Výhody jógy pro pacienty s rakovinou

by Lynne Eldridgeová, MD; Reviewed by Doru Paul, MD

Jóga pro pacienty s rakovinou je nyní nabízena v mnoha rakovinových centrech i v komunitních organizacích. Jaké jsou výhody jógy pro rakovinu, existují nějaká opatření, která byste měli vzít, a jak můžete začít?

Co je jóga?

5 000 let stará praxe založená na indické filozofii, jóga získala v posledních letech popularitu ve Spojených státech. Jóga používá kombinaci postojů, rytmického dýchání a meditace a říká se, že přispívá k naší fyzické a duševní pohodě.

Odvozené ze sanskrtského slova "Yuj", jóga znamená spojení nebo spojování těla, mysli a ducha. Jóga není považována za náboženskou praxi, nýbrž za filozofii vytváření vnitřního prostředí, které podporuje zdraví a vitalitu.

Existuje mnoho typů jógy, ale hatha jóga je forma jógy nejčastěji zmíněná, když lidé používají slovo jóga. S jeho pomalými, jemnými pohyby může být praxe jógy možná pro lidi, kteří jsou jinak omezeni ve své činnosti kvůli únavě, dušnosti a dalším příznakům rakoviny a léčby rakoviny.

Jóga pro přeživší

Jóga vám pomůže vycentrovat vaše myšlenky a udržet flexibilitu, ale také má výhody specificky pro lidi, kteří žijí s rakovinou. Symptomy únavy, nespavosti a bolesti mohou snížit kvalitu života rakovinou. V posledních letech bylo hodnoceno používání jógy v mnoha studiích zaměřených na symptomy rakoviny.

Některé výhody, které byly podpořeny alespoň jednou nebo dvěma studiemi, zahrnují:

Spánek a nespavost : Jóga může pomáhat lidem s nádorovým onemocněním, kteří mají potíže se zaspíváním nebo při spánku. Je to důležitější, než to může znít, protože jsme se dozvěděli, že nespavost u pacientů s rakovinou může být nebezpečná - nejen zvyšováním únavy a snížením kvality života, ale může dokonce hrát roli v přežití.

Únava : V několika studiích byla jóga spojena s významným snížením únavy související s rakovinou a léčbou rakoviny. To je také neuvěřitelně důležité, protože většina lidí s rakovinou trpí únavou související s rakovinou.
Úzkost : Jóga může prostřednictvím činností zaměřených na vystředění a dýchacích praxí snižovat úzkost spojenou s rakovinou.
Ztráta chuti k jídlu : V některých případech může jóga vést ke zlepšení, když ztráta chuti k jídlu doprovází diagnózu rakoviny.
Bolest : Jako doplňková léčba - tedy léčba, která se používá společně s konvenčními léčbami, jako jsou léky proti bolesti - jóga může snížit bolesti spojené s rakovinou.
Stres : Zdá se, že jóga má úlohu při snižování stresu u lidí žijících s rakovinou, a to jak klinicky - to znamená, že lidé říkali, že se cítí méně stresující - a jak je vidět u markerů stresu v těle. V několika malých studiích jóga snížila hladinu kortizolu v krvi u pacientů s rakovinou prsu. Kortizol je hormon, který se vylučuje během stresu a může hrát roli v progresi rakoviny.
Emocionální strach: Jedinci žijící s rakovinou hlásili podstatně méně emocionální strach související s jejich onemocněním, když začlenili jógu do své týdenní rutiny.

Fyzické výhody: Jóga může pomoci zlepšit flexibilitu, sílu, svalový tonus a rovnováhu; které mohou být ohroženy, když podstupujete chirurgický zákrok nebo prodloužený oddych v lůžku kvůli léčbě rakoviny.
Možný přínos pro přežití: Sdružení založené na několika studiích naznačuje, že přínos pro přežití, přinejmenším u některých lidí, spojený s jógou. Starší studie zjistila, že ženy s metastatickým karcinomem prsu, které měly zploštělou kortizolovou křivku (kortizol je "stresový hormon"), měly nižší míru přežití. U většiny lidí je hladina kortizolu nejvyšší v ranních hodinách, přičemž denní hladiny klesají. Byla provedena randomizovaná kontrolovaná studie zaměřená na ženy s stupněm 0 až stupeň 3, které měřily hladiny kortizolu. Skupina, která praktikovala jógu třikrát týdně po dobu 60 minut (buď ve skupině nebo jeden na jednoho s instruktorem), měla prudší pokles hladiny kortizolu během dne než kontrolní skupina, která neměla instrukci jógy. Vzhledem k tomu, že u žen účastnících se jógy byl zaznamenán prudší pokles (méně zploštění) kortizolové křivky, mohlo by to být, že jóga je spojena se zlepšením přežití s rakovinou prsu.

Je důležité poznamenat, že tyto výhody jógy se týkají zlepšení symptomů rakoviny a nejsou považovány za "léčbu" rakoviny. V této souvislosti je jóga obvykle používána "integrativně", což znamená, že alternativní metody, jako je jóga, jsou nabízeny, aby pomohly jednotlivci zvládnout příznaky, zatímco tradiční lékařské praktiky, jako je chirurgie a chemoterapie, se používají k léčbě rakoviny samotné.

Upozornění

Stejně jako u jakékoli jiné aktivity, je důležité, abyste si před začátkem jógy promluvili s onkológem. Některé pozice jógy mohou způsobit zátěž vazů a kloubů, které by mohly být škodlivé pro některé osoby, které žijí s rakovinou.

Začínáme

Váš onkolog může být schopen doporučit kurzy jógy, které jsou k dispozici u vaší rakoviny, nebo vám poskytnou pokyny pro procvičování jógy ve vaší komunitě. Poskytuje vaše centrum pro rakovinu jógu? Některé zdravotní plány pokrývají nebo nabízejí zlevněné sazby pro jógu.

Kromě jógy se věnujte čas dalšímu integrativnímu ošetření rakoviny (někdy nazývané alternativní léčbě), jako je akupunktura, masáž a qigong.

_Zdroje:

_{Banasik, J. a kol.} _{Vliv lyengarské jógy na únavu a diurální koncentraci kortizolu v slinách u pacientů, kteří přežili rakovinu prsu.} _{Časopis Americké akademie praktických lékařů .} _{2011. 23 (3): 135-42.}

_{Bower, J. a kol.} _{Jóga pro pacienty s rakovinou a pozůstalé.} _{Kontrola rakoviny: časopis Cancer Center Moffitt .} _{2005. 12 (3): 165-171}

_{Chandwani, K. a kol.} _{Randomizovaná, kontrolovaná studie jógy u žen s rakovinou prsu, která podstupuje radioterapii.} _{Journal of Clinical Oncology .} _{3. března 2014. (Publikováno online před tiskem)}

_{DiStasio, integrace jógy do péče o rakovinu.} _{Klinický žurnál onkologického ošetřovatelství .} _{2008. 12 (1): 125-30.}

_{Elkins, G. a kol.} _{Mind-body terapie v integrační onkologii.} _{Aktuální možnosti léčby v onkologii .} _{2010. 11 (3-4): 128-40.}

_{Hede, K. Podpůrná péče: velké studie ulehčují jógu, cvičí se na onkologii hlavního proudu.} _{Věstník Národního institutu pro léčbu rakoviny .} _{2011. 103 (1): 11-2.}

_{Kvillemo, P. a R. Branstrom.} _{Zkušenosti s péčí o zátěž založenou na mínění u pacientů s rakovinou.} _{Ošetřovatelství rakoviny .} _{2011. 34 (1): 24-31.}

_{Mustian, K. a kol.} _{Multicentrická, randomizovaná kontrolovaná studie jógy o kvalitě spánku mezi survivory rakoviny.} _{Journal of Clinical Oncology .} _{2013. 31 (26) 3233-41.}

_{Sephton, S., Sapolsky, R., Kraemer, H. a D. Spiegel.} _{Denní kortizolový rytmus jako prediktor přežití rakoviny prsu.} _{Věstník Národního institutu pro léčbu rakoviny .} _{2000. 92 (12): 994-1000.}

_{Smith, K. a C. Pukall.} _{Důkaz založený na přezkoumání jógy jako doplňkové intervence pro pacienty s rakovinou.} _{Psychooncology .} _{18. (5): 465-75.}

_{Stan, D., Croghan, K., Crogan, I. a kol.} _{Randomizovaná pilotní studie jógy versus posilující cvičení u pacientů s rakovinou prsu s únavou související s rakovinou.} _{Podporní péče o rakovinu .} _{206 29. dubna (Epub před tiskem).}

_{Vadiraja, S. a kol.} _{Účinky jógy na léčbu symptomů u pacientů s rakovinou prsu: randomizovaná kontrolovaná studie.} _{Mezinárodní žurnál jógy .} _{2 (2): 73-9}

Co je jóga?

Jóga pro přeživší

Upozornění

Začínáme

Related Content

Fresh articles

Intresting articles