
Ale co nám skutečně říká výzkum? Je aloe šťáva lékem - to někteří někteří navrhli, nebo je tam nějaká nevýhoda, kterou jsme ještě neměli čelit?
Aloe Juice jako imunitní posilovač
Od této chvíle většina tvrzení o výhodách aloe šťávy zůstává netestovaná a je z velké části neoficiální. Existuje však řada výzkumů o účinku aloe v stimulaci imunitního systému.
Jedna z více publikovaných studií, publikovaná v časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry, uvádí, že typ sacharidů nacházejících se v aloe šťávě, známém jako aloerid, zřejmě zvyšuje aktivitu NF-kappa B (NF-kB) komplexní součást centrální k imunitní odpovědi.
Na tváři věcí je to zajímavý a dokonce slibný kus výzkumu. Nicméně má své omezení v tom, co vlastně říká.
Zatímco nesprávná regulace NF-kB je spojena se všemi, od autoimunitních poruch až po rakovinu, bylo by nepřiměřené navrhnout, že pití sklenice aloe šťávy by mělo jakýkoliv účinek na hladiny NF-kB, zvláště jelikož účinná složka aloerid zahrnuje pouze 0,015 procent surové šťávy.
Kromě toho není jasné, zda by koncentrace aloeridů použitá ve studii o zkumavkách mohla být dokonce replikována u lidí a jaký vliv by mohlo mít na tělo. V tuto chvíli si nejsme ani úplně jisti, že pití šťávy z aloe v pravidelných intervalech je tak dobrý nápad.
Gastrointestinální účinky aloe šťávy
Zatímco aloe šťáva je vidět na více a více obchodů s potravinami, mnoho látek obsažených v džusu (aloe-emodin, aloin, a aloe latex) mají silný laxativ efekt a jsou považovány za jedovaté při přežití.
Takže zatímco tyto látky (klasifikované jako antrachinony) mohou být účinné při léčbě zácpy, většina odborníků jim poradí proti jejich použití, jelikož mohou způsobit gastrointestinální toxicitu (projevující se průjem a břišní křeče).
To neznamená, že zpráva je špatná. Studie ukázaly, že aloe může ve skutečnosti přispívat ke snížení hladiny glukózy v krvi u diabetiků. Tyto přínosy však mohou být opět narušeny nepříznivými účinky samotné šťávy.
Studie dlouhodobé konzumace šťávy z aloe ukázaly, že způsobuje postupné vyčerpání draslíku (centrální kontrola svalové hmoty) a může významně snížit funkci střevních stěn v průběhu času.
Slovo z
Pít sklenici šťávy z aloe v každém okamžiku je nepravděpodobné, že by vám ublížil. Mnoho lidí ve skutečnosti nemá nežádoucí účinky na aloe šťávu, výtažky nebo přísady do kapslí. Ale je důležité si uvědomit, že údajné přínosy aloe šťávy nebo jakýkoli jiný perorální produkt aloe je právě to: údajně.
Dokud nebudou existovat další důkazy podporující tvrzení, může být nejlépe se držet věcí, o kterých je známo, že modulují vaše imunitní zdraví, jako je vyvážená strava bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu, celozrnné látky, chudé bílkoviny a zdravé nenasycené tuky.
> Zdroje:
> Guo, X. a Mei, N. "Aloe vera: Přehled toxicity a nepříznivých klinických účinků." J Environ Sci Heal. 2016; 34 (2): 77-96.
> Sahu, P .; Giri, D .; Singh, R. a kol. "Terapeutické a léčivé použití aloe vera: recenze." Pharmacol Pharm. 2013; 4: 599-610.