Doporučení podle diagnostiky s modifikacemi
Bolest zad může být nežádoucím třetím kolečkem, což by jinak bylo příjemným zážitkem se sexem. Podmínky záda, jako je herniovaný disk, problémy s fazetou, spinální artritida a sakroiliační kloubní dysfunkce, vyžadují modifikaci sexuálních pozic, pokud se při sexu vyvarujete bolesti zad.
Misionářská pozice a bolesti zad
Misionářská pozice je těžká, pokud máte bolesti v zádech, zejména pokud jste na vrcholu.
To je také poměrně omezující z hlediska pohybu. Ale s pomocí rekvizit a variací v pozicích misionářská pozice může být přizpůsobena pro přizpůsobení bolesti zad - až do určitého bodu.
Sexuální pozice pro lidi s bolestivými bolesti zad
Bolest zad z problémů s diskem je podrážděna nadměrným ohybem páteře. Existují způsoby, jak čelit tomuto typu bolesti zad během sexu. Většinou je to otázka experimentování, abyste zjistili, kolik oblouku v zádech potřebujete, aby se bolest nezjistila jako třetí kolo! Existují způsoby, jak měnit sexuální pozice, pokud máte problém s diskem.
Bolesti zad z čelních kloubních problémů nebo degenerativní spinální artritidy a pohlaví
Příznaky související s problémy s fazetovým kloubem a degenerativní spinální artritidou se obvykle objevují, když je záda klenutá. Pokud to budete mít na paměti, použijte pozice, které vám umožní ohnout vaši páteř (samozřejmě bez přehánění).
Stejně jako u každého sexuálního zážitku, i když máte bolesti v zádech, zůstává uvolněný klíčem k úspěchu. Existuje několik způsobů, jak se během sexu postavit, aby se přizpůsobily jak problémům s fazetovým kloubům, tak degenerativní spinální artritidě.
- Sexuální polohování pro problémy s fazetou a spinální artritidu
Sacroiliac kloub a sexuální polohování
Podle Laurena Heberta, fyzického terapeuta a autora "Sexuální a bolestivé bolesti", 80 procent lidí s nestabilitou svárů v sakroiliaci nalezne úlevu od svých příznaků, když se kyčle uklidní dozadu.
Toho lze dosáhnout ohnutím nohy na bolestivé straně u kyčle. Existuje několik pozic, které se mohou během pohlaví přizpůsobit jedné noze ohnuté.