Syndrom karpálního tunelu je stav, který způsobuje bolest, necitlivost a brnění v prstech nebo rukou, zejména palcem, indexem, prostředím nebo prsteny prstů. Může také dojít ke ztrátě pocitů v prstech a slabosti rukou.
Střední nerv, který je spojen s rukou, je stlačen, když prochází karpálním tunelem, úzkým průchodem kostí a vazy na spodní straně zápěstí.
Kombinace faktorů může přispět k syndromu karpálního tunelu, jako je opakované užívání prstů a rukou, různé zdravotní stavy (např. Obezita, těhotenství, hypotyreóza, artritida a diabetes) a přímé zranění nebo trauma zápěstí.
Nápravná opatření pro syndrom karpálního tunelu
Dosavadní vědecká podpora tvrzení, že jakýkoli lék může léčit syndrom karpálního tunelu, je nedostatečný. Podívejte se na osm integrativních terapií:
1) Akupunktura
Akupunkturisté vkládají tenké jehly do specifických bodů těla. Tradiční teorie blokuje energetické cesty v těle, tzv. Meridiány, mohou způsobit bolest. Akupunktura uvolňuje tyto blokády a zlepšuje tok energie po meridiánech.
Vědecké vysvětlení spočívá v tom, že akupunktura může do těla uvolňovat přirozené chemické látky, které uvolňují bolest, podporují oběh v těle a vyvažují nervový systém.
Jaká je léčba? U syndromu karpálního tunelu jsou akupunkturní body obecně na zápěstí, paží, palci a rukou, stejně jako jiné části těla, jako je horní část zad, krk a noha.
Počet akupunkturních relací závisí na různých faktorech, jako například na tom, jak dlouho máte příznaky, intenzitu příznaků, kolik používáte ruce a ruce a celkové zdraví.
Laserová akupunktura, která používá ruční laser namísto akupunkturních jehel, se také používá pro syndrom karpálního tunelu.
Jedna studie se zaměřila na 36 osob s průměrnou dobou bolesti 24 měsíců. Čtrnáct mělo jeden až dva postupy chirurgického uvolnění bez výsledků. Po třech laserových akupunkturních zasedáních týdně po dobu 4 až 5 týdnů, 33 lidí nemělo bolesti nebo jejich bolest byla snížena o více než 50 procent. Všichni lidé, kteří selhali v chirurgii, zaznamenali znatelné zlepšení. Akupunktura nebyla rychlá oprava - sledování po 1-2 letech zjistilo, že bolest se vrátila pouze u 2 lidí z 23 lidí a úspěšně se léčilo během několika týdnů.
2) Akupresura
Akupresura je založena na stejných principech jako akupunktura. Namísto použití jehel na akupunkturní body se uplatňuje tlak, který má za cíl stimulovat průtok krve do zápěstí a rukou a usnadňuje necitlivost a otok v oblasti.
Body akupresury pro syndrom karpálního tunelu jsou obvykle na zápěstích, předloktí a rukou.
Zde je příklad toho, jak udělat akupresuru pro syndrom karpálního tunelu .
3) Kyselina alfa-lipoová
Také známý jako ALA, kyselina alfa-lipoová je antioxidant produkovaný přirozeně v těle a také dostupný v doplňkové formě. Předběžný výzkum zkoumal použití kyseliny alfa-lipoové v kombinaci s kyselinou gama-linolenovou pro syndrom karpálního tunelu.
I když bylo zjištěno zlepšení symptomů, studie neměly placebovou kontrolní skupinu, což vede k závěru, že nebyly jednoznačné.
4) Vitamin B6
Existují různé teorie za použití doplňku vitaminu B6 pro syndrom karpálního tunelu. Někteří zastánci tvrdí, že nedostatek vitaminu B6 může vést k syndromu karpálního tunelu, zatímco jiní hypotéza, že vitamín B6 podporuje úlevu od bolesti kvůli jeho antinociceptivním vlastnostem (které snižují citlivost na bolest). Také bylo navrženo, že doplnění vitaminu B6 může poskytnout úlevu, protože se zaměřuje na nezjištěnou periferní neuropatii (stav, který způsobuje poškození periferních nervů).
Doposud byl výzkum účinku doplňování vitaminu B6 smíšený. Nejméně dvě studie zjistily, že vitamín B6 významně nezlepšil příznaky.
Najdete v nejrůznějších potravinách nejbohatší zdroje vitaminu B6: ryby, maso z orgánů, brambory jiné škrobové zeleniny, obohacené obiloviny, hovězí maso, drůbež a některé druhy ovoce, jako jsou banány a mango.
Přestože některé zdroje tvrdí, že podávání vitaminu B6 pod 200 mg / den pravděpodobně nebude mít nežádoucí účinky, je důležité diskutovat o tom, zda by Vám před pokusem o doplnění mohlo být vhodné. Vysoké dávky vedly k poškození nervů u některých jedinců. Lidé užívající doplňky B6 po delší dobu by měli sledovat jejich poskytovatel zdravotní péče.
5) Jóga
Předběžné studie zkoumaly, zda jóga může být užitečná pro osoby s syndromem karpálního tunelu. Studie zveřejněná ve Journal of the American Medical Association zkoumala účinnost jógy pro 42 lidí s syndromem karpálního tunelu. Lidé v jógové skupině provedli 11 jógových postojů, určených k posilování, protahování a vyvažování každého kloubu v horní části těla, dvakrát týdně po dobu 8 týdnů. Ti v kontrolní skupině nosili zápěstní dlahy. Na konci osmi týdnů měli lidé v jógové skupině výrazné zlepšení síly uchopení a bolesti a došlo ke zlepšení známky Phalen.
6) Chiropraxe
Studie porovnávala chiropraktickou péči s konzervativní péčí (ibuprofen a noční podpěry zápěstí) u 91 lidí s syndromem karpálního tunelu. Chiropraktická péče zahrnovala manipulaci s měkkými tkáněmi a tělními klouby paží a páteře, ultrazvukem nad karpálním tunelem a nočními zápěstími. Výzkumníci dospěli k závěru, že chiropraktik je stejně účinný jako běžná péče o syndrom karpálního tunelu.
Další prostředky
- Enzymové doplňky, jako je serrapeptáza , bromelain a papain, jsou někdy navrženy alternativními léky, které snižují opuch tkání spojený s syndromem karpálního tunelu.
Feldenkrais je forma revoluce pohybu. Lidé se vyučují individuálně nebo na skupinových zasedáních, jak účinněji posunout své tělo, zlepšit jejich koordinaci, snížit stres a napětí svalů a zlepšit flexibilitu.
Hellerwork je forma karoserie, která má tři hlavní součásti: 1) hluboká tkáňová práce - léčba obvykle začíná působením na měkké tkáně kolem předloktí a zápěstí; 2) vzdělávání o správném držení těla a pohybu, ergonomické posouzení pracovní stanice (např. Příliš nízká židle, příliš vysoká kontrola); 3) dialog pro řešení emocí, které uzamknou svaly do "držení vzorků" a ovlivňují dýchání.
Použití přírodních terapií
Doplňky a jiné formy alternativní medicíny nebyly testovány z hlediska bezpečnosti a nezapomeňte, že bezpečnost těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo užívajících léky nebyla stanovena. Tipy na používání doplňků můžete získat zde , ale pokud zvažujete použití alternativní medicíny při léčbě jakéhokoli onemocnění, nejprve si poraďte se svým poskytovatelem primární péče. Odložení nebo vyloučení standardní péče může mít vážné důsledky.
> Zdroje:
> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. Léčba syndromu karpálního tunelu pyridoxin hydrochloridem: recenze. Nutr Rev. 2004 Mar; 62 (3): 96-104.
> Bland JD. Vztah obezity, věku a syndromu karpálního tunelu: komplexnější než bylo myšleno? Svalový nerv. 2005. Oct. 32 (4): 527-32.
> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, et al. Léčebný dotek při léčbě syndromu karpálního tunelu. J Am Board Fam Pract 2001; 14: 335-42.
> Branco K, Naeser MA. Syndrom karpálního tunelu: klinický výsledek po nízkém laserovém akupunktuře, transkutánní stimulaci elektrických nervů microamps a další alternativní terapie - otevřená protokolová studie. J Alternální komplement Med. 1999 Feb; 5 (1): 5-26.
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Metabolismus pyridoxinu v syndromu karpálního tunelu s periferní neuropatií a bez ní. Arch Phys. Med. Rehabil. 1984; 65: 712-6.