Každý ví, že obezita je nezdravá. Je všeobecně známo, že jen málo lidí by se vydalo na končetinu, aby získalo výhody obezity. Ale víte, že podváha je riziko smrti? Tento jev je to, co lékaři nazvali "paradoxem obezity". Ukazuje se, že po mrtvici jsou obézní pacienti, u nichž je pravděpodobnější, že mají mozkovou příhodu více než lidé s normální tělesnou hmotností, stejně jako přežít a opustit nemocnici, aby se vrátili domů jako mrtvice, která přežila normální hmotnost.
Ale překvapivě jsou ti, kteří jsou podváženi, častěji umírají na mrtvici než jejich normální váha nebo nadváha.
Co je podváha?
Podváha je definována jako index tělesné hmotnosti (BMI) menší než 18,5. To znamená, že dospělý, který je menší než 4 stopy 8 palců by byl považován za podváhu, pokud je o více než 6 liber méně než jeho ideální váhu, zatímco dospělý, který je 5 ft 7 palců by byl považován za podváhu, pokud je více než 10-12 liber méně než jeho ideální tělesná hmotnost. Vyšší osoba by měla být pod svou ideální tělesnou hmotností více než 12 liber, aby se považovala za podváhu.
Pokud chcete vědět, kde se hodíte, pokud jde o index tělesné hmotnosti, můžete vypočítat index tělesné hmotnosti tím, že vydělíte váhu v librách podle čísla, které získáte, když si uložíte výšku v palcích. Potom vynásobíte toto číslo číslem 703, abyste zjistili svůj index tělesné hmotnosti. Ale existují rychlejší způsoby, jak znát svůj index tělesné hmotnosti prostě zadáním své výšky a váhy do jednoho z mnoha kalkulátorů BMI dostupných online!
Proč má podváha vliv na úmrtí mrtvice?
Existuje několik důvodů, proč podváha může přispět k úmrtí po mrtvici. Mozková mrtvola je jednou z nejstresivnějších bitev, které může vaše tělo někdy čelit. Po mrtvici musí tělo vyvinout intenzivní boj k léčení.
Potřebujete sadu nástrojů obsahující živiny - včetně vitamínů, minerálů, sacharidů, bílkovin a tuků, které jsou uloženy, aby bylo možné provést tento náročný proces opravy.
Většina lidí přežívá po mrtvici. Ve skutečnosti 88% těch, kteří trpí cévní mozkovou příhodou, přežije, i když je zde nějaké zbytkové postižení. Ale lidské tělo spotřebuje značné množství nutričních zdrojů, aby přežilo a zotavilo se po mrtvici. Tyto rezervy nevycházejí z modré - některé nástroje pro boj s mrtvicí pocházejí z léků, ale většina pochází z těla samotného. A to je jeden z důvodů, proč je podváha problémem. Lidé s podváhou nemají dostatek živin, aby překonali fyzické problémy mrtvice.
Jak se můžete vyhnout podváze?
Většina lidí, kteří se bojí nadváhy, by to považovala za zvláštní otázku. Ale v průběhu let se vaše stravovací návyky a hladina aktivity, nemluvě o vašich hormonech, mohou změnit a způsobit ztrátu hmotnosti. Deprese často narušuje chuť k jídlu, což zhoršuje situaci.
Je důležité se ujistit, že máte dostatek kalorií a že máte také dobře zakulacenou stravu, která obsahuje různé vitamíny, minerály, sacharidy, bílkoviny a tuky.
Pokud máte těžké se držet sebe od podváhy, měli byste sledovat, jestli jíte dost.
Pokud jíte dostatečné množství kalorií a stále podváhu, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste zjistili, zda máte hormonální potíže, jako je například problém s štítnou žlázou nebo problém s malabsorpcí, který by mohl narušit vaše tělo absorbující kalorie z potravy jíst.
Pokud nejste dostatečně jíst, zvážíte přidání některých těchto těstovin a zdravých potravin do vaší stravy. Celkově není nadváha zdravá. Jen málo lidí ví, že podváha je pro tělo škodlivá.
> Zdroje:
> Paradox obezity v mrtvici: dopad na mortalitu a krátkodobé zpětné převzetí, Barba R, Marco J., Ruiz J, Canora J, Hinojosa J, Plaza S, Zapatero-Gaviria A , Journal of Stroke and Cerebrovascular Disease, duben 2015
> Vliv výživy na cerebrální cirkulaci a poznání u metabolického > syndromu >> Mellendijk L, Wiesmann M 2 , Kiliaan AJ, Nutrients, listopad 2015