U pacientů s CHOPN může chladné počasí zhoršit dechové napětí
Vycházeli jste někdy venku v chladném zimním dni jen proto, abyste se setkali se zhoršením příznaků chronické obstrukční plicní nemoci (COPD) ? Mnoho pacientů s CHOPN se shoduje na tom, že studené počasí a CHOPN mohou vést k nárůstu dušnosti (potíže s dýcháním) a sípání, které mohou být děsivé a někdy i nebezpečné. Zde je pět tipů, jak udržet studený vzduch v tom, aby vás odvrátil.
Používejte svůj záchranný inhalátor
Vezměte preventivní dávku svého záchranného inhalátoru, než půjdete venku v chladném počasí, zvláště pokud plánujete projít se nebo dělat jakýkoli druh cvičení. Záchranný inhalátor obsahuje bronchodilatátor, který otevírá a uvolňuje dýchací cesty, což usnadňuje dýchání. Měli byste také nosit záchranný inhalátor s sebou, ať jste kdekoli, ať už je to bouřlivá procházka po bloku nebo když jste mimo provoz.
Extrémní teploty mohou ovlivnit pacienty s CHOPN odlišně než zdravé lidi, ať už je to extrémní teplo nebo extrémní chlad. Příprava předem na zimní chlad nebo letní teplo zajistí, že i vy a vaše plíce budete chránit i přes nepříjemné povětrnostní podmínky.
Nekuřte
Jako většina lidí s CHOPN si je vědoma, cigaretový kouř je extrémně dráždivý pro dýchací cesty, obsahující více než 4000 toxických chemikálií. Když však kombinujete kouření s vystavením studenému vzduchu, mohou se příznaky dušnosti zvýšit exponenciálně.
Kouření způsobuje, že CHOPN pokročila mnohem rychleji, což vedlo k dalšímu postižení a nakonec ke smrti. Pokud máte CHOPN, přestat kouřit je nejlepší způsob, jak zpomalit průběh onemocnění a zlepšit kvalitu života, nemluvě o tom, že umožňuje snadnější dýchání ve všech druzích podmínek, včetně chladného počasí.
Vyhněte se spalování kamna nebo krbu
Lidé s plicními problémy jsou mnohem náchylnější než zdravé lidi ke zdravotním problémům souvisejícím s kouřením. Vystavení škodlivým částicím ze sporáků nebo krbů způsobuje krátkodobé i dlouhodobé zdravotní následky. Dráždí také dýchací cesty, zvláště když je kombinujete s vdechováním studeného vzduchu, často se zhoršujícím dechem. Chcete-li zůstat teplo, zkuste místo toho energeticky úsporný elektrický ohřívač.
Cvičení uvnitř
Pacienti s CHOPN jsou silně povzbuzováni k cvičení , ale když je chladné počasí je nepříjemné nebo dokonce nemožné, zkuste si cvičit uvnitř. Cvičení v pohodlí vašeho domova nebo tělocvičny je bezpečnou alternativou k cvičení venku. Pokud musíte cvičit venku, nezapomeňte nejprve zahřát doma nejméně 15 až 20 minut.
Používejte ochranné pomůcky a dýchate přes nos
Vzhledem k tomu, že studený vzduch velmi suší a dráždí dýchací cesty, není divu, že může zvýšit váš dech. Nosíte si ochranné pomůcky, jako šátek přes nos a ústa nebo masku chladného počasí a dýchání nosem namísto vašich úst ohřívá a zvlhčuje inspirovaný vzduch dříve, než se dostane do dýchacích cest. Tím se zabrání dýchání v souvislosti s bronchospasmem vyvolaným studeným vzduchem.