Pokud jste byli zraněni, nemocní nebo jste měli operaci, můžete využít kvalifikovaných služeb fyzikálního terapeuta, abyste vám pomohli znovu získat normální rozsah pohybu a sílu a obnovit optimální funkční mobilitu . Váš fyzikální terapeut může zhodnotit vaši současnou situaci a pomoci vám vyvíjet realistické cíle rehabilitace, které vám pomohou při obnově.
Cíle a fyzikální terapie
Stanovení cílů je nejlepším způsobem, jak dosáhnout úspěšného výsledku rehabilitace. Při zahájení fyzikální terapie si musíte myslet, co chcete dosáhnout na konci svého programu. Cíle jsou často velmi individuální, ale opět je to rehabilitační proces. Jakmile si nastavíte své cíle, je důležité, abyste si při první návštěvě sedli spolu se svým terapeutem a diskutovali o nich společně.
Určení cílů
Stanovené cíle by měly být ty, které jsou pro vás důležité. Musí však být také realistické a dosažitelné. Pokud se nebudete řídit tímto pravidlem, budete zklamáni ve vašem rehabilitačním programu, stejně jako výsledku.
Někdy pomáhá přemýšlet o vašich cílech z hlediska funkcí a zhoršení. Funkční cíle mohou zahrnovat:
- Abyste mohli chodit z postele do toalety
- Návrat do práce
- Vrať se na fotbalové hřiště po slzách ACL
- Být schopen sedět a stát bez bolestí zad
Tyto cíle vám pomohou projít každodenní činností. Oni se točí kolem různých činností - funkcí - že lidé obvykle dělají každý den. Vaše specifické funkční cíle závisí na tom, co nemůžete udělat, když začnete PT a co chcete dělat, když je rehabilitace hotová.
Cíle snížení jsou ty měřitelné proměnné, které nemusí být optimální při spuštění PT.
Mezi obvyklé cíle týkající se poškození mohou patřit:
- Obnovte celý rozsah pohybu (ROM) kolem kloubu
- Normalizujte rovnováhu
- Zlepšete plnou sílu na sval nebo skupinu svalů
- Snížení bolesti v určité svalové skupině nebo struktuře.
Jak nastavit cíle
Po stanovení vašich cílů je třeba tyto cíle označit za své dlouhodobé cíle - cíle, které chcete dosáhnout na konci léčby. Poté proveďte několik krátkodobých cílů, které vám pomohou dosáhnout svého dlouhodobého cíle. Například pokud na konci terapie je váš dlouhodobý cíl chodit 200 stop bez asistenčního zařízení , udělejte 2 krátkodobé cíle 1) chůze 200 stop s hůlkou, pak 2) chůze 100 stop bez pomocného zařízení . Konečně postupujte k chůzi 200 stop bez zařízení.
Časové okno:
Váš terapeut vám pomůže určit vhodný časový rámec pro dosažení vašich cílů. To by mělo být také v reálném časovém rámci a bude záviset na ziscích, které učiníte během vašeho rehabilitačního programu. Co když nedosáhnete všech svých fyzikálních terapeutických cílů? Váš fyzikální terapeut vám může pomoci změnit původní cíle, abyste je lépe dosáhli. Nezapomeňte, že vaše cíle nejsou v kamenu; lze je průběžně upravovat na základě postupu vašeho rehabilitačního programu.
Někdy nejsou během vašeho kurzu fyzikální terapie dosaženy všechny cíle. Váš fyzikový terapeut vám může poskytnout specifické pokyny, jako domácí cvičební program, který vám pomůže pokračovat v práci nezávisle na vašich cílech po ukončení PT.
Stanovení cílů ve fyzikální terapii je důležitou součástí vašeho rehabilitačního programu. Vaše cíle v rehabilitaci jsou vaše osobní plány k úspěchu ve fyzické terapii po úrazech nebo nemoci. Kontaktujte svého fyzikálního terapeuta a pracujte na realistických a dosažitelných cílech, které vám pomohou lépe se pohybovat a cítit se lépe.
Upravil Brett Sears, PT.