Osteoporóza je hlavní zdravotní hrozbou pro 44 milionů Američanů, z nichž 68% tvoří ženy. Při osteoporóze dochází ke ztrátě kostní tkáně, která zanechává kosti méně husté a náchylné ke zlomeninám. Může to mít za následek ztrátu výšky, silnou bolest zad a deformitu. Osteoporóza může poškodit schopnost osoby chodit a může způsobit dlouhodobou nebo trvalou invaliditu.
Osteoporóza je tiché onemocnění, které lze často zabránit. Nicméně, pokud není zjištěno, může postupovat mnoho let bez příznaků, dokud nedojde k zlomenině. Osteoporóza je diagnostikována testem kostní minerální hustoty (BMD), což je bezpečný a bezbolestný způsob detekce nízké hustoty kostí.
Rizikové faktory pro rozvoj osteoporózy zahrnují:
- tenké nebo malý rám
- rodinná anamnéza osteoporózy
- postmenopauzální nebo s časnou menopauzou
- abnormální absence menstruačních period
- dlouhodobé užívání určitých léků, jako je prednison
- nízký příjem vápníku
- fyzická nečinnost
- kouření
- nadměrný příjem alkoholu
Přestože neexistuje žádná léčba, je schváleno několik léků a lékových možností pro prevenci a léčbu osteoporózy. Navíc dieta bohatá na vápník a vitamin D, pravidelné cvičení s tělesným postižením a zdravý životní styl může zabránit nebo snížit účinky onemocnění.
Osteoartróza
Osteoartróza je bolestivé, degenerativní onemocnění kloubů, které často zahrnuje boky, kolena, krk, dolní část zad nebo malé klouby rukou.
Osteoartróza se obvykle rozvíjí v kloubech, které jsou zraněny opakovaným nadužíváním při výkonu určité práce nebo oblíbeného sportu nebo z transportu nadměrné tělesné hmotnosti. Nakonec toto zranění nebo opakovaný náraz potlačí nebo odvádí chrupavku, která tlumí konce kostí v kloubu tak, aby se kosti třela dohromady, což způsobilo pocit mřížky.
Pružnost kloubů se zmenšuje, kostnaté ostruhy se rozvíjejí a kloub se zvětšuje. Obvykle je prvním příznakem osoby s osteoartritidou bolesti, která se zhoršuje po cvičení nebo nehybnosti.
Podobné názvy, velmi odlišné podmínky
Zatímco osteoporóza a osteoartróza jsou dvě velmi odlišné zdravotní stavy s málo společným, podobnost jejich názvů způsobuje velké zmatky. Tyto podmínky:
- rozvíjet jinak
- jsou spojeny s různými příznaky
- jsou diagnostikována a léčena jinak
Zatímco je možné mít jak osteoporózu, tak artritidu:
- studie ukazují, že lidé s osteoartritidou mají menší pravděpodobnost vývoje osteoporózy.
- lidé s revmatoidní artritidou mohou mít větší pravděpodobnost vývoje osteoporózy, zejména jako sekundární stav léčiv používaných při léčbě.
- Další informace o spojení s revmatoidní artritidou a osteoporózou .
Cvičení
Osteoporóza a artritida sdílejí mnoho strategií zvládání. Při jedné nebo obou podmínkách mají lidé prospěch z cvičebních programů zaměřených na artritidu, které mohou zahrnovat fyzikální terapii a rehabilitaci. Obecně platí, že cvičení, která zdůrazňují protahování, posílení, držení těla a pohyb pohybu, jsou vhodné, například:
- aerobik s nízkým nárazem
- chůze
- plavání a vodní cvičení
- Tai chi
- jóga s nízkým stresem
Lidé s osteoporózou se musí postarat o to, aby se vyhnuli aktivitám, které zahrnují ohýbání dopředu z pasu, zkroucení páteře nebo zvedání těžkých závaží. Lidé s artritidou musí kompenzovat omezený pohyb artritických kloubů. Vždy zeptejte se svého lékaře, zda určitá cvičení nebo cvičební program je bezpečný pro vaši specifickou zdravotní situaci.
Úleva od bolesti
Každý, kdo trpí artritidou, použije v určitou dobu strategie bolesti. Toto není vždy pravda pro osoby s osteoporózou. Lidé s osteoporózou obvykle potřebují úlevu od bolesti, když se zotavují z zlomeniny.
V případech závažné osteoporózy s několika zlomeninami páteře může být kontrola bolesti také součástí každodenního života. Bez ohledu na příčinu, strategie bolesti jsou podobné u lidí s osteoporózou, osteoartritidou a revmatoidní artritidou.
Zdroj:
NIH ORBD ~ NRC, osteoporóza a artritida: Dvě běžné, ale odlišné podmínky. Revize květen 2016