Výhoda chiropraktických terapií závisí na druhu bolesti hlavy
Pravděpodobně jste slyšeli, že chiropraktikové provádějí spinální manipulaci nebo masáže pro lidi s bolesti hlavy - ale fungují tyto léčby? Na základě vědeckých důkazů to někteří dělají, ale závisí na typu poruchy hlavy, kterou člověk má.
Které chiropraktické terapie ulehčují migrény
Vědecký výzkum naznačuje, že chiropraktické terapie jako masáž a manipulace s míchy mohou být užitečné při léčbě migrény , a to jak epizodické, tak chronické.
Když myslíte na masáž , pravděpodobně si myslíte, že švédská masáž - nejvíce konvenční typ masáže, který zahrnuje svalové hnětení, válcování a aplikaci hlubokého tlaku.
U migrén se ukázalo, že jsou užitečné týdenní neuromuskulární masáže zaměřené na spouštěcí body v oblasti zad, ramena, krku a hlavy. Účelem tohoto typu masáže je uklidnit přísné svaly, kde mohou být nervy komprimovány, uvolňovat uzly (spouštěcí body) ve svalech, o kterých se předpokládá, že jsou zdrojem bolesti, a zajišťují dobrý průtok krve do svalů, aby byly zdravé.
Spinální manipulace zahrnuje chiropraktik nebo jinou vyškolenou zdravotnickou pracovníku, jako je fyzikální terapeut nebo osteopatický lékař, kteří používají ruce nebo zařízení k aplikaci řízené síly na konkrétní spáru páteře. Když je tato síla aplikována, může někdo zaslechnout zvuk. U bolesti hlavy je krční páteř (krk) oblast páteře, na kterou se zaměřuje chiropraktik.
Sessions of spinální manipulace pro osoby s migrénou se mohou objevit jednou až dvakrát týdně po dobu dvou měsíců.
Na rozdíl od masáže, která je obecně bezpečná, neškodná terapie, existují některá vážná rizika spojená s páteřní manipulací horní části páteře. Tato rizika zahrnují:
- mrtvice
- krvácející
- disk herniation
- nervová komprese
Proto je důležité pečlivě diskutovat o všech léčebných přípravcích, které uvažujete nejdříve s lékařem primární péče nebo se specialistou na bolest hlavy.
Kromě masáží a manipulace s míchy při migrénách bylo zjištěno, že multidisciplinární intervence péče, která kombinuje fyzikální cvičení, relaxační techniky, stresový management a dietní poradenství, je účinná při snižování bolesti, frekvence, trvání a postižení migrény. Zajímavé je, že cvičení používané samostatně (ať už je to aerobní cvičení, pohyb krku nebo celé tělo šíření krku) nebylo jednoznačně prospěšné u lidí s migrénami.
To naznačuje, že kombinace terapií usnadňuje migrény - holistický přístup, který zvažuje tělo, mysl a životní styl člověka.
Které chiropraktické terapie ulehčují napínání typu Bolesti hlavy
Pro epizodické bolesti hlavy s napětím (uchopení, napjaté bolesti hlavy) nebyla zjištěna pomoc při manipulaci s míchy. Za těchto okolností může být manipulace s páteřem užitečná pro osoby, které mají chronické bolesti hlavy s napětím, přestože vědecké důkazy, které tuto skutečnost zkoumají, jsou stále nepřesvědčivé.
Jedna chiropraktická terapie, která může být účinná při léčbě jak epizodických, tak i chronických bolesti hlavy s napětím, je mobilizace craniocervikálního prostoru s nízkou zátěží .
Při tomto zásahu se na klouby krku aplikuje jemnější síla, než je síla používaná při manipulaci s páteří, což umožňuje rytmický pohyb cervikálních segmentů. Protahování je také obvykle součástí této intervence.
V jedné studii v cefalalgii bylo zjištěno, že odporový systém cvičení Thera-band (forma kraniocervikální mobilizace) snižuje frekvenci, intenzitu a trvání bolesti hlavy s napětím. Účastníci vykonávali cvičení denně po dobu šesti týdnů, po níž následovala dvojtýdenní cvičení po dobu 6 měsíců. Výsledky této studie (6 měsíců) jsou slibné, že tento zákrok nabídl úlevu po celou dobu trvání léčby.
Která chiropraktická terapie ulehčuje cervikogenní bolesti hlavy
Cervikogenní bolest hlavy , což je neobvyklý typ bolesti hlavy, se domnívá, že pochází ze základního problému s krkem. Lidé s cervikogenními bolesti hlavy často popisují jednostrannou bolest hlavy, která začíná v zadní části hlavy a pak se pohybuje na přední stranu. To je také obvykle spojeno s stejnou-boční, difúzní bolesti ramen a paží. Bolest se zhoršuje buď vnějším tlakem nebo určitým polohováním krku po delší dobu.
Spinální manipulace se doporučuje pro cervikogenní bolest hlavy, dvakrát týdně po dobu tří týdnů, zatímco společná mobilizace v krku se doporučuje pro osm až dvanáct setkání v průběhu 6 týdnů. Hluboké krční flexe cvičení mohou také zmírnit příznaky cervikogenní bolestí hlavy, ale je třeba je provádět denně po dobu šesti týdnů.
Příkladem cvičení hlubokého flexu krku je ten, v němž člověk leží na podlaze rovně a dělá sérii bradu a následně kývnutí hlavy. Tyto cvičení (svalové kontrakce) se obvykle provádějí po deset sekundových intervalech, po kterých následuje deset sekund odpočinku po dobu 15 opakování. Tyto cvičení nakonec natáhnou dlouhý capitis a colili, hluboké krční flexorové svaly, které hrají důležitou roli při podpírání krku.
Slovo z
Léčba migrény nebo poruchy hlavy je náročný úkol. Ale tím, že pracujete se svým lékařem, udržujete otevřenou mysl a důvěřujete instinktům, už jste dobrý dobrý začátek. Nakonec je pravděpodobné, že kombinace terapií zmírní bolesti hlavy - a zjištění, že správná kombinace bude vyžadovat určitou trpělivost, vytrvalost a trochu pokusů a omylů.
> Zdroje:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. Účinky pevnosti a vytrvalostního tréninku povrchního a hlubokého krku
Svaly na svalové aktivity a bolesti žen s chronickou krční bolesti. J Phys Ther Sci . 2013 září; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. Pokyny založené na důkazech pro chiropraktické léčení dospělých s bolestem hlavy. J Manipulative Physiol Ther. 2011 Jun; 34 (5): 274-89.
> Ernst E. Nežádoucí účinky spinální manipulace: Systematický přehled. JR Soc Med . 2007 Jul; 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Cervikogenní bolest hlavy: Příliš důležité zůstat bez diagnózy. J Bolesti hlavy. 2015; 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Účinnost fyzioterapie zahrnující program craniocervikálního výcviku pro bolesti hlavy typu napínání; randomizovaná klinická studie. Cefalalgie . 2006 Aug. 26 (8): 983-91.