Vysoký cholesterol, nízká hladina cholesterolu - hladiny lipidů jsou nejlepší na střední půdě
Existuje tolik hovoří o nebezpečích vysokého cholesterolu, ale jsou nízké hladiny cholesterolu stejně špatné? Zdravá hladina cholesterolu se jeví jako jedna z hlavních zásad života: Vyhněte se extrémům.
Hladiny cholesterolu mohou spadat do jednoho ze tří rozsahů. Pro dospělé jsou normální hladiny cholesterolu mezi 140 a 200 miligramy na deciliter (mg / dL). Celkové hladiny cholesterolu nad 240 mg / dL jsou považovány za vysoké a hladiny pod 140 mg / dL jsou považovány za neobvykle nízké, ačkoli mnoho dokonale zdravých lidí má hladiny v tomto rozmezí.
Vysoká hladina celkového cholesterolu je špatná - to je nevýrazná. Příliš mnoho této voskovité tukové látky v krvi může vést k onemocnění tepen ( ateroskleróza ), onemocnění srdce nebo mrtvice .
Ale ve srovnání s vysokým obsahem cholesterolu je nízká hladina cholesterolu v podstatě mimo většinu radarů lidí. Zatímco není pochyb o hodnotě snížení vysokého cholesterolu jako strategie prevence nebo léčby srdečních onemocnění, existuje mnohem méně shody ohledně toho, jak (nebo zda) reagovat na velmi nízké hladiny cholesterolu.
Nízký LDL cholesterol je dobrý - nízký HDL cholesterol je špatný
Existuje shoda ohledně toho, jaké nízké hodnoty znamenají pro tyto dvě složky cholesterolu.
- Nízký LDL cholesterol je žádoucí. Hodnota nižší než 100 mg / dL je nejlepší.
- Nízký HDL cholesterol je špatný, protože chrání před srdečními chorobami. Úroveň méně než 40 mg / dL je varovným signálem, který vykazuje zvýšené riziko srdečních onemocnění. Je výhodné mít hladinu 60 mg / dL nebo více.
Celkové hladiny cholesterolu mohou být příliš nízké?
Z hlediska zdraví srdce nemůže být celková hladina cholesterolu příliš nízká. Ale neobvykle nízké hladiny HDL by mohly podkopat tělo v jiných oblastech, včetně mozku, jater a trávicího systému.
K tomuto problému patří aspekt kuře nebo vajíčka. Co je na prvním místě, nízká hladina cholesterolu nebo nemoci, které způsobují nízké hladiny cholesterolu?
Vědci to stále zkoumají. Jedna porucha, při níž pacient trpí nízkým HDL, je Tangierova choroba nebo familiární deficit alfa-lipoproteinu.
Nízký cholesterol může poskytnout výhody v jedné oblasti a ublížit jinému. Například po dlouhou dobu velmi nízké hladiny cholesterolu zvyšují pravděpodobnost hemoragické mrtvice, ke které dochází, když se cévy rozpadají a krvácejí do mozku. Takové mrtvice jsou pravděpodobnější u jedinců s nízkou hladinou cholesterolu, protože krev s malým množstvím cholesterolu se sráží tak snadno. Nicméně, ischemická mrtvice (která je mnohem častější) nastává, když krevní sraženiny nebo jiné látky blokují průtok krve do mozku a cholesterol je hlavním zdrojem takových blokád.
Cholesterol také hraje roli v mozkové funkci. Zdá se, že nedostatečný cholesterol v mozku brání působení serotoninu, chemické látky, která nese zprávy mezi mozkovými buňkami a která je úzce spojena s náladou. Abnormálně nízká hladina cholesterolu byla spojena s depresí a úzkostí.
Pro jiné podmínky je nízký cholesterol více příznakem než příčinou. Játra produkují asi tři čtvrtiny dodávek cholesterolu v našem těle, přičemž zbývající zásoby pocházejí z výživy, zejména z masa, vajec, mléčných výrobků a mořských produktů.
Není překvapením, že hladiny cholesterolu mohou klesnout, jestliže játra jsou ohrožena kvůli alkoholismu, rakovině nebo jinému onemocnění. Jakékoliv závažné onemocnění gastrointestinálního traktu nebo podvýživa může také snížit hladinu cholesterolu.
Bottom Line na nízké hladině cholesterolu
Cholesterol je nezbytný pro tělo a je přítomen v každé buňce. Bez ní by nebyly produkovány pohlavní hormony a trávení jídla nemohlo proběhnout.
Nejlepším akčním plánem je udržet celkový cholesterol ve středním rozsahu, někde mezi 150 a 200 mg / dL. Vzhledem k tomu, že vysoký cholesterol je mnohem běžnější než nízká, nejlepší způsob, jak udržet hladinu cholesterolu v normálním rozmezí, je udržet zdravý životní styl: Jíst množství ovoce, zeleniny, celozrnného chleba a ořechů; omezit celozrnné potraviny, zpracované mouky a cukry; a dostat spoustu cvičení .
Zdroje:
Gau, Gerald. "Úroveň cholesterolu: Může to být příliš nízké?" Mayo Clinic. 17. července 2006. Mayo nadace pro lékařské vzdělávání a výzkum. 22. února 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Může být celková hladina cholesterolu příliš nízká?" 30. října 2015. Mayo Foundation for Medical Education and Research.
Moran, David T. "Test cholesterolu." Encyklopedie nemocí a stavů. 22. září 2006. Discovery Health. 25. února 2008.
Broderick, JP "Pokyny pro léčbu spontánního intracerebrálního krvácení". Stroke 30 (1999): 905-915.
"Vysoká hladina cholesterolu v krvi: co potřebujete vědět." Národní institut srdeční, plicní a krve. Červen 2005. Přístup 21. ledna 2015.