Repetitivní pohybové poruchy ovlivňují miliony lidí
Repetitivní pohybové poruchy jsou velkou skupinou stavů, které primárně postihují měkké tkáně, včetně nervů, šlach, vazů a svalů. Poruchy opakovaného pohybu zahrnují rodinu svalových stavů, která jsou důsledkem opakovaných pohybů prováděných v průběhu běžné práce nebo každodenních činností. Neopakovatelné pohybové poruchy se také nazývají:
- Kumulativní poruchy trauma
- Opakované stresové poranění
- Nadměrné užívání syndromů
Poruchy opakovaného pohybu mohou zahrnovat:
- syndrom karpálního tunelu
- burzititidy
- tendinitida / tendonitida
- epikondylitida (tenisový loket)
- ganglion cyst
- tenosynovitida
- prst na spoušti
Příčiny
Repetitivní poruchy pohybu jsou způsobeny:
- příliš mnoho nepřetržitých opakování činnosti nebo pohybu
- nepřirozené nebo nepříjemné pohyby, jako je zkroucení paže nebo zápěstí
- overexertion
- nesprávné držení těla
- svalová únava
Společná místa
Repetitivní pohybové poruchy se vyskytují nejčastěji v:
- ruce
- prsty
- Palce
- zápěstí
- lokty
- rameny
Repetitivní pohybové poruchy se mohou také vyskytnout v:
- krk
- zadní
- boky
- kolena
- nohy
- nohy
- kotníky
Symptomy
Repetitivní pohybové poruchy jsou často charakterizovány:
- bolest
- brnění
- necitlivost
- viditelné otoky nebo zarudnutí postižené oblasti
- ztráta flexibility a síly postižené oblasti
U některých jednotlivců nemusí být vidět známky zranění, ačkoli pro ně může být těžké vykonávat jednoduché úkoly.
Po čase mohou opakované pohybové poruchy způsobit dočasné nebo trvalé poškození měkkých tkání v těle, jako jsou:
- svaly
- nervy
- šlachy
- vazů
Poruchy opakovaného pohybu mohou také způsobit kompresi nervů nebo tkání.
Rizikové faktory
Obecně se opakující pohybové poruchy dotýkají jednotlivců, kteří provádějí opakující se úkoly, jako jsou:
- práce na montážní lince
- masové balení
- šití
- hraní hudebních nástrojů
- počítačové práce
Repetitivní pohybové poruchy mohou také postihnout osoby, které se účastní aktivit, jako jsou:
- tesařství
- práce na zahradě
- tenis
Léčba
Léčba opakovaných pohybových poruch obvykle zahrnuje snížení nebo zastavení pohybů, které způsobují příznaky.
Možnosti léčby opakované pohybové poruchy mohou také zahrnovat:
- aby přestávaly postižené místo čas odpočinku
- přijímání protahovacích a relaxačních cvičení
- aplikací ledu na postiženou oblast, aby se snížila bolest a otok
- pomocí léků, jako jsou:
- bolesti
- kortikosteroidy
- NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky)
- dlahy mohou být schopny uvolnit tlak na svaly a nervy
- fyzická léčba může zmírnit bolesti a bolesti svalů a kloubů
- Ve vzácných případech může být nutná operace k uvolnění příznaků a zabránění trvalému poškození.
Prevence
Někteří zaměstnavatelé vyvinuli ergonomické programy, které zaměstnancům pomohou přizpůsobit pracovní tempo a zařídit kancelářské vybavení, aby se minimalizovaly problémy.
Výzkum
Hodně z probíhajícího výzkumu repetitivních pohybových poruch je zaměřen na prevenci a rehabilitaci. Národní institut proti artritidě a muskuloskeletálním a kožním onemocněním (NIAMS) financuje výzkum opakovaných pohybových poruch.
Prognóza
Většina jedinců s opakujícími se pohybovými poruchami se zcela zotavuje a může se vyhnout zranění:
- mění způsob, jak provádí opakované pohyby
- změna frekvence, se kterou je provádějí
- mění dobu, po kterou odpočívají mezi pohyby.
Bez léčby mohou opakované pohybové poruchy způsobit trvalé zranění a úplnou ztrátu funkce v postižené oblasti.
> Zdroj:
> NINDS Repetitive Motion Motion Information Page