Proč se tyto podivné epizody vyskytují a jak se s nimi zachází
Konfliktní příhody jsou epizody, ve kterých se spící člověk probudí - nebo se zřejmě probudí - ale chová se podivně. Může se zdát dezorientovaná nebo nereagující; pokud něco říká, pravděpodobně nebude mít velký smysl nebo dokonce nebude soudržná, protože její řeč je pomalá nebo neurčitá. Během zmateného vzrušení se chování člověka může hodně podobat chování někoho, kdo je pod vlivem alkoholu.
Ve skutečnosti je přezdívkou pro vzrušující vzrušení "opilá opilost".
Zvláštní typ problému spánku
Zmatené příhody jsou jedním z mnoha poruch spánku nazývaných parasomnias. Mezi další příklady patří například návaly spánku a spánek . Děti, zejména děti mladší 5 let, mají vyšší pravděpodobnost nežádoucích záchvatů než dospělí. Podle Americké asociace spánkové medicíny (AASM) přibližně 17% dětí má zmatený vztek. Naproti tomu se vyskytují pouze u 3% až 4% dospělých.
Pokud jste rodiče a jste někdy svědky toho, že se vaše dítě zřejmě probudí a "zírá přes tebe" nebo neodpoví, když říkáte své jméno, pravděpodobně by měla epizodu zmateného vzrušení. Dospělí, kteří mají obtěžující vzrušení, někdy narazí jako na nepřátelské nebo agresivní. Osoba, která má epizodu zmateného vzrušení, si ji vůbec nevzpomene, až bude konečně plně vzhůru.
Konfliktní výskyty se obvykle objevují během prvních dvou hodin spánku a mohou trvat pět minut až 15 minut. Obvykle se vyskytují během přechodu z nejhlubšího stupně spánku, třetího stupně, do lehčího spánku. Děti procházejí ve spánku ve třetím stupni než dospělí: Tento hluboký a pomalý spánek spočívá v uvolnění růstového hormonu.
Kdo je ohrožen konfuktním vyrušením?
Kromě dětí jsou určité podskupiny lidí s větší pravděpodobností než jiné svědky záměny. Jedná se o lidi, jejichž práce vyžadují rotační nebo noční směny; kteří mají jiné poruchy spánku; kteří nedostanou dostatek spánku; kteří se zabývají velkým stresem a obavami; nebo kteří mají bipolární poruchu nebo chronickou depresi, podle AASM.
Rozrušující se příhody mohou také nastat v důsledku zotavení z nedostatku spánku nebo nutkání probudit se; zneužívání drog nebo pít příliš mnoho alkoholu; užívání psychotropních léků; obstrukční spánková apnoe; a porucha pohybového ústrojí - náhlý trhavý pohyb nohou během spánku, který je někdy spojen s syndromem neklidných nohou . Jsou také častější u dospělých do 35 let, říká ASSM.
Diagnostika a léčba
Pokud máte závratě, pravděpodobně nebudete vědět, dokud jim někdo nebude svědkem. Nezapomeňte: Lidé si tyto epizody nezapomínají, takže vaše jediná stopa bude, pokud vám bylo řečeno, že se tváříte zmatené, nebo se chovají agresivně nebo se chovají nepřátelsky, když se probouzíte a že se toto chování děje pravidelně.
V takovém případě možná budete chtít vidět specialistu na spánek. Chcete-li potvrdit, že máte závratě, lékař vám od vás obdrží kompletní anamnézu a může vám nechat pár týdnů uložit spánkový deník a / nebo provést studium spánku v laboratoři, abyste sledovali věci, jako je vaše dýchací frekvence a pohyby končetin, když odkládáte.
Pokud se vám zdá, že máte zmatený vzruch, protože máte nějaký typ poruchy spánku, léčení, které je pravděpodobně ukončí. Mohlo by také být přínosné omezit nebo přestat pít alkohol. A samozřejmě je důležité, abyste si vždycky užívali celou noc spánku, a tak vám pomohou upravit spánek a vytvořit prostředí pro spánek, které vám pomohou dostat veškeré zavřené oči. Pokud vše ostatní selže, může lékař předepsat léky, jako je antidepresivum nebo spací pilulka.
Zdroj:
Americká akademie léku spánku, konfuktní příhody-přehled a fakta.
Durmer, JS a Chervin, RD. "Pediatrické léčení spánku." Kontinuum. 1. června 2007, 13 (3): 153-200.