Pokud Vám lékař řekne, že máte vysoké hladiny triglyceridů, jaké jsou další kroky? Triglycerid je chemická forma, kterou tuk obsahuje v těle. Je měřena jako součást testovacího panelu s lipidovými krevami pro triglyceridy a cholesterol . Můžete přijmout opatření ke snížení těch úrovní, které by mohly mít vliv pouze za několik týdnů.
Dieta pro triglyceridy, hypertriglyceridemii a onemocnění srdce
Většina lidí s hypertriglyceridemií (zvýšené triglyceridy) má jiné rizikové faktory pro srdeční onemocnění, jako je obezita, vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak.
Možná už znáte zdravou výživu. Přidáním několika dalších principů, jako je například řezání uhlohydrátů, přizpůsobíte svůj plán jídla, takže je také určen ke snížení triglyceridů:
- Jezte méně cukru a potravin obsahujících cukr. Tento krok sám může mít vliv pouze za 2 až 3 týdny
- Eliminujte nasycené a trans-tuky a omezíte dokonce i zdravé tuky na více než 30% vašich celkových kalorií
- Eat omega-3-bohaté potraviny, jako losos a tuňák 2 až 3 krát týdně nebo dávku sami s 1 polévkovou lžící mletého lněného semena každý den
- Užijte si časté malé jídlo a občerstvení místo tří čtverců
- Vyhněte se těžkému užívání alkoholu, což zvyšuje hladinu triglyceridů.
Změny životního stylu na dolní triglyceridy
Snížení triglyceridů zahrnuje také změny v životním stylu:
- Dosáhněte a udržujte zdravou váhu. Záleží na tom, kolik musíte ztratit, ale diety po dobu jednoho měsíce mohou snížit hladinu triglyceridů
- Cvičíte 30 minut denně, abyste odvrátili srdeční choroby a 60 až 90 minut denně, aby také zhubli
- Přestat kouřit
- Kontrolovat diabetes
Také možná budete muset vypustit perorální antikoncepci, steroidy a diuretika (pilulky na vodu).
Triglyceridové léčivé přípravky
Pokud jsou vaše triglyceridy velmi vysoké (500 mg / dL nebo více), je nutná léčba, aby se zabránilo zánětu pankreatu.
Pokud jsou hladiny někde mezi hraničním a vysokým (150 až 200 mg / dL) a nejsou spojeny jinými vážnými stavy, je možné snížit hladinu triglyceridů bez léků.
Ale většina lidí potřebuje léky, jako například:
- Fibráty: Mezi tyto přípravky patří gemfibrozil (Lopid) a fenofibrát (Tricor). Fibry fungují nejlépe ke snížení triglyceridů, ale mohou se nebezpečně setkat s některými léky snižujícími hladinu cholesterolu
- Niacin: Předepište pouze niacin. Přípravek bez příplatku může mít příliš mnoho nebo příliš málo a jsou možná i závažné nežádoucí účinky, které byste měli s lékařem projednat.
- Omega-3 (n-3) mastné kyseliny : Můžete získat tyto dobré tuky ve stravě, nebo můžete získat vysoké dávky v doplňku rybího oleje nebo na předpis.
- Statiny: Statiny jsou velmi účinné při snižování hladiny cholesterolu, ale pracují jen na snížení mírně zvýšených triglyceridů.
Sekvestranty žlučových kyselin, které snižují hladinu cholesterolu, mohou skutečně zvýšit hladiny triglyceridů.
V asi 10% případů mohou vysoké triglyceridy vyplynout z genetických stavů, jako je familiární kombinovaná hyperlipidemie (vysoké hladiny všech krevních tuků), která se objevuje v dospívání. Čím dříve je tento stav diagnostikován a léčba začíná, tím je pravděpodobnější, že se pacient bude moci vyhnout infarktu, mrtvici a předčasné smrti.
Zdroje:
"Rodinná kombinovaná hyperlipidémie." nlm.nih.gov . 20/20/2014 Národní instituty zdraví.
"Triglyceridy" MedlinePlus, Národní knihovna medicíny USA, NIH. Aktualizováno 10/24/2014.
Lars Berglund, MD, et al. "Posouzení a léčba hypertriglyceridemie (vysoký obsah triglyceridů) Průvodce pacientem." Září 2012. Hormonální zdravotní síť, endokrinní společnost.
Krause, Ronald. Ředitel výzkumu aterosklerózy. Telefonický rozhovor. 30. října 2008.
"Léky pro vysoké triglyceridy." tshc.fsu.edu . 2008. Univerzita Floridy. 29. října 2008
Pownall HJ, Ballantyne CM, Cimball KT a kol. Vliv mírné konzumace alkoholu na hypertriglyceridemii: studie na stavu nalačno. Arch Intern Med 1999, 10. května, 159 (9): 981.
"Triglyceridy." americanheart.org . 2008. American Heart Association. 29. října 2008
"Triglyceridy." med.umich . 2005. University of Michigan. 29. října 2008