Vlhké teplo - také nazývané povrchové teplo - je fyzikální terapie, která slouží k regulaci bolesti, urychlení uzdravení, uvolnění svalů a zvýšení rozsahu pohybu. Ve vlhkém tepelném ošetření se horké balení umístí na těsnou nebo bolestivou oblast a nechá se tam asi 10 nebo 15 minut.
Cítí se dobrá a dobrá
S výjimkou některých typů masáží je léčba vlhkým tepelným ošetřením nejúžasnějším ze všech způsobů fyzikální terapie.
To je často používáno na začátku fyzické terapie relace uvolnit vaše svaly a připravit je na cvičení.
O balících vlhkého tepla
Balíčky vlhkého tepla používané na klinikách fyzikální terapie jsou vyrobeny z bentonitu pokrytého plátnem. Balení se skladuje ve velmi horké vodě (158 až 167 stupňů F). Když jsou připraveny k použití vlhké teplo, jsou umístěny v utěrech a / nebo speciálních obalech. To nejen pomáhá předcházet popáleninám, ale také zpomaluje chlazení, což vám poskytne více času na užívání a prospěch z léčby. A samozřejmě je to mnohem hygienické.
Jak vlhké teplo řídí bolesti
Vlhké teplo může pomoci kontrolovat vaši bolest tím, že blokuje přenos signálu z bolesti. Aplikace tepla může také pomoci snížit bolest tím, že uvolní svalové křeče a zlepší hojení (viz níže o tom více).
Ačkoli se názory na toto liší, mnoho odborníků doporučuje, aby vlhké teplo bylo používáno pouze pro chronickou nebo subakutní bolest zad nebo krku.
Přemýšlíte o tom, že pokud dojde k akutnímu zranění , vystavujete se riziku zvýšeného otoku nebo krvácení, které může zhoršit oblast a způsobit více bolesti.
Jak to urychluje léčení
Vložte horké balení na poškozené nebo těsné místo na zádech a pravděpodobně zvýšíte oběh. Zvýšený oběh urychluje dodávání krve, a proto kyslíku a živin.
Také urychluje odstraňování odpadních produktů.
Dalším způsobem, jak vlhké teplo napomáhá hojivému procesu, je zvýšení aktivity enzymů. To zvyšuje rychlost metabolismu a pomáhá uvolňovat kyslík z molekuly hemoglobinu do tkání, kde pomáhá s opravou.
Flexibilita
Vlhké teplo uvolňuje svaly a jiné měkké tkáně . Ve skutečnosti vás může váš terapeut vést při použití strečování jako doplněk. Protahování během nebo po této léčbě může mít za následek delší trvání zlepšení pružnosti a pohybového rozsahu.