Pití alkohol zvyšuje riziko rakoviny prsu?
Možná jste slyšeli, že alkohol může zvýšit riziko rakoviny prsu, ale kolik to zvyšuje riziko a je trochu v pořádku?
Vztah mezi alkoholem a rizikem rakoviny prsu
Při pohledu na více než sto studií, které hodnotí vliv alkoholu na riziko rakoviny prsu, se zdá, že užívání alkoholu je skutečně rizikovým faktorem pro rozvoj rakoviny prsu. Toto riziko platí bez ohledu na druh konzumovaného alkoholu nebo vaši rasu.
Ale kolik alkoholu zvyšuje riziko? Při pohledu na více než 58 000 žen se věřilo, že ženy, které pijí více než tři nápoje denně, mají jeden a půl násobek rizika rakoviny prsu jako těch, kteří se zdržují. Riziko rakoviny prsu se zvyšuje lineárně - jinými slovy, čím více alkoholu pijete, tím větší riziko. V závislosti na studii se zdá, že na každých 10 gramů alkoholu za den se riziko rakoviny prsu zvyšuje někde mezi 7 až 12%.
Co je podávání alkoholu?
Mluvit o "10 gramech" alkoholu je mnohem snazší pochopit v kontextu porce alkoholu. Podávání alkoholu se rovná zhruba 8 gramům. Jedna dávka alkoholu - nebo jednoho nápoje - je definována ve Spojených státech jako:
- 12 uncí pravidelného piva (pivo je 5% oproti "pivu", které je nižší)
- 5 uncí vína (láhev vína, která říká "12%")
- 1,5 unce nebo "výstřel" 80 nápojů (40% na štítku)
Kolik alkoholu je v bezpečí?
U žen jeden nápoj alkoholického nápoje denně zvyšuje vaše riziko velmi mírně. Zatímco odstranění alkoholu je nejbezpečnější možností, je třeba vzít v úvahu toto relativní riziko ve vztahu k dalším rizikům v našem životě. Například pro ty, kteří tyto informace považují za děsivé, mějte na paměti, že budeme čelit určitému riziku pokaždé, když nastoupíme do auta nebo do jiného vozidla.
Jak alkohol zvyšuje riziko rakoviny prsu?
Kdybychom věděli, jak alkohol zvyšuje riziko rakoviny prsu, mohl by vědcům pomoci určit, zda existují nějaké způsoby, jak toto riziko snížit. V současné době existuje několik možných způsobů, jak alkohol zvyšovat riziko rakoviny. Některé z těchto teorií zahrnují:
- Zvyšování hladin estrogenů: Víme, že zvýšené hladiny estrogenu mohou zvýšit riziko rakoviny prsu a metabolismus alkoholu v těle může zvýšit hladinu estrogenu.
- Oxidační stres: Oxidativní stres - nebo poškození DNA, ke kterému dochází reakcemi zahrnujícími kyslík, může přispět. Pokud je to součástí problému, dieta bohatá na antioxidační potraviny, které neutralizují volné radikály, by mohla případně čelit některým rizikům.
- Nižší hladiny folátu: Viděli jsme, že alkohol snižuje hladinu kyseliny listové v těle a že folát vypadá, že má ochrannou funkci proti rozvoji rakoviny prsu.
- Tím, že produkuje acetaldehyd, který se hromadí v prsní tkáni.
- Indukce změněné methylace DNA v buňkách .
Alkohol v kombinaci s jinými rizikovými faktory
Důležitým bodem, který se však často nezmínil, je skutečnost, že rakovina se obvykle vyvíjí v reakci na kombinaci rizik. Ti, kteří mají jiné rizikové faktory pro rakovinu prsu - jako je rodinná anamnéza nebo užívání substituční estrogenové terapie - mohou chtít zvážit možnou úlohu alkoholu jako rizikového faktoru karcinomu prsu ještě více než člověk bez rizikových faktorů.
Kromě toho existují časy s některými druhy rakoviny, kdy kombinace rizikových faktorů je více než aditivní ve zvyšujícím se riziku.
Alkohol jako Carcingoen
Alkoholické nápoje jsou podle amerického ministerstva zdravotnictví a služeb pro lidi již uvedeny jako oficiální karcinogeny. Domníváme se však, že alkohol může fungovat spíše jako katalyzátor, který pohání růst rakoviny, která již "začala" spíše než jako karcinogen (činidlo způsobující rakovinu) . Alkohol je spojen nejen se zvýšeným rizikem rakoviny prsu, ale také s rakovinou tlustého střeva a rakovinou jater.
Co Alkohol a riziko onemocnění srdce?
Společným argumentem pro to, že má malé červené víno, je, že může snížit riziko srdečních onemocnění . Existují studie, které podpořily toto tvrzení.
Ale ukázalo se, že flavonoidy a antioxidanty v červeném víně , ne alkohol, chrání vaše krevní cévy. Takže můžete konzumovat červené víno bez alkoholu - nebo dokonce červenou hroznovou šťávu -, abyste ochránili své srdce, aniž byste se obávali zvyšování rizika rakoviny prsu.
Nepoužívejte pití alkoholu vůbec, pokud jste:
- Jsou závislí na alkoholu
- Může otěhotnět
- Jsou těhotná a kojí
- Jsou dítě nebo teenager
- Vezmou se nějaké léky, které interagují s alkoholem
- Mít zdravotní stav, který je ovlivněn alkoholem (demence, onemocnění jater, vředy atd.)
Bottom Line na používání alkoholu
Zvedání skla, příliš často a příliš, zvyšuje vaše riziko rakoviny prsu. Určitě čelíme rizikovým faktorům v mnoha oblastech života - například pokaždé, když vstoupíme do auta - a život nám vyžaduje, abychom vážení rizik a přínosů toho, co děláme každý den. Při oslavách příležitosti se sklenkou šampaňského nebo dokonce při poháru vína s večeří nese identifikovatelné riziko, ale ten, který je poměrně nízký ve srovnání s mnoha dalšími rizikovými faktory pro choroby, přijímáme každý den každý den. Nejlepší vsadit však je, že pravidelně držte produkty bez alkoholu, jako je například červená hroznová šťáva, a vyberte nápoje obsahující alkohol, které mohou ve vašem životě přinášet radost ze smysluplných příležitostí.
Ještě lepší je zkusit sklenici zeleného čaje. Zdá se, že zelený čaj snižuje riziko rakoviny prsu .
Zdroje:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. a kol. Lehký pití alkoholu a rakovina: metaanalýza. Annals of Oncology . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G. a J. Castro. Konzumace alkoholu a rakovina prsu: Patogeneze a potenciální alternativy k prevenci výživy. Světový žurnál klinické onkologie . 2014. 5 (4): 713-29.
Národní institut proti rakovině. Riziko alkoholu a rakoviny. Aktualizováno 24.04. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J. a S. Lu. Alkohol, methylace DNA a rakovina. Výzkum alkoholu . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S. a J. Hoek. Alkohol a rakovina prsu: sladění epidemiologických a molekulárních údajů. Pokroky v experimentální a molekulární biologii . 2015. 815: 7-39.