Jaké jsou nejdůležitější příčiny a rizikové faktory pro rozvoj rakoviny? Většina lidí si neuvědomuje, že v mnoha případech je rakovina preventivní. Učení, co způsobuje rakovinu a jaké jsou rizikové faktory, je prvním krokem v prevenci rakoviny . Mnoho rizikových faktorů rakoviny může být na jedné straně vyloučeno nebo změněno v jiném, abyste snížili riziko.
Příčiny a rizikové faktory pro rakovinu
Stejně jako u mnoha věcí v životě, naše vnímání toho, co představuje riziko pro rakovinu, a to, co je skutečně nebezpečné, se nemusí vždy shodovat.
Může nosit dezodorant způsobit rakovinu prsu? Spodní podprsenky způsobují rakovinu? Bohužel, mnoho z těchto diskusí pokračuje, zatímco lidé jsou nevinně vystaveni známým příčinám rakoviny.
Tabák
Podle Národního onkologického institutu kouření způsobuje 30% všech úmrtí na rakovinu v USA a je odpovědné za 87% případů rakoviny plic. Ovlivňuje nejen plicní buňky, ale kouření zvyšuje riziko mnoha rakovin . Ukončení kouření okamžitě snižuje riziko vzniku rakoviny.
Fyzická aktivita / cvičení
Cvičení nejméně 30 minut denně, 5 dní v týdnu, výrazně snižuje riziko rakoviny. Cvičení jako jóga, aerobik, chůze a běh jsou skvělé aktivity ke snížení rizika. Nejen že fyzická aktivita je důležitá při prevenci rakoviny sama o sobě, ale snižuje riziko obezity - a obezita je hlavní příčinou rakoviny. Nemusíte provozovat maratony. Bylo zjištěno, že i lehké cvičení - například práce na zahradě několik dní v týdnu - snižuje riziko rakoviny plic, mimo jiné.
Vaše geny
Genetika může hrát velkou roli ve vývoji některých typů rakoviny. Máte-li rodinnou anamnézu rakoviny, jako je rakovina prsu , je důležité mít zvláštní opatření. Když je rakovina genetická, může být mutovaný gen předán. Genetické testy jsou k dispozici u některých dědičných nádorů. Mějte na paměti, že pokud máte rodinnou anamnézu rakoviny, neznamená to, že ji vyvinete.
Máte větší šanci, že ji vyvinete (genetická predispozice.)
Expozice životního prostředí
Vaše okolí může zvýšit riziko vzniku rakoviny. Expozice azbestu, skupiny nerostů nalezených v bytových a průmyslových stavebních materiálech může způsobit celou řadu zdravotních problémů, jako je mezoteliom - rakovina plicní podšívky . Studie ukázaly, že lidé, kteří jsou vystaveni vysokému množství benzenu, jsou ohroženi rakovinou. Benzen je chemikálie nacházející se v benzínu, kouření a znečištění. V našem prostředí je mnoho dalších látek, které by vás mohly ohrozit. Buďte opatrní s chemikáliemi ve vašem domě a vždycky potřebujete čas na práci, abyste si mohli přečíst informace o chemikáliích, s nimiž pracujete.
Nebezpečný sex
Cvičení nebezpečné sexu může zvýšit riziko vývoje viru lidského papilomaviru - HPV . HPV je skupina více než 100 virů. Ne všechny kmeny HPV způsobují rakovinu, ale některé kmeny zvyšují vaše riziko cervikálního, análního, vulvárního a vaginálního karcinomu . Nedávné studie naznačují, že HPV hraje také důležitou roli v mnoha rakovinách hlavy a krku a výzkum pokračuje v pohledu na jeho možnou úlohu v jiných rakovinách.
Expozice slunce
Rakovina kůže může být způsobena nadměrným vystavením UV záření ze slunce.
Mnoho lidí si neuvědomuje, že spálení slunce - dokonce i opálení - je vlastně důsledkem poškození kůže způsobeného sluncem. Mnoho případů rakoviny kůže může být zabráněno malým plánováním. Nosit opalovací krém může pomoci, ale praxe bezpečného vystavení slunci také. Vyhněte se přímému slunečnímu světlu v polovině dne (od 10:00 do 14:00), dejte se pod deštníkem, noste ochranný oděv a nezapomeňte na sluneční brýle, abyste ochránili oči. Jedna forma rakoviny kůže - melanom - má tendenci ovlivňovat oči. Diskuse o expozici slunce není kompletní bez vychytávání vitamínu D. Vitamin D je vitamin, který působí více jako hormon v těle a je vyroben v naší pokožce prostřednictvím expozice slunce.
V posledních letech bylo zjištěno, že nedostatek vitaminu D - něco, co postihuje více než polovinu amerických občanů - je rizikovým faktorem mnoha typů rakoviny. To neznamená, že byste měli odmítnout opalovací krém, zejména proto, že vám může říci jednoduchý krevní test, pokud máte nedostatek nebo ne. Požádejte o kontrolu úrovně při příštím fyzickém vyšetření.
Zdroje:
Národní institut proti rakovině. Rizikové faktory pro rakovinu. Aktualizováno 23.12. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk