Reflexologie může snížit Vaši bolesti v břiše a problémy s močovým měchýřem
Reflexologie může být pro vás to pravé, pokud chcete vyzkoušet přístup doplňkové a alternativní medicíny ( CAM ), který je bezpečný a zahrnuje masáž nohou nebo rukou.
Jako dodatečný bonus je reflexní relaxace nejen relaxační, ale může usnadnit vaše příznaky MS , zvláště pokud máte svalové křeče , bolest, problémy s chůzí a / nebo problémy s močovým měchýřem a střevem.
Původ reflexologie
Reflexologie je terapeutická technika odvozená z tradiční čínské medicíny, při níž je tlak aplikován na nohy (a někdy i na ruce) bez použití olejů nebo krémů.
Reflexologie je založena na teorii, že všechny orgány, žlázy a systémy těla mají odpovídající body na nohou a ruce a že stimulování těchto bodů může zvýšit cirkulaci krve a energie, aby se zlepšila funkce těla.
Co očekávat během reflexní léčby
Základní sled událostí znamená:
- Než začnete, budete požádáni o vyplnění formuláře popisujícího různé zdravotní problémy a příznaky, které můžete mít. Nezapomeňte sdělit, že máte MS .
- Mísa teplé vody (často s některými kuličkami na dně a některými voňavými oleji přidanými) je určena pro vás, abyste nasákli nohy na pár minut.
- Reflexolog si pak vysuší nohy a buď si lehnete na masážní stůl, nebo se budete pohodlně opírat s reflexologem, který sedí u vašich nohou.
- Reflexolog bude pracovat na jedné noze najednou, kombinuje různé techniky stroking, "plazí" a tlak s prsty na různých částech vaše nohy. Zaměřuje se na oblasti vašich nohou, které odpovídají problémům, které jste ohlásili nebo kde cítila problémy, které je třeba řešit.
- Proces bude opakován pro druhou nohu. Noha, na kterou nepracuje, bude pokryta.
- Reflexolog může použít i některé techniky na vašich rukou.
Obvykle se při reflexní léčbě necháváte oblečení, pokud nedostanete léčbu v lázních, kde můžete být povzbuzováni, abyste nosili plášť.
Léčení trvá obvykle 45 až 60 minut.
Co Reflexologie pociťuje
Z větší části se reflexologie cítí jako masáž nohou a / nebo rukou. V léčbě mohou být body, kde je trochu nepříjemné, protože tlak se uplatňuje na určité oblasti. Nicméně by to nemělo být nikdy bolestné. Celkově je to neuvěřitelně uvolňující zážitek. Mnoho lidí usne nebo vstoupí do stavu úplného klidu.
Účinnost reflexologie v ČS
Tam bylo několik malých studií provedených na použití reflexologie ke zmírnění příznaků MS.
Například jedna studie byla randomizovaná kontrolní studie zahrnující 53 účastníků s MS. Ukázalo se významné zlepšení smyslových symptomů, močových příznaků a spasticity. Účastníci studie měli 11 týdenních 45minutových sedních (nebo falešné sezení s lýtkovými masážemi jako placebo). Zlepšení senzorických symptomů u příjemců reflexní léčby zůstalo významné tři měsíce po ukončení léčby.
Potenciální kontraindikace k podstupování reflexologie
Těhotné ženy by pravděpodobně neměly podstoupit reflexní terapii, neboť některé manipulace s nohami mohou způsobit kontrakce. Samozřejmě, o tom je hodně diskuze, ale je pravděpodobné, že se nejspíš bude chybět na boku opatrnosti, když těhotná.
Také lidé s následujícími zdravotními problémy by měli přistupovat k reflexologii opatrně:
- Problémy s nohama
- Dna
- Artritida
- Cévní stavy, jako jsou křečové žíly
Hledání reflexologa
Zákony o požadovaných licencích pro reflexologii se liší podle státu. V některých státech, reflexologie spadá pod masážní zákony, v jiných, pod kosmetologickými zákony. Přesto jiní nemají žádné zákony upravující reflexology.
V rámci svého vyhledávání můžete vyzkoušet následující: požádejte o doporučení, zavolejte místní kapitolu Národní společnosti pro MS, prozkoumejte služby nabízené v renomovaném lázeňském nebo wellness centru nebo vyhledávejte na internetu.
Můžete také navštívit internetové stránky Reflexologického svazu Ameriky, Mezinárodního reflexního ústavu nebo najít certifikované reflexologické lékaře na webových stránkách Americké reflexní certifikační rady.
Slovo z
Ať už se jedná o čínské tradiční medicínské teorie, reflexologie vede k hluboké relaxaci, snížení stresu a celkově zlepšenému pocitu pohody pro mnoho lidí - a může mít další přínos pro pomoc vaší SM.
Mohlo by to být vyplatné pro vás. Pokud nic jiného, reflexologie vám může pomoci relaxovat a jednoduše "cítit se dobře", kterou si zaslouží každý.
Zdroj:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, & Janbozorgi M. Použití doplňkové a alternativní medicíny při roztroušené skleróze. J Tradit Complement Med . 2014 červen-září, 4 (3): 145-52.