Hluboko v našich nosních průchodech leží 2 čichové náplasti skládající se z kombinovaných 5 až 6 milionů čichových receptorů. Přestože se toto číslo snižuje ve srovnání se psem nebo králíkem, který má přibližně 250 milionů a 100 milionů takových receptorů, je náš lidský smysl pro hluboké a diskriminační chování. My, lidé, můžeme stále čichat tisíce různých vůní v minutových koncentracích (myslíte, že jedna část vůně je několik miliard vzduchu!).
Kromě toho, jak mnozí z vás mohou pravděpodobně potvrdit, vůně často vyvolávají emocionální reakce, které z fyziologického hlediska dávají smysl (omluvit hříčku), protože čichové receptory jsou spojeny s limbickým systémem . Limbický systém je starou částí našeho mozku, který pomáhá regulovat emoce, paměť a další.
Ačkoli pocit pachu vrcholy ve věku asi 8 let a typicky klesá poněkud přes senescence, mnoho zdravých starších dospělých je schopen cítit, stejně jako mladší lidé. Ve skutečnosti je náš pocit pachu spojen s fyzickou i duševní pohodou a lidé se schizofrenií, migrénou, depresí a těžkou anorexií se zhoršují objektivní testy vůně.
Vědci mají nějaký čas zájem zkoumat, zda aromaterapie nabízí zdravotní výhody. Ačkoli je třeba udělat mnohem více výzkumu, omezené důkazy naznačují, že aromaterapie může přinést některé výhody pro duševní zdraví.
Co je to aromaterapie?
Těkavé éterické oleje používané s aromaterapií jsou extrahovány z rostlin. Tyto esenciální oleje lze aplikovat lokálně, aerosolizovat nebo používat během masáže. Dále mohou být tyto oleje absorbovány kůží nebo čichovým systémem. Rychlé hledání na Amazonu přináší různé aromaterapeutické difuzory a oleje vyráběné různými výrobci.
Někteří výzkumníci předpokládají, že aromaterapie pracuje na zmírnění stresu tím, že snižuje aktivitu sympatického nervu ("boj nebo let") a zvyšuje parasympatickou aktivitu. Takové účinky by vedly k uvolněnějšímu tónu - snížení krevního tlaku, zpomalení srdečního tepu a tak dále. Je třeba poznamenat, že tato hypotéza nikdy nebyla prokázána v žádném vědeckém nebo objektivním smyslu.
Jedna zvlášť aktivní oblast výzkumu aromaterapie se zaměřuje na osoby s demencí . Naneštěstí současné léky užívané k léčbě demence, jako je Aricept, Namenda a tak dále, dělají velmi málo, s výjimkou nákladů. Lidé s demencí mají navíc problémy s komunikací nežádoucích účinků na léky. Proto je atraktivní neinvazivní doplňková léčba bez nežádoucích účinků, jako je aromaterapie. Vezměte prosím na vědomí, že nikdo nevěří, že aromaterapie nějakým způsobem zázračně zvráti demence nebo jinak urychlí její postup. Spíše někteří klinici doufají, že sladká vůně může pomoci s některými behaviorálními a psychologickými účinky demence jako depresivní nálada nebo agitovanost.
Výzkum
Někteří z vás nemusí být překvapením, že výzkum aromaterapie je špatný. Konkrétně jsou studie zatěžovány špatným designem a všemi druhy předpojatosti.
Navíc systematická hodnocení tohoto tématu často objevují statisticky nevýznamné výsledky. Přesto budu jít kupředu a představit si nějaké výsledky.
- Jeden nedávný systematický přehled se zaměřil na 16 randomizovaných kontrolních studií a dospěl k závěru, že aromaterapie pomohla s úzkostí. Přesněji řečeno, další systematický přehled zkoumal 13 randomizovaných kontrolních studií a zjistil, že levandulové oleje mohou trochu pomoci s úzkostí.
- Jediný aspekt revize Cochrane v roce 2014 s názvem "Aromaterapie pro demenci" naznačuje, že aromaterapie by mohla pomoci při souvisejícím agitování.
- Několik lékařských učebnic naznačuje, že aromaterapie může pomoci při stresu.
- Jeden systematický přehled zkoumal 6 studií a dospěl k závěru, že aromaterapie může pomoci s depresí.
Stejně jako mnozí jiní, upřímně toužím, aby aromaterapie mohla poskytnout užitek těm, kteří trpí úzkostí, bolestí nebo utrpením. Účinná léčba, která nevyžaduje žádnou farmakologii ani chladnou chirurgickou ocel, je komoditou v našem invazivně posedlém zdravotním prostředí (což je důvod, proč se "Lékařskými léčbami" snažím zaměřit na modifikaci životního stylu, psychoterapii, osteopatickou manipulační léčbu a doplňkovou a alternativní medicínu ). V současné době se však zdá, že pokud by byla aromaterapie účinná s ohledem na depresivní náladu, úzkost, agitovanost a tak dále, byly by tyto přínosy v nejlepším případě omezené. Promiňte, kluci.
Na světlé straně je však stále ještě spousta věcí o aromaterapii. Výzkum, který na tomto tématu existuje, je nedostatečný. Dále z anekdotické perspektivy jsou vůně silnou silou. Už někdy ucítíte kouzlo Kolín nad Rýnem a myslíte si na starého přítele? Nějaké vůně čokoládových čipů cookies a myslet na milou starou maminku? Vždycky páchneš mamičky a myslíš na drahou starou babičku? Někdy vůně vybuchující aerosolové plechovky a myslíte na to, že jste spálil polovinu garáže dolů?
Celkově pro mnohé je aromaterapie levná, bujná, příjemná pick-me-up. Jedná se o doplňkovou léčbu, která vám pomůže nejen vydechnout po dlouhém dni v kanceláři, ale také někoho, kdo je v péči o paliva nebo v situaci, kdy dochází k ukončení života. Existuje dobrý důvod, proč se vědci zajímají o potenciální přínos aromaterapie pro ty, kteří mají takové stavy, jako je demencia nebo rakovina konců. Někdy na konci života může dokonce i ten nejmenší komfort znamenat svět odlišný, ať už je to oblíbený rom-com, teplá přikrývka, návštěva od dávno ztraceného příbuzného nebo vůně vanilky.
Vybrané zdroje:
Článek "Efektivita intervencí zaměřených na snižování úzkosti v oblasti čekajících na zdravotní péči: systematický přehled randomizovaných a nonrandomizovaných studií", který publikoval E. Biddiss a spoluautoři z oblasti vzdělávání, ekonomiky a politiky publikovali v roce 2014.
Cochrane revize s názvem "Aromaterapie pro demenci" od LT Forrester a spoluautory publikované v roce 2014.
Článek s názvem "Aromaterapie pro snížení stresu u zdravých dospělých osob: systematický přehled a metaanalýza randomizovaných klinických studií" od MH Hur a spoluautorů publikovaných v Maturitas v roce 2014.
Malý MO, Morley JE. Posouzení doplňkových a alternativních léků pro starší dospělé. In: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Aktuální diagnostika a léčba: Geriatrie, druhé vydání . New York, NY: McGraw-Hill; 2014.