IBD může vést k problémům s dietou, ale pomoc je k dispozici
Jedním z běžných příznaků zánětlivého onemocnění střev (IBD) je ztráta chuti k jídlu. Ve Spojených státech máme epidemii obezity a ztráta chuti k jídlu se může zdát dobrá. Je pravda, že jíst příliš mnoho nebo jíst špatné potraviny není zdravé, ale jíst příliš málo je také problém. Dokonce i osoba, která má nadváhu, musí denně užívat určitý počet kalorií a živin prostřednictvím jídla.
Chronická nemoc, zejména ta, která způsobuje zánět, může ve skutečnosti vést ke zvýšené potřebě kalorií k boji proti nemoci, spíše než k méně. Nedostatek chuti k jídlu může být hlavní překážkou pro zdraví, zejména u lidí s IBD, kteří často mají obtížný vztah s jídlem. Nemáte pocit, že jídlo je běžné, ale existuje mnoho způsobů, jak stimulovat vaši chuť k jídlu a získat více kalorií ve vašem těle.
Proč IBD způsobuje nedostatek chuti k jídlu?
Existuje několik důvodů, proč lidé s Crohnovou chorobou a ulcerózní kolitidou zaznamenávají pokles chuti k jídlu. Jedním z hlavních problémů je, že jídlo je často spojeno s příznaky, jako je nevolnost, bolest, nadýmání a průjem . Dalším důvodem je, že příznaky nevolnosti a průjemu mají tendenci způsobovat, že se lidé cítí méně než jíst. Komplikace IBD, jako například vředy v ústech , mohou také zabránit tomu, aby lidé s IBD konzumovali určité druhy potravin. Únava může být také faktor - pokud jste unaveni, je méně pravděpodobné, že připravíte a konzumujete zdravé jídlo.
Problémy způsobené nedostatkem chuti k jídlu
Pokud jídlo způsobuje bolest nebo nadýmání a existuje celkový nedostatek chuti k jídlu, lidé s IBD nemusí jíst dostatek kalorií během dne. Nejíst dostatek kalorií k udržení zdravé hmotnosti může mít za následek ztrátu hmotnosti a nedostatek živin. Někteří lidé s chronickým onemocněním zažívacího traktu, jako je IBD (zejména ulcerózní kolitida), mohou potřebovat více kalorií z jídla a více živin , aby bojovali proti nedostatku vitaminů a minerálů, které jsou obsazeny tenkým střevem .
Řešení ztráty chuti k jídlu
Samozřejmě, že prvním krokem v léčbě nedostatku chuti k jídlu je konzultovat svůj zdravotní tým. Váš gastroenterolog nebo internista vám může pomoci léčit IBD. Léčba vzplanutí IBD pomůže zvýšit chuť k jídlu tím, že zmírní všechny negativní příznaky spojené s jídlem, a také vám pomůže cítit se celkově lépe.
Dieta může také pomoci při ujištění, že jíte potraviny, které vám poskytnou živiny, které potřebujete. Existuje mnoho faktorů, které jdou do plánu stravování, včetně věku, hmotnosti, dalších nemocí a podmínek a úrovně aktivity. Jíst, když máte vzplanutí, se může cítit jako scattershot - můžete jen jíst potraviny, které máte pocit, že můžete tolerovat. Dieta může zhodnotit vaši stravu a pomoci ji vyladit tak, aby to bylo co nejlepší, s ohledem na omezení stravy.
Další tipy, které mohou pomoci
Zatímco váš zdravotní tým pracuje na tom, aby se vzplanutí dostalo pod kontrolu a učíte se lépe jíst, můžete také vyzkoušet další tipy, které mohou zvýšit vaši chuť k jídlu.
- Jíst menší jídla je dobrý nápad - bez ohledu na to, zda je IBD spálená. Konzumace malých jídel má mnoho výhod, včetně udržení konstantní hladiny glukózy v krvi po celý den, což zase udržuje vaši energetickou hladinu. Jíst menší jídlo také znamená, že nejste jíst větší, těžší jídlo. Větší jídlo bude pravděpodobně vést k symptomům, jako je bláhové blátě, které není kdykoli žádoucí, nejméně při vzplanutí IBD.
- Jíst potraviny, které si můžete vychutnat, mohou pomoci při užívání více kalorií. Jídlo by mělo být zdravé a výživné, ale mělo by to být také něco, co chcete skutečně jíst. Zkuste začlenit své oblíbené pokrmy, pokud je budete tolerovat.
- Změna teploty jídla může pomoci. Pokud jsou velmi horké nebo velmi chladné potraviny nebo nápoje mají tendenci přinášet příznaky, jako je nevolnost, zkuste jíst jídlo, které je pro vás příjemnější (bez ohledu na to, co by mohlo být).
- Zatímco potřebujete během dne pít spoustu tekutin, může se stát, že se budete také cítit plní. Pokud zjistíte, že se cítíte plné pití, můžete zkusit nejdříve jíst a pak užívat své tekutiny. Nápoje mohou obsahovat také kalorie a v některých případech může být užitečné přidávat nápoje s kalorií do vaší stravy (obraťte se na svého lékaře).
Sečteno a podtrženo
Je důležité mít dostatek kalorií, aby tělo bylo živné. Chystáte-li týdny nebo měsíce, jíst velmi málo, může zanechat tělo podvyživené. Potraviny a jídlo by měly být příjemným zážitkem, takže je důležité, abyste podnikli veškeré kroky, které byste mohli udělat, aby se stala bez stresu a příjemné.
Zdroje:
Lomer MC. "Nutriční a nutriční aspekty zánětlivého onemocnění střev." Proc Nutr Soc 2011 Aug. 70: 329-335.
Prince A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Nutriční problémy při zánětlivém onemocnění střev: pohled pacienta." J Crohns Colitis 2011 Oct 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M a kol. "Výdaje na energie u japonských pacientů s těžkou nebo středně závažnou ulcerózní kolitidou." J Clin Biochem Nutr 2010 červenec; 47: 32-36.