Pokud jste ve sprše a spatříte si prameny vlasů kolem odtoku, možná se ptáte: Je to normální? A pokud ne, co to způsobuje vypadávání vlasů a co se dá s nimi dělat? Existuje například spojení alergií a vypadávání vlasů?
Co je normální množství vypadávání vlasů?
Je normální, že osoba ztratí 60 až 100 pramenů vlasů denně a většina lidí si ani nevšimne.
Když se však ztráta vlasů stane výraznější, může to být děsivé - zvláště pokud si nejste jisti, co to způsobuje.
Můžete očekávat, že pokud procházíte, řekněme, chemoterapie nebo záření jako léčba rakoviny, jinak by nadměrná ztráta vlasů mohla být překvapením. To může být obzvláště zničující pro ženy, protože je méně sociálně přijatelné pro ženy být plešatý.
Předtím, než si myslíte, že neexistuje nic, co byste mohli dělat o ztenčení vlasů nebo vypadávání vlasů, je důležité zvážit některé běžné příčiny. Důležité je také pochopit, že v mnoha případech existují opravné prostředky a ztráta vlasů nemusí být trvalá. Podělte se s lékařem o veškeré obavy týkající se ztráty vlasů, abyste si byli jisti, jaká je jejich příčina a vhodná léčba.
Běžné příčiny ztráty vlasů nebo ředění
Traumatické / stresující událost: Když procházíte vážnou, traumatickou událostí, jako je nehoda nebo náhlá ztráta milovaného člověka, vaše tělo může zažít extrémní šok. Trauma může vyvolat autoimunitní reakci, při níž bílé krvinky napadají žárovku vlasů. Pak se vlasy dostanou do klidového stavu a vypadnou. To se obvykle děje na konkrétních místech, spíše než na celém. Pro většinu lidí, v průběhu času a často s léky, může být tato situace vyřešena. Ztráta vlasů se zastaví a nové vlasy povstávají.
- Svrbivé vyrážky na pokožce hlavy: Pokud máte na pokožce hlavy svědící vyrážku , může se vytvořit škrábnutí, pokud ji poškrábáte. Tato šupka zabrání otevření folikulu. Výsledkem je, že vlasy v této oblasti nemohou růst a vlasy spadnou na tomto místě. Je důležité si promluvit s lékařem, abyste dostali šampon na předpis, který pomůže regenerovat růst a zastavit svědění.
- Otrava jídlem: Některé výzkumy naznačují, že otravy jídlem - konkrétně kovy ve vodě - mohou ovlivnit váš krevní oběh a způsobit předčasné bourání vlasů. Například kovový thallium je spojen s alopécií , ztrátou vlasů. Je důležité poznamenat, že toto sdružení není vědecky přesvědčivé.
- Potravní alergie / omezená dieta: U některých lidí s alergiemi na mléko, pšenici, sóju nebo jiné potraviny může vypadat vypadávání vlasů komplikací, i když to nebylo vědecky potvrzeno. Když vaše tělo má alergickou reakci, může imunitní systém poslat signály po celém těle, aby odvrátili útoky. To může vést ke ztrátě vlasů a mělo by být řešeno vyloučením těchto potravin, aby se zabránilo dalšímu poškození. Mnoho lidí s celiakií, které jsou alergické na glutén, hlásí vypadávání vlasů jako symptom . Když člověk má celiakii, imunitní systém vytváří protilátky, které odradí potraviny, které nedokáže rozpadnout. Tato reakce ovlivňuje střeva a zničí stěny ochrany, čímž se do střeva dostane více patogenů. Ztráta vlasů je často výsledkem malabsorpce živin a zánětu střev a střev. Některé lidské tělo nejen napadají lepek, ale i vlasové folikuly a další části těla. Také pokud je vaše strava omezená a postrádá určité vitamíny a živiny z některých potravin, které mohou ovlivnit různé procesy v těle, včetně růstu vlasů. Ve skutečnosti některé studie naznačují, že příliš mnoho vitaminu A nebo příliš málo bílkovin může ovlivnit ztrátu vlasů.
- Hormonální nerovnováha: u některých lidí mohou zdravotní stavy, které ovlivňují hormony, způsobit ztrátu vlasů. Mnoho lidí s potravinovými alergiemi má také související nemoci, které mohou změnit hormony, takže to může ještě více zhoršit ztrátu vlasů.
Co jíst pro zdravější vlasy
Existuje mnoho potravin, které mohou zvýšit růst vlasů , a mohou pomoci při regeneraci růstu vlasů. Na potvrzení těchto zjištění je zapotřebí více vědeckých důkazů, ale pamatujte na následující skutečnosti.
Losos: Tento typ ryb je nabitý vitaminem D, proteinem a omega-3 mastnými kyselinami pro podporu růstu vlasů.
Žluté papriky: Tyto vegetariáni obsahují vitamín C, což je antioxidant, který posiluje srst a vlasové folikuly. Nedostatek vitaminu C byl spojen se suchým a štěpením vlasů, což může vést ke ztrátě vlasů.
Ústřice: Ústřice jsou bohaté na zinek a nedostatek zinku je často spojen se ztrátou vlasů.
Vejce: Vejce jsou bohaté na biotin , což prokázalo, že zvyšuje růst vlasů a regeneraci nových vlasů.
> Zdroje:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Dvouoslepá, placebem kontrolovaná studie hodnotící účinnost perorálního doplňku u žen se samovolně vnímanými řídkými vlasy. J Clin Esthete Dermatol. 2012 listopad; 5 (11): 28-34
> Lékařské centrum Marylanské univerzity. Poruchy vlasů. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Lékařské centrum Marylanské univerzity. Vitamin H (biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.