S rušným životem, které mnozí z nás vedou, je to nešťastné, ale není překvapující, že jídlo může někdy dostat na zadní hořák. A není jídlo (úmyslně nebo ne) může vést k bolesti hlavy, která může dále tlumit váš již stresující den.
Podívejme se blíže na hladovění bolesti hlavy a jak je můžete předcházet.
Symptomy bolesti hlavy
Lidé, kteří nejí po dobu delší než 16 hodin, mohou vyvinout to, co se očekává nazývaným "hladovění hlavy", které se podle třetího vydání Mezinárodní klasifikace poruch bolesti hlavy objevuje během období hladovění a rozkládá se do 72 hodin od příjmu potravy.
Pokud jde o pocit bolesti hlavy, bolestivost je typicky mírná až středně intenzivní, vyskytuje se v přední části hlavy (na čele) a není bobtnající. Tím se hladové bolesti hlavy projevují spíše jako napěťová bolest hlavy než migréna.
Je zajímavé poznamenat, že pravděpodobnost vzniku nalačno vzniká s trváním rychlosti.
Navíc v článku o bolesti hlavy vědci poznamenávají, že lidé, kteří normálně dostanou bolest hlavy, mají větší pravděpodobnost, že při jídle nebudou jíst než lidé, kteří normálně nedostanou bolesti hlavy. Jinými slovy, jestliže již trpíte poruchou bolesti hlavy, můžete být více zranitelní účinkem na hladovění hlavy.
Příčina bolesti hlavy
Příčina bolesti hlavy je stále kontroverzní. Jedním z možných mechanismů, které odborníci předpokládají, je hypoglykemie nebo nízká hladina cukru v krvi. Konkrétněji někteří experti naznačují, že u některých geneticky předisponovaných lidí mohou malé změny hladiny glukózy v krvi měnit receptory bolesti v mozku, což vede k hladovění hlavy.
Na druhé straně je důvod, proč ostatní vědci nemyslí, že hypoglykemie je příčinou bolesti na půstu:
- U zdravých lidí jsou hladiny glykogenu (skladované formy glukózy) v játrech dostatečné k udržení normálních hladin glukózy po dobu 24 hodin.
- Naléhavá bolest hlavy se může objevit za normálních hladin glukózy.
- Výzkum ukazuje, že inzulinem indukovaná hypoglykemie nevyvolává bolesti hlavy u migrénů.
- Bolest hlavy není příznakem hypoglykemie, která nutí pacienty hledat ED péči.
- Hypoglykemie-indukované bolesti hlavy mají pulzující kvalitu, zatímco hladovění bolesti hlavy ne.
Odběr kofeinu byl také spojen s bolestem hlavy, ale je také kontroverzní, jako je hypoglykémie. Bolest hlavy po odstranění kofeinu se obecně objevuje asi 18 hodin po posledním příjmu kofeinu, podobně jako u bolesti hlavy. Kromě toho má bolesti hlavy po odstranění kofeinu charakteristiky podobné bolestem hlavy s napětím (jako je hladovění hlavy).
Opět se však jako hypoglykemie lidé stále dostávají hladovění hlavy, i když nesnaží kofein, což zpochybňuje stažení kofeinu jako primární příčinu bolesti na půstu.
Ve skutečnosti se mnoho vědců domnívá, že jako bolesti hlavy vyvolané hypoglykemií, bolesti hlavy z odvykání kofeinu jsou odděleně od bolesti hlavy. To podporuje IHS, který kóduje tyto bolesti hlavy odděleně.
Mezi další možné příčiny hladovění hlavy, které byly navrženy, patří dehydratace a stres, který vedl k stavu na lačno.
Důležité je, že přesná příčina bolesti hlavy je stále neznámá.
Může se jednat o řadu faktorů a / nebo by se to mohlo lišit pro jednotlivce - což je tak jedinečná příčina.
Léčba bolesti hlavy
Zjevným způsobem, jak zabránit hladovění bolesti hlavy, není přeskočit jídla. To je řečeno, že za nečekaných okolností, jako například s dlouhým pracovním setkáním nebo zpožděným letem, se pokusíte konzumovat i trochu jídlo nebo kousnutí cukru, protože to může být celé vaše tělo potřebuje odvrátit bolesti hlavy.
Na druhou stranu, pokud jste na půdě po delší dobu, například z náboženských důvodů, zvážíte snížení spotřeby kofeinu před hladem, následně pijete silný šálek kávy v první den pôstu.
Případně můžete mluvit se svým lékařem o zahájení preventivního léku na bolest hlavy v první den vašeho pôstu, jako dlouhodobě působící NSAID . Znamená to, že nezapomínejte na žádné léky, včetně léků bez lékařského předpisu, bez doporučení lékaře.
Slovo z
Přesná příčina hladových bolesti hlavy je do značné míry neznámá a velmi dobře může zahrnovat mnoho faktorů nebo být individuální. Bez ohledu na to, když jste naladěni na zdraví bolestí hlavy, můžete snadno zabránit tomuto typu bolesti hlavy tím, že zajistíte, že jíte pravidelnou stravu. Samozřejmě, pokud máte půst na náboženské nebo jiné účely, poraďte se s lékařem o nejlepší strategii, jak zabránit bolesti hlavy.
> Zdroje:
> Výbor pro klasifikaci bolesti hlavy Mezinárodní společnosti bolesti hlavy. "Mezinárodní klasifikace poruch hlavy: 3. vydání (beta verze)". Cephalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Postižení hlavy: recenze literatury a nových hypotéz. Bolest hlavy. Smět; 2009 49 (5): 744-52.
> Torelli P, Manzoni GC. Pocity bolesti hlavy. Curr Pain Bolest hlavy Rep. 2010 Aug. 14 (4): 284-91.