Flatulence se vyskytuje častěji v ranních hodinách po spánku
Může se to někdy zdát jako hrubé probuzení, obzvláště když pochází od někoho jiného, ale můžete spát při spánku? Některé tělesné funkce (např. Kýchání ) jsou během spánku pozastaveny, ale jeden z nich je pryč? Navíc, proč se zdá, že někdo může ráno projít větším množstvím plynu? Dozvíte se více o nadýmání a jeho vztahu ke spánku.
Pozastavení tělesných funkcí (včetně fartingu) během spánku
Spánek je jedinečný stav, ve kterém se zdá, že mnoho funkcí našeho těla je krátce pozastaveno. Stejně jako medvěd, který zimuje v zimě, zdá se, že dočasně vstupujeme do jiného metabolického stavu, když spíme. Jako součást toho mnoho z akcí, které bychom mohli očekávat, že se během dne objeví, jsou během našeho spánku téměř zcela nepřítomné. Proč je to tak?
Abychom udrželi dlouhý klidový spánek přes noc, nemůžeme být narušeni potřebami, které naplní náš den. Představte si, že se budete chtít probudit jíst ve středu noci jako dítě. Naštěstí jsou naše těla schopny tyto činnosti odpočinout během spánku. Proto můžeme běžně dělat to přes noc, aniž bychom měli pocit, že potřebujeme jíst, pít, močit nebo vymývat. V různých stavech onemocnění, nebo jako přirozenou součást stárnutí, však toto potlačení může začít selhat.
Jak to může svědčit starší osoba, bdění v moči (jak se vyskytuje u nocturie ) může být velmi narušující noční odpočinek. To může být zhoršeno neošetřenou spánkovou apnoe. Diabetes může ovlivnit nervy a způsobit ztrátu stolice během spánku.
Přestože plně nerozumíme metabolismu spánku, je zřejmé, že dochází k hormonálním změnám , které nám umožňují využívat naši skladovanou energii (včetně jater) a potlačit touhu po jídle.
Půst 8 hodin během dne (jako přeskakování oběda) je poněkud nepohodlný výkon, ale je to snadně dosaženo nočním způsobem s pomocí těchto hormonů a energetických obchodů.
Úloha nervového systému a konečníku v režimu spánku
Navíc část kabeláže našich těl nazývaná autonomní nervový systém zůstává aktivní i během spánku. Pomáhá nám to udržet dýchání, udržet srdeční frekvenci a pokračovat v trávení. Tyto tak zvané "automatické" funkce se vyskytují mimo naše vědomé ovládání. Nemusíte přemýšlet o tom, jak k tomu dojde. Součástí toho jsou pečlivě kontrolované kroužky svalů obklopující naše otvory (zvané svěrače ). V důsledku tohoto automatického ovládání nemusíme vědom, aby se vyhnul močení nebo vysušení v našem spánku. Představte si, že musíte nepřetržitě přemýšlet, "Nepekněte", abyste mohli ovládat obsah močového měchýře. Když usnete, kontrola se rychle ztratí a probudíte se na mokrou postel.
Stejným způsobem existuje autonomní kontrola v análním svěračku. Tím zabráníte uvolnění výkalů, když usnete. Také by kontroloval uvolňování plynu. Proto je pravděpodobné, že pouze propustíte plyn, když znovu potvrdíte vědomé ovládání svěrače při přechodu k bdění.
Můžete mu dovolit, aby se otevřel vaší vůli. Při spánku je nepravděpodobné. Můžete tak učinit, když se probudíte, i když jen krátce, do přechodného stavu vědomí.
Končetina je velmi citlivá: můžete cítit, zda spodní část vašeho sigmoidního tlustého střeva (tzv. Rektální klenba) obsahuje vzduch, stolici nebo tekutinu. Toto povědomí zmizí, když usnete, ale jakmile se vrátíte k vědomí, znovu poznáte tyto pocity a budete reagovat na potřeby vašeho těla. To zahrnuje potřebu přenášet plyn, což se zdá, že se často objevuje po probuzení ráno.
Příčiny ranního plynu a fartingu
Proč často ráno projíždíme plynem?
Odpověď je poněkud zřejmá: potřebujeme. Ve skutečnosti, v průběhu noci, zdravé bakterie, které pracují v našem střevě, které nám pomáhají strávit potravu, pokračují ve své práci a vytvářejí plyn. Vzhledem k tomu, že tento plyn se hromadí, nemusíme ho uvolnit, zatímco náš autonomní nervový systém udržuje uzavření análního svěračku. Nicméně, když se probudíme a uvědomíme si, že potřebujeme přejít plyn, to nevyhnutelně následuje. Objem je vyšší po jedné noci plnění dvojtečky plynem a může se ještě zvýšit s aerophagií . Pro srovnání zvažte, kolik plynu se hromadí na dlouhém letovém letu nebo celý den v kanceláři; není divu, že potřebujeme prudce ranit!
Slovo z
Pokud je to obtěžující, můžete zvážit použití volně prodejných produktů, které odstraňují nadýmání a plyny, jako simethicone (často prodávané jako Gas-X). Může se zhoršit některými potravinami, kterým byste se mohli vyhnout. Jinak se ujistěte, že farting je normální tělesná funkce, a to zejména při probuzení ráno a prostě je nechte roztrhat.
> Zdroj:
> Abraczinskas D. Střevní plyn a nadýmání. Grover SG (Ed.) V: UpToDate. 2017.