Onemocnění je spojeno s přehnanou odpovědí na inzulín
Pokud máte syndrom polycystických vaječníků (PCOS), je pravděpodobné, že jste v jednom nebo druhém okamžiku zaznamenali nízkou hladinu cukru v krvi (hypoglykémii) . Je to častý příznak PCOS, kdy tělesná neschopnost regulovat inzulín vede k náhlému poklesu hladiny cukru v krvi, což ovlivňuje jak zdraví, tak kvalitu života žen žijících s tímto onemocněním.
Symptomy hypoglykemie
Zatímco glukometr vám může přesně říct, jak nízká je hladina cukru v krvi, většina lidí může rozpoznat příznaky hypoglykemie v okamžiku, kdy se stane. Mezi nejběžnější patří:
- Bolení hlavy
- Úzkost nebo nervozita
- Pocení, mrazení nebo mrazení
- Podrážděnost
- Závrať
- Nevolnost
- Zmatek
- Únava
- Hlad
Příčiny hypoglykemie
Celkově se tělo snaží dost dobře regulovat hladinu glukózy v krvi. Když hladiny vzrůstají v reakci na stres, tělo zase uvolní inzulín, aby transportoval glukózu z krve do buněk, kde jsou uloženy pro budoucí použití.
Ale to vždy nefunguje dokonale a existují věci, které způsobují náhlý a dramaticky pokles glukózy. Mezi nimi:
- Cvičení mnohem víc než obvykle
- Příliš dlouhé čekání mezi jídly nebo přeskakování jídel
- Nejezdí dostatek jídla nebo sacharidů
- Pít nadměrný alkohol
- Užívání léků, které mohou snížit hladinu cukru v krvi, včetně beta-blokátorů, inhibitorů MAO (antidepresiva), Bactrim (antibiotikum) a metforminu (užívaného k léčbě diabetu)
Není neobvyklé, že ženy s PCOS mají hypoglykémii, i když nemají cukrovku. PCOS je spojena s přehnanou odpovědí na inzulín, při níž tělo uvolňuje nadměrné množství inzulinu při konzumaci určitých potravin. Vysoká hladina inzulinu pak rychle přenáší glukózu do buněk, což způsobuje pokles hladiny cukru v krvi.
Diagnostika hypoglykemie
Lékaři budou pravidelně kontrolovat hladinu inzulínu a glukózy u žen s PCOS, aby hledali diabetes a důkaz inzulínové rezistence (neúčinné užívání inzulínu). Mohou zahrnovat testy tolerance glukózy a testy hladiny glukózy na lačno .
U žen s PCOS je riziko inzulínové rezistence vyšší u těch, kteří jsou nad 40 let, mají nadváhu a mají vysoký krevní tlak. Ženy hispánského, afrického Američana nebo domorodého Američana mají tendenci být vystaveny vyššímu riziku než bílé nebo asijské ženy. Zhoršení inzulínové rezistence může nakonec vést k cukrovce .
How toTreat Nízká hladina cukru v krvi
K léčbě epizody hypoglykemie budete muset rychle zvýšit hladinu cukru v krvi. To lze obvykle provést jedením 15 až 20 gramů rychle působících sacharidů, které mají nízký obsah vlákniny a vstupují do krve téměř okamžitě. Příklady zahrnují:
- Dvě lžíce rozinky
- Čtyři unce (1/2 šálku) šťávy nebo pravidelné sody
- Osm uncí mléka bez mléka nebo nízkotučného mléka
- Jedna unce praclíky
- Šest velkých želé fazolí
- Malý granola bar
- Polovina banánu
Pokud pravidelně trpíte nízkým hladinou cukru v krvi, měli byste s sebou nosit tyto občerstvení (nebo nechat některé ve vaší kanceláři nebo v autě), aby byly vždy po ruce.
Jak předejít nízké hladině cukru v krvi
Nejlepší způsob, jak zabránit hypoglykemii, pokud máte PCOS, je řídit vaši dietu a zaměřit se na volbu zdravého životního stylu, včetně:
- Jíst každé tři až pět hodin
- Začátek dne s vyváženou snídaní brzy po probuzení
- Vyhněte se přeskakování jídel
- Včetně bílkovin, tuku a rozumné části sacharidů při každém jídle
- Omezení rafinovaných sacharidů, jako jsou sladké obiloviny, nápoje a sladkosti
- Cvičení krátce po jídle
- Snížení příjmu alkoholu
- Zastavení kouření , jehož zvyk je spojen s inzulínovou rezistencí
> Zdroj:
> Americká diabetická společnost. "Syndrom polycystických vaječníků (PCOS)." Washington DC; aktualizováno 2. července 2014.