Jak asi víte, pravidelné cvičení je důležitou součástí životního stylu PCOS . Je to nezbytné jak pro vaše fyzické zdraví, tak pro duševní pohodu. Ale před začátkem léčby neplodnosti pro PCOS budete pravděpodobně muset upravit svůj cvičební režim. Kolik jste se zbavili a co potřebujete odstranit z vašeho rutiny jsou důležité otázky, které se musíte zeptat, než začnete.
To závisí na vaší léčbě
To je otázka, kterou budete muset požádat svého reprodukčního endokrinologa ( specialistu na neplodnost ) nebo porodníka; kdo poskytuje léčbu. Odpověď závisí na řadě faktorů, včetně vašeho celkového zdraví a způsobilosti, léků , které užíváte nebo léčby, které podstupujete, kde se nacházíte ve svém léčebném plánu a na vaši odpověď na léčbu.
Obecně řečeno, může být v pořádku pokračovat v pravidelném cvičení s několika úpravami. Pokud ale pravidelně cvičit , není nyní čas začít intenzivní cvičební režim. Chůze nebo jemná jóga jsou obecně v pořádku a mohou být dokonce povzbuzovány. Při rozhovoru se svým lékařem položte velmi specifické otázky o typu, intenzitě a frekvenci cvičení. Kardio může být zakázáno, ale jemné protahování je v pořádku. Absolutně budete muset odložit svého lékaře, protože každý lékař má své vlastní preference pro to, co doporučují, pokud jde o cvičení a aktivitu.
Důležité faktory
Jestliže užíváte přípravek Clomid nebo injekčně podávané gonadotropiny, jako je Gonal-F, připravíte vás na inseminování nebo vám pomáhá, kdy budete mít pohlavní styk, je pravděpodobné, že budete moci pokračovat v cvičení, i když budete možná muset zesílit intenzitu trochu, jak se přiblížíte k ovulaci.
Pokud podstupujete IVF , budete užívat vyšší dávky těchto léků na plodnost a téměř jistě budete muset snížit intenzitu cvičení.
Někdy jsou tyto léky spojeny se závažným onemocněním, známým jako syndrom ovariálního hyperstimulace nebo OHSS, kde se vaječníky stanou nadměrně stimulujícími. Vaječníky se nabobtnou extra tekutinou, což ohrožuje dehydrataci, krevní sraženiny a dokonce i torzaci vaječníků, což je velmi závažná komplikace. Ačkoli vzácné, dochází k torzi vaječníků, když se vaječníky otáčí na stonku, která ji připevní k břišní stěně. Stonka obsahuje cévy a nervy, které dodávají vaječníky; když je zkroucený, průtok krve do vaječníku je odříznut a vaječník může zemřít.
Ženy s PCOS mají mnohem vyšší riziko vzniku OHSS, a proto musí být nadále opatrní ohledně své aktivity. Navíc ženy, které měly OHSS dříve nebo mají velmi vysokou odpověď na léčbu, mají také významně vyšší pravděpodobnost hyperstimulace a mohou být omezeny ve své činnosti. Pokud vyvinete OHSS, budete téměř jistě umístěni na odpočinek v posteli, dokud se vaječníky nevrátí do normální velikosti. Aktivní odpočinek poté, co vajíčka nebo inseminace mohou dokonce pomoci zabránit OHSS.
Kde se nacházíte ve vašem léčebném plánu, je to také úvaha. Někteří lékaři potřebují absolutní odpočinek na lůžko po určitou dobu poté, co získali vajíčka nebo embryo, zatímco jiní budou mít možnost mírné aktivity . Někteří mohou dokonce požadovat, abyste se během dvou týdnů zdrželi cokoli, zatímco čekáte, jestli jste těhotná.