Pokud máte bolesti kolena kvůli zranění nebo chirurgické zákroky, můžete využít fyzikální terapii, která pomůže snížit bolesti a zlepšit pohyb a sílu. Někdy může váš fyzický terapeut nebo lékař doporučit nosit kolenní ortézu, která pomůže stabilizovat koleno, zatímco se léčí před zraněním.
Často po chirurgickém zákroku může váš chirurg předepsat specifickou opěrku, kterou budete nosit během svého období zotavení.
Operace kolen, které běžně vyžadují, abyste nosili ortézu během období zotavení, zahrnují chirurgii předního křížového vazu (ACL), operaci postranního uvolnění nebo chirurgickou operaci pately.
Váš fyzikální terapeut vám může pomoci pochopit, jak správně donést a vyčistit kolenní ortézu a jak se ujistit, že je správně nasazena. On nebo ona může také pomoci vám správně postupovat s vaší chůze, pohyblivost a sílu, abyste mohli konečně přestat používat vaši rovinu. Jen se ujistěte, že mluvíte se svým lékařem a úzce spolupracujete s vaším fyzikálním terapeutem, abyste přesně věděli, kdy odstranit svou ortézu.
Nebezpečí nesprávně namontované brace
Při nošení kolenní výztuhy je důležité, aby byla správně nasazena. Příliš volná podpěra se bude sklouzávat po noze. Tato opěrka neposkytuje dostatečnou podporu pro vaše koleno a mohla by potenciálně způsobit nebezpečí výpadku, pokud klesne příliš nízko.
Nadměrná podpěra může také způsobit problémy pro vás.
Když je vaše prstence příliš těsná, může to způsobit přerušení krvácení do nohy, nebo může uškrtit nervy v noze. Mohlo by to vést ke změnám barvy, otoku nebo necitlivosti a brnění v noze.
Jednoduché metody, které zajišťují, že nosíte správně své spony
Jedním z jednoduchých způsobů, jak zajistit, že máte na sobě správně rozměrovou sponou, je zkontrolovat velikostní graf, který je dodáván s tkaninou.
Pomocí měřítka měřte obvod kolena na spojnici a zkontrolujte, zda je graf vybrán správnou oporou. Všichni jsou trochu jiní, takže se ujistěte, že vyzkoušejte svou ozdobu a nechte svého fyzického terapeuta nebo lékaře, aby věděli, zda se vaše ortéza cítí příliš těsně nebo příliš volně.
Další jednoduchou metodou, jak zajistit správné nasazení kolenní výztuhy, je metoda "dva prsty". Při použití metody s dvěma prsty postupujte takto:
- Položte sponku a upevněte popruhy.
- Posuňte dva prsty pod popruh.
- Pokud se vaše dva prsty nemohou vejít do popruhu, může to být příliš těsné; trochu uvolněte popruh a opakujte test.
- Pokud se vaše dva prsty snadno posouvají pod popruhem a můžete si položit třetí popruhy pod popruhem, pak možná je strap příliš volný. Trochu ho utáhněte a test zopakujte.
- Opakujte test dvěma prsty pro každý popruh na ozdobu.
Když se ujistíte, že je každý řemínek správně nasazen, trochu se rozhlédněte a uvidíte, jak se cítí kolena. Pokud se sklouzne po koleně, je příliš volné; utáhněte popruhy a zkuste test znovu dvěma prsty. Pokud máte pocit bolesti, necitlivosti nebo brnění v noze pod kolenem, může být vaše kolenní ortéza příliš těsná. Povolte popruhy a opakujte test dvěma prsty.
Nosit kolenní ortézu po poranění nebo chirurgii může být nezbytnou součástí vašeho rehabilitačního protokolu. Je důležité, aby se vaše kolenní ortéza správně hodila k vaší bezpečnosti a aby se v koleni objevilo normální uzdravení. Další důležitá část vašeho kolenního rehabu: cvičení ke zlepšení rozsahu pohybu a síly kolena . Váš PT vám s těmito uživateli také pomůže.
Nezapomeňte se poradit se svým lékařem nebo fyzickým terapeutem, pokud máte jakékoliv dotazy nebo obavy ohledně kolenní ortézy. On nebo ona vám může pomoci použít pravou kolenní ortézu a ujistěte se, že kolenní ortéza je správně nasazena.