Váš smartphone je výkonný a flexibilní nástroj pro zachycování informací týkajících se vašeho zdraví. Telefon může dělat různé způsoby, jako jsou oblíbené aplikace nebo zařízení popsaná níže. Některé aplikace pokrývají více kategorií a umožňují uživateli několik možností pro zachycení zdravotních informací.
Ručně zadejte informace
Jedná se o nejprimitivnější způsob, jak sledovat vaše zdravotní informace, ať už je to váš krevní tlak, váha, hladina cukru v krvi, úroveň energie nebo seznam léků.
Můžete použít nativní aplikace vašeho telefonu (např. Poznámky k iPhone) nebo službu úložiště cloud, jako je Dropbox nebo Disk Google. Evernote lze použít k ukládání téměř jakéhokoli druhu informací, ale je také integrován se zařízeními zdravotních senzorů (viz níže).
S aplikací MyFitnessPal a SparkPeople je snadné sledovat dietu a cvičení. (Stejně jako mnoho jiných populárních aplikací na výživu a cvičení nabízí také jiné způsoby, jak sledovat vaše informace, jako je skenování čárových kódů výživy a propojení s zařízeními pro sledování aktivity.) Obzvláště lidé, kteří používají omezující dietu, mohou chtít sledovat svůj výživový příjem, zůstávají zdravé. Cronometr je příkladem aplikace, která analyzuje vaše denní jídla a počítá, pokud získáte dostatečné množství minerálů, vitamínů, bílkovin a dalších živin na základě úrovně aktivity.
Zachyťte informace pomocí senzorů telefonu
Senzory zabudované do telefonu mohou automaticky pořizovat vybrané typy zdravotních informací, pokud jsou propojeny s vhodnými aplikacemi.
Aplikace tak využívají zásobní hardware telefonu k poskytování specializovaných funkcí souvisejících se zdravím.
Oblíbeným příkladem je sledování fyzické aktivity. Mnoho aplikací (např. RunKeeper) využívá GPS telefonu ke sledování outdoorových aktivit, jako je běh nebo chůze.
Několik aplikací (např. Zombie, Run!) Také využívá akcelerometr pro sledování aktivit ve vnitřních prostorách, jako běh běžícího pásu, což by bylo nemožné měřit s GPS.
Budík spánkového cyklu používá akcelerometr s telefonem umístěným pod matrací, abyste sledovali hloubku spánku. Výrobce tvrdí, že aplikace vás probudí během 30minutového okna lehké spánkové fáze.
Kvalita a hloubka spánku však vždy neodpovídají pohybu, zejména u lidí s poruchami spánku.
Kamera je dalším užitečným čidlem. Aplikace Azumio Instant Heart Rate měří vaši srdeční frekvenci, když umístíte špičku prstu přes objektiv fotoaparátu. Funguje tak, že zaznamenáte nepatrné změny barvy prstu, ke kterým dochází při každém srdečním tepu. Několik aplikací používá objektiv fotoaparátu pro odhad saturace kyslíku (koncentrace) v krvi, ale mají tendenci být špatně hodnocené v obchodech s aplikací, přičemž uživatelé si uvědomují, že čtení nejsou přesná ve srovnání s vyhrazenými snímači saturace kyslíkem.
Jak již bylo zmíněno výše, mnoho aplikací na výživu používá fotoaparát ke kontrole označování potravin a importu kalorií a obsahu živin do vašeho jídelníčku. Jedná se o rychlý a bezbolestný způsob sledování jídla, pokud produkty, které jíte, mají štítky.
Zachyťte informace pomocí samostatného snímače zdraví
Zatímco smartphone sám o sobě je zázrak moderní technologie, jeho největší potenciál pro sledování zdraví může spočívat ve schopnosti připojit se k samostatným senzorům.
Zde je několik zařízení, se kterými můžete s telefonem připojit informace o zdravotních informacích:
- Aktivátory jako Fitbit, Jawbone, Spark a desítky dalších
- Monitor krevního tlaku [Více informací o tom, jak zvolit monitor krevního tlaku .]
- Glukóza [Přečtěte si více o zdravotní technologii pro cukrovku .]
- Pulzní oxymetry pro měření srdeční frekvence a nasycení kyslíkem
- Hmotnostní stupnice
- Sledování srdečního rytmu, stejně jako zařízení AliveCor schválené FDA
- Špičkový průtokoměr pro sledování kontroly astmatu
Komplexní platformy, jako je aplikace Apple Health, umožňují snadné spojení všech těchto informací dohromady.
Odkaz na vaše elektronické zdravotní záznamy
Většina vašich zdravotních informací může být uložena v elektronických zdravotních záznamů (EHR), které vedou vaši poskytovatelé zdravotní péče.
Mnoho EHR nyní umožňuje pacientům přístup k informacím uloženým v EHR, jako jsou vitální známky, léky, výsledky testů, schůzky a návštěvy shrnutí.
K těmto přístupům můžete přistupovat prostřednictvím portálu pro pacienty v telefonu nebo je můžete stáhnout pomocí funkce Modré tlačítko. Je také možné přenést data ze smartphonu do vašeho EHR. Nicméně ještě není zcela bezpečné nebo flexibilní. Odborníci navrhují použití metody, která zahrnuje vyhrazený server brány.
Uchovávejte si životopis
Lifeloggers jsou odhodláni zaznamenávat všechny své behaviorální aktivity, jako je cvičení, spánek a jíst a uchovávat velké množství osobních údajů. První živáci zaznamenávali svůj život ručně. Smartphony mohou nyní automaticky zaznamenávat data a vytvářet životní data, které překračují několik let. Gordon Bell je možná nejznámější živáček. Bývalý vědecký pracovník společnosti Microsoft, Bell už roky nosil automatizovanou kameru kolem krku. Jeho cílem bylo zachytit a uložit všechny zaznamenané údaje a vytvořit fotografickou paměť rozšířenou o stroj. Přestože se pokusem zastavil, ovlivnil mnoho následných životních osob. Aplikace Lifelogging vám pomohou sledovat váš život a zdraví po celý rok. Například Instant je automatický společník pro život, který můžete použít k zaznamenávání vašeho života, včetně míst, do kterých jdete, fitness aktivity, spánku a času stráveného v telefonu. Všechna data jsou umístěna na řídicím panelu. Dostáváte také týdenní přehledy a máte přístup k trenéru chatbot, který vám pomůže interpretovat vaše data. Pokud chcete být konkrétnější o tom, co chcete zachytit, Journaly je další volbou pro život. Tato aplikace automaticky zaznamenává čas, datum, místo, činnost, spánek a počasí, ale můžete si je přizpůsobit a přidat pole a poznámky, které jsou pro vás důležité. Například můžete zaznamenávat jídlo, které jste jedli, návštěvu tělocvičny a zda meditoval nebo ne v určitý den.
Zkušenosti uživatelů s měřením osobních údajů
Ačkoli smartphony jsou dnes všudypřítomné, ne všichni lidé mají stejnou otevřenost k novým technologiím. Lidé se také liší v motivaci. Někteří používají trackery k dosažení cílů v oblasti zdraví, jiní k získávání pobídek nebo z čistého zájmu o technologie.
Studie ukazují, že noví uživatelé se liší od zkušených uživatelů, pokud jde o sledování dat. Výzkumní pracovníci Amon Rapp a Federica Cena z univerzity v Torino v Itálii zjistili, že naivní uživatelé často nedokáží integrovat sledovací zařízení do svého každodenního života. Po počáteční fázi zvědavosti může být v této skupině zřejmá únava sledování. Noví uživatelé nejsou příliš motivovaní pracovat se svými daty a nemusí nutně hledat řešení, která by jim umožnila pracovat s daty. Rapp a Cena argumentují, že nové strategie designu jsou vyžadovány, pokud chceme, aby lidé sledovali své chování v oblasti zdraví průběžně. Studie o vnímání uživatelů aplikací prováděných Michiganskou státní univerzitou rovněž naznačila, že přijetí by mohlo být vyšší, pokud by poskytovatelé zdravotní péče doporučili pacientům aplikace. Není však jasné, jak jsou receptivní odborníci v oblasti zdravotnictví na nových technologiích pro sledování dat.
> Zdroje
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Monitorování činnosti v reálném čase pomocí náramku a smartphonu. Information Fusion , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Návrhový rámec pro snímače a RFID štítky se zdravotnickými aplikacemi. Politika a technologie v oblasti zdraví , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Platnost komerčního nošení sledování spánku u dospělých pacientů s poruchou nespavosti a dobrých pražců. Journal of Psychosomatic Research , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Osobní informatika pro každodenní život: Jak se uživatelé bez předchozího vlastního sledování zabývají osobními údaji. Mezinárodní žurnál human-počítačových studií , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Kvalitativní studie uživatelských vnímání aplikací pro mobilní zdraví. BMC Public Health , 2016; 16 (1): 1-11.